恐慌和滥用问题

问:我一直做噩梦,倒叙的年与滥用我的童年。我也恐慌和焦虑。

我开车时我经常有攻击,他们可以在夜里叫醒我。我已经完全停止开车这是非常令人沮丧的对我和家庭。这些攻击吓唬我,因为有时我觉得“我的身体”看着我和我的眼睛对光线变得如此敏感我必须戴墨镜。在攻击我也觉得很头晕,感觉好像我有电击。

我看到一个治疗师帮助我倒叙和噩梦,但我不再看到她,因为我的恐慌和焦虑就越来越差了。我真的有努力克beplay官网下载登陆服我的问题,我已经走过了漫长的道路,但是我不能把它连同我的驾驶。

我也觉得真的很生气的,我不知道要做什么。我的医生要我跟她回来继续工作,但是我真的害怕恐慌和焦虑又会变得更糟。我能做什么?

答:听起来你有一个非常困难的时期。从你的信的描述听起来好像你有创伤后应激障碍(PTSD),这是一个焦虑障碍并不少见,PTSD患者也有恐慌症和抑郁症。你提到的一些症状,包括人格解体,对光线敏感被归类为解离症状,又很常见在PTSD患者和/或恐慌症。而且你的轻率的症状可以离解或相关不吃和/或换气过度的结果。

关于你的驾驶,我们发现多年来有一种恐慌症的人分离有关。分离的另一个词Self-Hypnotic恍惚。当人们分离他们获得各种各样的症状,包括身体的体验,感觉真实的,看到他们的环境通过白色或灰色的薄雾,静止的物体可能出现移动,视野狭窄,有时他们会感到电击,或穿过身体燃烧热量,或“嗖”的能量。

很容易引起这些国家脆弱的人。研究表明我们可以输入一个游离状态的一刹那。的最简单的方法之一,引起这种状态是由凝视。当人们开车,他们盯着前方的道路或坐下来,盯着红灯,没有警告他们得到许多上述症状。许多人报告的症状可能发生在电脑上工作时,大量的人们报告荧光灯也有助于引起这种状态。它也可以发生当我们放松,看电视,或者当我们读一本书。这链接头晕人格解体的一个研究表明它不是我们所做的在我们分离的时候,它是意识的大小变化是显著的。”

普遍的看法是,当我们放松,我们有更多的时间来思考我们的障碍,这就是为什么我们症状增加。许多人分离,恢复使用认知行为疗法,不同意这一理论。我们可以很容易进入一个游离的状态无论我们在做什么,无论我们在想什么。恢复对我们许多人来说意味着理解我们如何引导这些国家和我们如何处理这些国家通过认知能力的恐惧与焦虑的想法。

晚上的袭击显示了研究攻击发生在意识的变化,我们从做梦的睡眠深度睡眠,或从深度睡眠做梦的睡眠。研究还显示了攻击与梦或噩梦。我们中的许多人可以体验到夜间袭击我们晚上睡觉或我们早上醒来。

如果你吃东西的方式不正确和/或睡眠不足,你变得更容易分离。症状本身不是有害的,一旦人们可以看到他们是怎么做的,他们失去的恐惧,现在一些人报告他们真正享受它当它发生!

的一个点,我们在你的信是你的评论关于你的童年。许多人童年创伤做分离。事实上,很多人学会了分离的方式保卫自己免受持续的虐待。

想要你回到你的治疗师是正确的治疗处理滥用的问题。无可否认,治疗可以凄凉,像你需要使用许多痛苦的回忆。但它是一种能帮你解决你目前面临的许多问题关于虐待。和治疗也可以内愈合过程的一个主要因素。你的愤怒是一种自然的结果发生了什么给你。从你的信中你说,你完全有理由生气,你的医生会帮助你处理愤怒以更适当的方式,而不是把它锁在你。

滥用我们的许多客户,他们也有一个背景,学会理解和管理他们的离解,焦虑和恐慌,进而需要一些远离他们的压力继续治疗。你显然是很大的进步在你的个人管理你的症状。记得开始的时候,很难相信激烈的症状是焦虑、恐慌和沮丧。这是对我们所有人来说很正常。但是如你所说,一旦我们开始接受症状是什么,它使事情变得更容易。

如果你决定恢复治疗,你将拥有更多知识的地位的症状比你当他们第一次显现。这是你的优势,会给你更多的权力比你之前。

引用
Uhde TW, 1994,《睡眠医学的原理和实践,第二版,ch 84年,世行桑德斯& Co。
Frewtrell WD et al, 1988年,头晕和人格解体,放置Behav。Res,其他。,10卷,页201 - 18

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