旅行焦虑的突破

克服旅行焦虑

朋友们，大家好!

今年夏天，我在治疗焦虑症和旅行方面取得了重大的个人成就;处理我的旅行焦虑。

几年来，我找到了世界上所有的借口来避免去洛杉矶和纽约。(我过去经常去这两个地方。)

今年夏天，我去了四次洛杉矶出差，上周，我很自豪地说，我去了纽约!这是我三年多来第一次去纽约城。

在很长一段时间里，由于恐惧，我避免去纽约:隧道里的幽闭恐惧症，拥挤的交通，以及对静止不动的普遍恐惧。我避开了洛杉矶，因为那里交通拥挤。然而，我知道我可以在这两个重要的城市做生意，我只需要按照“我的方式”去做。

以下是我处理旅行焦虑的方法，并以“我的方式”去做。

1. 在非黄金时段进出这些城市。
2. 在非高峰时段开车。
3. 说服自己，如果一千万人都能做到，我也能做到。
4. 我意识到没有任何交通会永远“卡住”。美国历史上的每一次交通堵塞最终都“移动了!”
5. 让我体内的汁液“拥抱”这些经历，我开始“享受”并对纽约和洛杉矶感到兴奋
6. 享受很棒的餐厅，与商业伙伴和朋友在一个非常“酷”的地方。
7. 在需要的时候深呼吸，做运动，在需要的时候放松。(即使在纽约和洛杉矶也有放松的地方!)
8. 留意公路不拥挤时的情况。beplay手机app下载交通并不是一直都很糟糕，就像我几年前想象的或“记得”的那样。
9. 假装我没有焦虑症。我“和其他人一样”。
10. 专注于我的生意，这就是我在那里的原因!

这种感觉太棒了。通过消除旅行焦虑，我已经消除了我的商业和个人生活中的一些主要限制。我可以去纽约和洛杉矶，只要我按"我的方式"来这是可行的!

继续为正义而战，

大卫·B。

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