1 .心率过快或不规则
不舒服的心率变化是恐慌症发作最常见的症状。超过80%经历恐慌的人将心率过快或不规则列为一种症状。
在寻求医生关于心脏问题建议的患者中，有三种抱怨是常见的:“我的心脏感觉它在我的胸部剧烈地跳动”，“我的心脏在狂跳”，“我的心脏感觉它好像跳了一拍。”心律失常是指心脏节律的不规律。如果心跳比正常情况更快，这种心律失常被称为心动过速。一种不愉快的感觉在心里，无论快或慢，有规律或不规则，并且是一个人有意识地意识到的，叫做心悸。
快速或不规则心率的物理原因
- 心律失常
- postmyocardial梗死
- 心动过速
- 器质性心脏病
- 心悸
- 心脏衰竭
- 期外收缩
- 感染
- 冠状动脉疾病
心悸通常是当心跳的力度和速率大大提高时的一种预期感觉。剧烈运动后，我们容易注意到心脏对胸壁的砰砰声。当我们开始休息时，这种感觉可能会持续一段时间，直到我们从用力中恢复过来。
容易焦虑的人在发现自己处于心理不舒服的情况下可能会更频繁地心悸。事实上，绝大多数向医生提出的心脏问题都是心理问题，而不是身体问题。焦虑的人可能会把注意力转移到他的身体症状上，而不是学习如何应对引起症状的情况。在经历了几次心脏“狂跳”或“跳得太快”之后，他担心这是心脏病或其他身体疾病的征兆。
有意识地注意到一些轻微的心律紊乱是可能的。例如，有些人形容心跳“扑通”、心跳“跳了一拍”或“翻了个跟头”。我们把这种突然而有力的心跳紧接着比平常更长时间的停顿称为早搏。这些心脏的过早收缩通常没有严重的意义，发生在许多健康的人身上。
事实上，由于一些研究发现，我们现在知道各种类型的心律失常在正常、健康的个体中很常见。最近的一项研究发表在新英格兰医学杂志肯尼迪(Harold Kennedy)博士发现，心跳频繁复杂不规则的健康人群出现身体问题的风险似乎并不比正常人群高。总的来说，研究人员发现，大多数甚至是最健康的人都有某种节奏紊乱，如跳拍、心悸或胸部猛击。
心动过速是与心脏有关的最常见的症状，也是患者求医的典型原因之一。对于许多正常健康的人来说，这是一种日常发生的对体育锻炼或强烈情绪的反应。任何一种兴奋或创伤，甚至是疲劳或疲惫，都会加速心脏的活动，尤其是对过度焦虑的人。过多的香烟，过多的酒精，特别是过量的咖啡因，有时会导致心动过速。肺炎等感染以及风湿热等急性炎症性疾病也可能导致心跳加快。
尽管大多数心悸的症状反映出轻微的心脏问题或焦虑的迹象，但也有可能与某种冠状动脉疾病有关。通往心脏的动脉变窄会导致这类疾病。
心脏病发作后的恢复和康复是一个很困难的心理问题。许多人开始担心过多的活动或兴奋可能会导致第二次发作。因此，心肌梗塞后的患者变得对心脏的感觉忧心忡忡也就不足为奇了。许多人会带着心悸的抱怨回到医生办公室或医院急诊室。14%的心脏病患者后来患上了恐慌症，即对焦虑症或心脏病发作的焦虑预期。自助书籍《不要恐慌》的第6章描述了恐慌是如何使心肌梗死的恢复复杂化的。
抱怨“心跳加速”可能是某些器质性心脏病和心力衰竭的信号。然而，更多情况下，这些疾病的症状将是呼吸困难。肺炎和风湿热等感染也可能导致心跳加快。
APA的参考
Staff, H.(2009年1月6日).第一步:心率过快或不规则，HealthyPlace。2022年9月22日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/rapid-or-irregular-heart-rate-panic-attack-symptom上检索到
