关于焦虑、恐慌和恐惧症的书籍

患有焦虑、恐慌、恐惧症和其他类型焦虑障碍的人必须要吃什么

不要恐慌修订版:控制焦虑发作
作者:r·里德·威尔逊

买书

当你拜访他的时候，了解更多关于Dr. Reid Wilson治疗恐慌、恐惧症、飞行恐惧等的技巧焦虑网站就在HealthyPlace。

极度恐惧:大脑处于危险中的科学
杰夫·怀斯

买书

作家杰夫·怀斯是HealthyPlace Radow节目的嘉宾，他讨论了恐惧的科学，以及“战斗或逃跑”的简单模型现在如何被更科学的理解所取代。

我总是背靠着墙坐着:管理创伤性压力和对抗创伤后应激障碍
Harry A. Croft博士，医学博士，Rev. Chrys Parker博士，J.D.

买书

哈里·克罗夫特博士是HealthyPlace.com的医疗总监。他是一名私人执业的精神病学家，在成人精神病学、成瘾医学和性治疗方面获得认证。

点击这里了解更多关于克罗夫特医生的信息

焦虑和恐惧症手册，第四版
作者:埃德蒙·伯恩博士

买书

读者评论:
“这本书让我成为了一个更好的人，让我看到了真正的自己。关于锻炼、营养和放松(尤其是冥想)的部分让我有了新的习惯，为面对现实做好了更充分的准备。”

恐慌症发作恢复书:逐步减少焦虑和改变你的生活的技巧-自然，无药物，快速的结果
作者:Shirley Swede, Seymour Sheppard Jaffe

买书

读者评论:“信息丰富，以易于阅读和理解的格式呈现。”

创伤后应激障碍资料
作者:Glenn R. Schiraldi

买书

读者评论:
“这本书很可能成为每一个从创伤后应激障碍中恢复的人最好的朋友。当症状变得难以承受时，我经常转向这本书寻求指导和安慰。”

《害羞和社交焦虑手册:克服恐惧的一步一步的技巧》作者:马丁·m·安东尼，理查德·p·史文森

买书

描述:新版的《害羞和社交焦虑手册》提供了一个全面的计划来帮助害羞的人面对他们的恐惧并变得积极

超越害羞:如何克服社交焦虑
乔纳森·贝伦特、艾米·莱姆利著：

买书

读者评论:“多年来，我一直隐藏着我的害羞，一部分是因为我感到尴尬，另一部分是因为我无法对自己承认这一点。作者帮助我认识到问题的存在，然后通过进一步的阅读，我能够学习各种方法来帮助克服它。”

创伤与恢复:暴力的后果——从家庭虐待到政治恐怖
作者:朱迪思·赫尔曼医学博士

买书

读者评论:“读完第五章后，你会怀疑朱迪思·赫尔曼是否有能力看穿你的内心。《创伤与康复》向我证明，康复实际上是可能的。”

---

---