学习应对双相情感障碍

娜塔莎特雷西

具体的方法来最大化你的双相情感障碍治疗的有效性。

另一个治疗是教育的重要组成部分。更多的你和你的家人和爱人了解双相情感障碍及其治疗,你将能够处理它。

有什么我能帮我治疗双相情感障碍?

绝对是的。首先,你应该成为一个专家在你的疾病。由于双相情感障碍是一个终生的条件,至关重要的是,你和你的家人或其他人靠近你了解所有关于它和它的治疗。读书,参加讲座,请告诉你的医生或者治疗师,并考虑加入一个章国家抑郁和躁狂抑郁症协会(NDMDA)或精神疾病的国家联盟(NAMI)附近你保持最新的医疗和其他发展,以及向他人学习关于管理的疾病。做一个知情的病人是通向成功。

通常可以帮助减少细微的情绪波动和压力,有时会导致更严重的事件,注意以下几点:

保持一个稳定的睡眠模式。每晚大约在同一时间睡觉,每天早上起床大约在同一时间。睡眠紊乱引起化学变化出现在你的身体,可以引发的情绪。如果你要去旅行,你会改变时区和可能有时差,你的医生的建议。
保持规律的活动。不要疯狂的或驾驶自己白费功夫。
不要使用酒精或毒品。毒品和酒精可以触发情绪发作和干扰精神科药物的有效性。你有时可能会发现它容易使用酒精或毒品来“治疗”自己的情绪和睡眠问题但这几乎总是让事情变得更糟。物质,如果你有问题请向医生寻求帮助,并考虑匿名戒酒互助社等自助小组。非常小心关于“日常”使用少量的酒精,咖啡因,和一些非处方药感冒,过敏,或疼痛。即使少量的这些物质会干扰睡眠,情绪,或你的药。看起来似乎不公平的,你必须在晚饭前剥夺自己的鸡尾酒或早晨的一杯咖啡,但对许多人来说这可能是“压垮骆驼的最后的稻草。”
让家人和朋友的支持。但是,记住,它并不总是很容易moodswings的人住在一起。如果你尽可能多地了解双相情感障碍,你将能够更好地帮助减少不可避免的障碍可以导致压力的关系。甚至“懦弱的”家庭有时会需要外界帮助处理亲人的压力持续的症状。询问你的医生或治疗师帮助对你和你的家人进行双相情感障碍教育。家庭治疗或者加入一个支持小组也可以是非常有用的。
试着减轻工作压力。当然,你想做你的最好的工作。然而,记住,避免复发,会更重要,从长远来看,增加你的整体生产力。尽量保持可预测的时间让你睡在一个合理的时间。如果情绪症状干扰你的工作能力,与你的医生讨论是否要“坚强”或请假。多少公开讨论与雇主和同事最终是由你决定。如果你不能工作,你可能有一个家庭成员告诉你的老板,你不舒服,你在医生的照顾下,并将尽快返回工作。
学会识别的“早期预警信号”情绪。情绪发作的早期迹象也因人而异,不同的情绪海拔和凹陷。更好的你在发现自己的早期征兆,越快你可以得到帮助。轻微的改变情绪、睡眠、能源、自尊,性趣,浓度,愿意承担新项目,死亡的思想(或突然乐观),甚至衣服和打扮的变化可能是即将到来的高或低的早期预警。特别注意你的睡眠模式的改变,因为这是一个常见的线索,麻烦正在酝酿之中。因为缺乏洞察力可能即将来临的前兆情绪事件,不要犹豫,问问你的家人去看你可能错过的早期预警。
考虑进入临床研究。

如果你觉得戒烟双治疗?

有偶尔的怀疑和不满是正常的治疗。如果你觉得治疗不工作或引起不愉快的副作用,告诉你的博士先生不能阻止自己或调整你的药物。症状,停用药物后回来有时更难治疗。不要羞于问你的医生安排第二个意见如果事情不顺利。磋商可以帮助很大。

我应该多久跟我的医生吗?

在急性躁狂或抑郁,大多数人与他们的医生每周至少一次,甚至每一天,监测症状,药物剂量和副作用。当你恢复,变得不那么频繁的接触;一旦你很好,你可能会看到你的医生快速审查每隔几个月。

不管计划任命或血液测试,叫yourdoctor如果你有:

自杀或暴力的感觉
改变心情,睡眠,或能量
药物副作用的变化
需要使用非处方药物,如感冒药或疼痛医学
急性一般医疗疾病或需要手术,广泛的牙科保健,或其他药物取的变化

我怎么能监控自己的双治疗进展吗?

