创伤后应激障碍:关键事件汇报

了解关键事件汇报,工具预防创伤后应激障碍(PTSD)。

1993年的一天,我7岁的儿子在家生病从学校打电话给我在我的办公室告诉我,世界贸易中心被炸毁。我以为他是开玩笑的,告诉他,但他说,“没有爸爸,我不是在开玩笑。过来看电视。”Some days later I was asked if I would volunteer to be available to victims of the bombing for critical incident debriefing. This was the first time I had ever heard about this process.

关键事件汇报是预防创伤后应激障碍的工具。当世界贸易中心被炸,人们不得不爬下一百航班满楼梯间吸烟。那些在世贸中心工作不知道发生了什么事;他们只知道他们不得不离开,不惜一切代价。人们出现了几个小时,脸黑烟,一些受伤,需要住院治疗。志愿者需要谁能帮助人们谈论这个经验,他们经历的恐怖过程,并试图与他们的生活没有痛苦的创伤后应激障碍的症状。

关键事件汇报预防工具,适用于创伤事件的受害者。这是你能为自己做当你感到这是适当的,或者与朋友和家人,或者与他人在一个支持小组。当然,有时一个创伤,你需要看到一个专业的如果你要通过它可以接受。然而,它是一个很好的实践融入你的生活,因为创伤是我们所有经历不同程度呈现出一定的规律性。

我曾经进行了一项关键事件汇报小唱片公司在曼哈顿。这是一百二十人的办公室,有一个年轻人,何塞*,他在一场车祸中丧生。夜间穆是一名大学生,希望有一天在唱片业工作。天穆担任办公室助理的小唱片公司希望了解他向往的行业。

何塞的年轻人,每个人都觉得,会在业务。他聪明,勤奋和迷人,他的胜利之路使他心爱的整个公司。我会见了这群二十员工荷西死后大约一个星期。没有人能够参加何塞的葬礼在另一个城市,他们从未有过悲伤和哀悼公开的机会,尝试把一些关闭经验。他们是一个有凝聚力和合作小组工作,他们都承认,他们的功能是不利影响何塞的损失。

我继续向他们解释一会儿的本质心理创伤和损失。我说过有表达悲伤的机会有限,在这种情况下,以及重要的是他们谈论的何塞-当他们觉得有必要这样做。我解释来应对损失的阶段,使用了一种叫做“正常化”当我解释了不同的症状,他们都是经历。

在这之后,我鼓励每个人都在房间里追忆穆,并讨论他们的经验的损失。我促进讨论的目标让人感到舒适与他们的同事表达非常脆弱的情感。这是一个非常真诚的和触摸体验,参与者说他们非常感激这帮助在学习处理他们的损失。他们也报告改善运作主管在未来几周内。这是得益于这样一个事实,公司决定举行追悼会,何塞在教堂附近。欢迎每个人有说穆起床和地址,他们结束了纪念穆默默祈祷。

处理后产生的动荡情绪创伤通过谈论他们,寻求支持和执行仪式的闭包可以帮助你度过痛苦的时间,而无需经历创伤后应激障碍的令人不安的余震。如果你或你认识的人最近经历了创伤,一定要为自己或为他人寻求帮助这种性质的尽快。让你的创伤成为过去的事。

*所有个人的名字都被改了,以保护他们的身份。

关于作者:马克西切尔,LCSW是私人执业的心理治疗师在纽约市。他创建了网站,Psybersquare.com的作者治疗从家庭裂痕,修补指南甚至最困难的家庭失和。

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