焦虑和不安全感:他们如何杀了关系和要做什么

焦虑和不安全感是一个有害的组合关系。在一起,他们可以杀死一个关系。具有讽刺意味的是,合作伙伴互相关心,但焦虑和不安全感的关系会导致焦虑的伴侣的事拼命试图阻止:分手。

的焦虑和不安全感导致不同的担忧和行为,可以结束一段关系。探索可以帮助你避免他们在自己的人际关系。

不安全感和焦虑关系的迹象

一方的焦虑和不安全感通常是为了他们自己和他们的合作伙伴。迹象表明有人不安全的思想和情绪包括:

• 放弃自己的价值观和想法推迟他们的伴侣
• 难以控制自己的情绪,当别人表现出情感
• 发展中over-attachment伴侣
• 显示一个常数需要批准
• 偶尔远离对方,试图加强他们的自我意识,但这是短暂的因分离焦虑由于over-attachment

焦虑和不安全感的关系:类型的担忧

担忧的迹象不安全造成重大关系。这些担忧可以分为三个主要类别:

1. 的关系
2. 里面的人都
3. 想象可能发生的可怕的事情

不可以让人害怕被伤害。类型的伤害,导致过度恐惧在关系结束的关系的想法。担心对方会让他们造成重大压力和提高焦虑。

担心的一个原因结束的关系是一种无法抗拒的不足加强了不安全感。焦虑让人确信,他们不是足够好为真尤其是与伴侣的关系。通常,低自尊让人担心,他们是一个负担,燃料害怕被遗弃。

恐惧和焦虑和不安全感入侵的想法。想象的情况和最坏情况可以日夜瘟疫的人。怕不够好,结局的关系导致焦虑的思想和假设在某人的脑海中。的场景总是悲惨地结束。

这些担忧可能导致行为加剧问题的关系。

焦虑引起的不安全行为的关系

焦虑带来的不安全感的感觉(或者相反,感情的不安全感导致的焦虑)影响的行为。避免分手,确保合作伙伴认可并接受他们,人与焦虑的关系试图采取措施,请他们的伴侣。有人可能会使用这些不健康的应对技能:

• 不断寻求安慰
• 发短信或者打电话太频繁
• 被高度警惕任何合作伙伴的反对的迹象和抱歉地要求验收和批准
• 避免冲突和不舒服的谈话
• 行动和感觉所有格、嫉妒和担心伴侣喜欢别人比他们好
• 不幸的是,这些行为创造更多的问题比解决的问题。不过,这并不意味着没有解决的关系因为焦虑和自我怀疑。

如何处理关系的焦虑和不安全感

提高自尊是一个最好的礼物你可以给你自己,你的伴侣,和你之间的关系。给自己时间去探索自己独特的利益,优点,和价值观。是什么让你觉得充满活力?你能做什么来追求这些东西吗?自己创造机会去做事情,和一个朋友。另外,你和你的伴侣可以一起讨论和决定事情享受作为夫妻。小心避免推迟你伴侣的愿望。有可能他们会想接到你的电话。分享你的想法将会提升你的自尊和加强你们的关系。

有效的这些东西都是在建立自信,他们不容易当你不习惯思维和行动没有停止你的焦虑。出于这个原因,处理一个治疗师可能会非常有帮助。专业的指导,你可以减少焦虑和自我怀疑和发展人际关系的技巧。自助书籍也可以提供价值。治疗和自己的工作都可以培养你的自我意识和信仰的价值。此外,他们可以帮助你增强你的关系通过减少行为无效,并将其替换为新的有益。

工作与你的伴侣培养健康的关注,感情,亲密,和沟通。焦虑和不安全感可以杀死很多原因的关系。你和你的伴侣可以恢复它。

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