保持情绪图是一个很好的方法来帮助你,你的医生,你的家庭管理你的障碍。情绪图是日记,你每天记录你的感受,活动,睡眠,药物治疗和副作用,和重要的生活事件。(你可以问你的医生或NDMDA样本表。)经常每天快速输入关于你的情绪是所需要的。很多人喜欢使用一种简单的、可视的规模从“最沮丧”到“最疯狂”你觉得,“正常”是在中间。注意睡眠的变化,生活中的压力,等等可以帮助你识别的早期征兆是什么躁狂或抑郁和什么类型的触发器通常导致发作。数月或数年的跟踪你的药物也会帮你找出哪些工作最适合你。

家人和朋友能做什么来帮助吗?

如果你是一个家庭成员或朋友的人患有双相情感障碍,成为了解病人的疾病,其原因,其治疗方法。跟病人的医生如果可能的话。学习特定的警告迹象表明他或她的那个人成为躁狂或抑郁。说话的人,他或她是好,你应该如何回复当你看到症状出现。

鼓励病人坚持治疗,看医生,避免酒精和毒品。如果病人没有做得很好或有严重副作用,鼓励第二个观点的人,但不要停止药物治疗不建议。
如果你所爱的人生病的情绪发作,突然把你的关心视为干扰,记住,这不是拒绝你,而是疾病的一个症状。
了解自杀和采取任何威胁的警告信号是非常认真的人。如果这个人是“结束”他或她的事务中,谈论自杀,自杀频繁讨论的方法,或是表现出增加的绝望情绪,介入并寻求帮助从病人的医生或其他家庭成员或朋友。隐私是一个次要问题,当人自杀的风险。拨打911或医院急诊室如果情况变得绝望。
与某人容易躁狂发作,利用稳定的时期情绪安排“预先指令”——计划和协议的人,当他或她是稳定的,尽量避免在未来的疾病问题。时应该讨论制定保障措施,如扣信用卡,银行的特权,和车钥匙,当去了医院。
分享的责任与其他亲人照顾病人。这将有助于减少疾病对照顾者的压力影响和阻止你“燃烧”或感到不满。
当病人康复一集,让他们的方法生活按照自己的节奏,并避免极端的期待过多或过少。试着做事情,而不是事情,因此他们能够重获自信的感觉。治疗人们通常一旦恢复,但要警惕警示症状。如果有复发的疾病,你可能会注意到之前的人。表明早期症状的同时尽量语气中和,还要充满关心和建议与医生交谈。
你和病人需要学会分辨一个美好的一天和轻度躁狂,和糟糕的一天和抑郁症之间的关系。双相情感障碍患者有良好的日子和糟糕的日子就像其他人一样。与经验和意识,你将能够区分这两个概念。
利用可从支持团体的帮助。

双相情感支持组:信息、宣传和研究

下面,你会发现一些游说团体——草根组织由病人和家庭改善保健提供教育材料和支持团体,帮忙推荐,并努力消除耻辱和改变法律和政策精神疾病患者受益。他们赞助的支持小组提供一个论坛,共同接受和建议的人遭受严重的情绪障碍,帮助这对一些人来说是无价的。过去3组织,由医学研究人员,提供教育和可以帮助推荐项目和临床研究提供创新的和先进的治疗。

国家抑郁和躁狂抑郁症协会(NDMDA)
35000名成员在250章
信息:730 n .富兰克林圣。芝加哥501套房,60610 - 3526
800 - 82 ndmda (800-826-3632)www.ndmda.org
国家精神疾病联盟(NAMI)
140000名成员在1000章
威尔逊的信息:2107年殖民三大街。弗吉尼亚州阿灵顿300套房22201 - 3042
800 - 950纳米(800-950-6264)www.nami.org
国家精神健康协会(NMHA)
300章
信息:国家精神卫生信息中心
弗吉尼亚州亚历山德里亚王子街1021号22314 - 2971
800 - 969 - 6642 www.nmha.org
国家抑郁症基金会有限公司
(NFDI)邮政信箱2257纽约,纽约10116 - 2257
800-248-4344
麦迪逊医学研究所
家斯坦利锂信息中心和创新中心治疗双相情感障碍
分配消费者情绪稳定剂指南非常有用
7617 Rd矿物点。,300套房麦迪逊,WI 53717
608-827-2470 www.healthtechsys.com/mim.html
双相情感障碍的系统治疗增强项目(step - bd)
项目,正在进行的研究涉及5000双相患者在不同的中心在美国。我们的目标是提高治疗双相情感障碍的有效性。如果你有兴趣参与,请访问:www.edc.gsph.pitt.edu/stepbd

治疗双相情感障碍

心理治疗双相情感障碍的帮助一个人应付生活问题,与自我形象的变化和生活目标,并了解双相情感障碍的影响显著的关系。治疗在急性发作缓解症状,心理治疗是更有可能帮助抑郁与躁狂,躁狂发作时,患者可能很难倾听一个治疗师。长期的心理治疗可能有助于防止躁狂和抑郁通过减少强调,触发事件和增加患者接受药物治疗的必要性。