双相情感障碍的治疗对我有帮助吗?

双相情感障碍的治疗不仅可以帮助你控制这种困难疾病的症状，还可以帮助你进入你创造的高质量生活。想象一下和一个安全且不带偏见的人交谈。如果那个人完全倾听，你就知道你被倾听和接受了呢?想象一下，你能够探索什么是错的，同时把最大的重点放在什么是对的，什么将是对的。想象一下，与一个温和地引导你而不给你命令的人一起解决问题。双相情感障碍的治疗通常提供这些条件和更多。beplay手机app下载让我们来探索一下什么是治疗以及它如何帮助双相抑郁症。

双相情感障碍的治疗:目的和类型

双相抑郁的治疗有一个明确的目的:帮助你发展超越的技能抑郁症当你这么做的时候，现在就开始过你最好的生活。在这个更大的目标中还有其他的原因，治疗可以帮助你治疗双相抑郁症。在与治疗师的合作中，你可以:

• 发现你的触发因素——事件、情境和可能引发你情绪下降的人
• 培养应对技巧来度过一天甚至更久
• 提高对情绪变化的意识，这样你就可以防止或减少情绪波动
• 更容易遵循你的治疗计划
• 减少持续存在的消极行为抑郁症状

研究表明双相抑郁对治疗反应良好。有许多类型的治疗，当涉及到抑郁症时，它们并不都是平等的。四种治疗方法被认为对双相抑郁特别有帮助:

• 认知行为疗法(CBT)
• 辩证行为疗法(DBT)
• 人际与社会节律疗法
• 家庭治疗

认知行为疗法是一种关注思想和行为的咨询方法。理解、重构和修改想法会改变导致双相抑郁的想法。在认知行为治疗师的帮助下，人们发现了使抑郁持续的自动思维模式，最好的是学会用更健康的思维模式来取代它们。这对于取代自我挫败的想法非常有效。(“我毫无价值”变成了“我有可以在生活中使用的优点，比如关心。”)

辩证行为疗法是CBT的一种，旨在帮助人们管理情绪和冲突。思想和行动是关键，就像认知行为治疗一样，但它们是为了解决情绪行为而形成的。DBT最初是为了帮助人们处理边缘型人格障碍在美国，它也可以帮助治疗双相抑郁症。诸如正念、承受痛苦、调节情绪和沟通等技能可以帮助人们摆脱绝望和缺乏动力的状态，创造更好的生活体验。

人际和社会节律疗法是一种结构化的方法，帮助人们控制自己的生活。双相抑郁症使人们很难坚持日常生活、日程安排和组织方法。这种缺乏规律的生活反过来又加重了抑郁症。这可能是一种自我延续的恶性循环。在人际和社会节奏疗法中，人们发展所需的技能，为他们的日子创造和保持一个有规律的时间表。所有主要的活动都被纳入了时间表:早上起床，晚上睡觉，吃饭，锻炼，自我护理休息，清洁——任何你做的事情都可以被纳入时间表。它通过帮助人们走向成功而赋予人力量。

家庭治疗是针对双相情感障碍患者及其家人的治疗。理想情况下，家里的每个人都会参加会议。家庭成员有时也会参加。这种类型的治疗帮助家庭成员建立沟通技巧，讨论家庭目标，安全地表达担忧，学习积极的解决问题的技巧，并接受关于双相情感障碍及其治疗的教育。

充分利用双相情感障碍的治疗

双相抑郁的治疗可以极大地帮助你。人们在这方面确实有不同程度的成功。为了确保治疗对你有帮助，考虑以下因素:

• 除服用外，还应进行治疗双相情感障碍药物治疗；它不是药物的替代品
• 也许治疗中最重要的部分是你与咨询师的关系;如果你们的关系不太好，可以找一个不同的咨询师
• 把它当作一种伙伴关系，你和你的治疗师都要发挥积极的作用
• 实践;做作业是因为做作业是你进步的途径
• 耐心;这是可行的，但需要一个过程。对自己好一点，即使是小的成功也要庆祝

双相抑郁的治疗确实有帮助。结合药物治疗，它能有效地克服双相抑郁。

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