对抑郁的人说的最好的话和最糟糕的话

对抑郁的人说的最糟糕的话

有些人轻视抑郁症(通常是无意的)，对抑郁症患者说一些陈词滥调，好像这是他们需要听到的一件事。虽然这些想法中的一些对某些人是有帮助的(例如，有些人发现祈祷是非常有帮助的)，但它们经常被说出来的上下文减轻了对听者的任何预期好处。陈词滥调并不能治愈抑郁症。

以下是贡献者提出的问题:

0.“你有什么问题?”

1.“你能不能停止不停地抱怨?”你凭什么认为会有人在乎?”

2.“你厌倦了这些我-我-我的东西了吗?”

3.“你只需要给自己一脚。”

4.“但这都是你的想法。”

5.“我还以为你会更坚强呢。”

6.“没有人说过生活是公平的。”

7.“当你变得更强壮时，你就不会那么沉迷于它了。”

8.“靠自己的力量振作起来。”

9.“你现在感觉好点了吗?”(通常在五分钟的谈话之后，说话人会善意地问我“怎么了?”和“你想谈谈吗?”，但绝对不会把抑郁症理解为一种非理性的悲伤。)

10.“你为什么不成熟点?”

11.“别自怨自艾了。”

12.“有很多人比你更惨。”

13.“你过得这么好，为什么不快乐?”

14.“今天天气真好!”

15.“你有那么多值得感恩的事情，为什么还这么沮丧?”

16.“你有什么好沮丧的。”

17.“幸福是一种选择。”

18.“你以为你有问题……”

19.“好吧，至少没那么糟。”

20.“也许你应该吃些维生素来缓解压力。”

21.“总有人比你更惨。”

22.“放松!”

23.“你应该戒掉那些药。”

24.“你想什么，你就是什么。”

25.“振作起来!”

26.“你总是自怨自艾。”

27.“你为什么就不能正常点呢?”

28.“事情没有那么糟糕，是吗?”

29.“你一直在祈祷/读圣经吗?”

30.“你需要多出去走走。”

31.“我们得找个时间聚聚。”(是的,没错!］

32.“控制一下!”

33.“大多数人的幸福程度都是他们自己设定的。”

34.“洗个热水澡。我难过的时候总是这么做。”

35.“嗯，每个人都有沮丧的时候!”

36.“找份工作!”

37.“你笑，全世界都会和你一起笑;你哭，只有你一个人哭。”

38.“你看起来不沮丧啊!”

39.“你太自私了!”

40.“除了你自己，你从来不为别人着想。”

---

对抑郁症患者说的最糟糕的话

41.“你只是在寻求关注。”

42.“你有经前症候群吗?”

43.“你会因此成为一个更好的人!”

44.“每个人都有倒霉的时候。”

45.“你应该买更好的衣服穿。”

46.“用蜂蜜比用醋能捉到更多苍蝇。”

47.“你为什么不多笑一点呢?”

48.“你这个年纪的人应该享受人生的时光。”

49.“你伤害的只有你自己。”

50.“只要你下定决心，你可以做任何你想做的事情。”

51.“这里是工作场所，不是医院。”(在向主管倾诉我的抑郁症后)

52.“抑郁是你对神犯罪的症状。”

53."这是你自找的"

54.“你可以选择抑郁症及其影响，或者对抗抑郁症，一切都在你的手中。”

55.“放开你的屁股，做点什么吧。”-或者-“去做吧!”

56.“我为什么要在乎?”

57.“振作起来，好吗?”

58.“你想要这样的感觉。”

59.“你没有理由这样想。”

60.“这是你自己的错。”

61."杀不死我们的，会让我们更强大"

62.“你总是担心自己的问题。”

63.“你的问题没那么大。”

64.“你在担心什么?”你会没事的。”

65.“别想了。”

66.“走开。”

67.“你没有这个能力。”

68.“再等几个星期，很快就会结束的。”

69.“出去找点乐子!”

