女性和焦虑:是男性的两倍

女性与焦虑:是男性的两倍。为什么?

如果一想到要发表演讲你就心跳加速、手心冒汗、反胃，那么你并不孤单。对公开演讲的恐惧排在疾病和死亡之前。为什么?许多女性害怕因犯错误、被视为无能或被人评头论足而在公众面前感到尴尬和羞辱。

然而，对于一些女性来说，这种恐惧变得势不可挡，以至于干扰了她们的日常生活。他们可能会退到一个很少与公众接触的“安全”工作中去，或者拒绝一份需要做演讲的工作。当这种情况发生时，恐惧就会升级为一种更强烈的状态——焦虑。从生物学的角度来看，焦虑是基于“战斗或逃跑”的反应，它保护人类免受真正的身体威胁。

焦虑不是坏的。它激励我们远离伤害，是生活的重要组成部分，”杰里林·罗斯说战胜恐惧:一本为焦虑、恐慌发作和恐惧症患者提供帮助和希望的书．罗斯说:“但当焦虑变得与情况不成比例，并导致对引发恐惧的情况和其他不良后果的回避时，就应该进行评估。”

女性的因素

由于各种生理、心理和文化因素，女性更容易焦虑。虽然确切的原因尚不清楚，但最近的研究表明，女性生殖激素水平和周期的波动在女性更容易焦虑方面发挥了重要作用。也有一些证据表明，当女性的雌激素和孕酮水平较低时，如经前综合症(PMS)、经前焦虑障碍(PMDD)、产后抑郁和绝经时，她们会变得更焦虑。

一些研究指出，心理和文化因素在女性的焦虑倾向中起着一定作用。这些理论认为，女性不太自信，因此更容易受到压力的影响，或者女性更容易接受表达恐惧。罗斯不认同这个理论，她认为这个理论助长了对女性的刻板印象。

最后，基因对焦虑的易感性也有影响。

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