70.“你也让我很沮丧……”

71.“我只是想帮助你。”

72.“外面的世界并没有那么糟糕……”

73.“再努力一点!”

74.“相信我，我知道你的感受。有一次我抑郁了好几天。”

75.“你需要一个男朋友/女朋友。”

76.“你需要一个爱好。”

77.“振作起来”

78.“如果你去教堂，你会感觉更好”

79.“我认为你的抑郁是一种惩罚我们的方式。”&emdash;我母亲

80.“要么闭嘴，要么滚蛋。”

81.“所以，你很沮丧。你不总是这样吗?”

82.“你需要的是生活中一些真正的悲剧，让你重新审视自己。”

83.“你是个作家，是吗?”想想你能从中得到多少好材料。”

84.这句话最好是用福音式的握手来表达，也就是说，我的一只手被一个健壮的人的两只手隔开，他认为自己比我有魅力得多:“我们的思想和祈祷与你同在。”这确实发生在我身上。反击:“谁是‘我们的’?别帮我任何忙，笨蛋。”

85.“你试过甘菊茶吗?”

86.“所以，你很沮丧。你不总是这样吗?”

87.“你会没事的，坚持住，一切都会过去的。”“这一切都会过去的。”——安。兰德丝

88.“哦，振作起来!”

89.“试着不要那么沮丧。”

90.“再发牢骚。出去帮助别人，你就没有时间沉思了……”

91.“出去呼吸点新鲜空气……这总是让我感觉更好。”

92.“你必须拿起你的床继续生活。”

93.“你为什么不放弃找这些庸医(也就是医生)，把那些药扔了，然后你就会感觉好点。”

94.“嗯，我们都有自己的苦难要承受。”

95.“你应该加入乐队或合唱团之类的。这样你就不会太想着自己了。”

96.“你会改变主意的。”

97.“你没用。”

98.“没有人要为你的抑郁负责。”

99.“你不喜欢那种感觉?”所以，改变它吧。”

编制的bw@cv.hp.com．

---

对抑郁的人说的话

当你发现某人抑郁时，试图立即解决这个问题是最诱人的。然而，在抑郁症患者允许你成为他们的治疗师(以朋友或专业人士的身份)之前，以下的反应更有可能帮助抑郁症患者。

没有让我感觉更糟的事情是:1)承认我的抑郁是什么(而不是“这只是一个阶段”)2)允许我感到抑郁(而不是“但你为什么要悲伤?”)

1.“我爱你!”

2.“我”

3.“在这方面你并不孤单”

4.“我不会离开/抛弃你”

5.“你想抱抱吗?”

6.“我爱你(如果你是认真的)。”

7.“一切都会过去的，我们可以一起度过难关。”

8.“当这一切结束时，我还会在这里(如果你是认真的)，你也会。”

9.“什么也别说，只要握着我的手，听着我哭泣。”

10.“我只想给你一个拥抱，一个可以依靠的肩膀。”

11.“嘿，你没疯!”

12."愿过去的力量能反映你的未来"

13.“上帝不会和宇宙玩骰子。”——一个。爱因斯坦

14.“奇迹只是一个自己动手的项目。”- - - S。韭菜

15.“我们在地球上主要不是为了互相看穿对方，而是为了互相看透对方”——(来自某人的信号)

16.“如果人类的大脑简单到可以理解，我们也太简单了，无法理解它。”——百忧解的联合开发者，摘自《听百忧解》

17.“你有这么多非凡的天赋;你怎么能指望过平凡的生活呢?”——选自电影《小妇人》(《妈咪致乔》)

18.“我理解你的痛苦，我感同身受。”

19."你这么痛苦，我很难过。我不会离开你的。我会照顾好自己的，所以你不用担心你的痛苦会伤害到我。”

20.“我听你谈论这件事，我无法想象对你来说是什么感觉。我无法想象这有多难。”

21.“我真的不能完全理解你的感受，但我可以表达我的同情。”

22.“你对我很重要。”

23.“如果你需要一个朋友.....(说真的)”

编制的bw@cv.hp.com