焦虑障碍的自然疗法和补品

焦虑障碍的自然疗法和补充-草药及其效果。卡瓦，圣约翰草，芳香疗法，花精。

草药及其作用

几个世纪以来，人们一直在使用许多天然疗法和补充剂来缓解焦虑。你的自然治疗师或营养学家会给你进一步的建议。下面列出了一些常见的治疗焦虑的自然疗法。

卡瓦卡瓦(Piper methysum)

卡瓦是一种主要的抗焦虑草药。它对神经系统有一个非常快速的镇静作用，有一种振奋、欣快的感觉。它也是一种肌肉松弛剂和温和的镇静剂。它特别适用于焦虑、紧张、压力、易怒和失眠。卡瓦酒对思维混乱的人很有好处。

圣约翰草(贯叶连翘)

圣约翰草是一种温和的镇静剂，对神经系统也有镇静作用，具有恢复功能。它特别适用于轻度抑郁、焦虑、紧张和易怒。它通过增加中枢神经系统中的神经递质水平，如血清素和多巴胺。

警告:卡瓦卡瓦和圣约翰草都不能与抗抑郁药物一起使用。

白花蕨(Turnera diffusa)

这是一种很好的神经补剂，也有恢复性质。它可以有很好的镇静效果，也适用于轻度抑郁和焦虑的情况。达米安娜也以其壮阳特性而闻名。

黄芩(黄芩)

这是一种放松和温和的镇静中枢神经系统。它对神经紧张和神经衰竭以及神经和神经运动问题很有好处。

马鞭草(Verbena officinalis)

这是一种放松神经系统的滋补品，适用于广泛的神经疾病，包括神经衰竭和压力。

西番莲(Passiflora incarnata)

这是一种不上瘾的镇静剂，能放松神经系统。它特别有助于神经紊乱，如心悸，焦虑，抽搐，癫痫，失眠和压力。

Withania (Withaniasomnifera)

这是一种阿育吠陀草药，通常被称为Ashwaghanda。它是一种非常好的滋补草药，特别有助于虚弱，以及由于压力引起的神经衰竭。

芳香疗法

佛手柑

• 有助于缓解愤怒和沮丧
• 帮助人们重拾自信，振奋精神
• 唤起欢乐，温暖心灵

柏树

• 增强过度紧张的神经系统，恢复平静
• 对愤怒有舒缓的效果，并明显地净化精神和清除心灵障碍

乳香

• 是为了恐惧
• 它能减缓呼吸，产生平静的感觉
• 它能提升和抚慰心灵
• 对焦虑和强迫性状态的安慰和恢复与过去有关吗

茉莉花

• 有助于减少恐惧，增强自信，战胜悲观
• 非常适合解决情感困境尤其是涉及到感情和性的时候
• 揉心脉和太阳穴

---

薰衣草

• 以镇静作用而闻名
• 有助于缓解压力
• 平衡
• 擅于应对严重危机
• 能通过洗去过去的习惯，让我们拥有新的可能性来促进个人更新吗
• 有助于产生对痛苦情况的内在接受，缓解恐惧，创造力量

石灰

• 非常令人振奋
• 对疲惫的头脑或疲劳有好处
• 对冷漠、焦虑或抑郁非常有刺激和激活作用

橙花油

• 用心感受，它深入到你的灵魂深处来稳定和再生
• 被认为是最有效的镇静和抗抑郁油之一
• 为长期存在的心理紧张、疲惫和看似无望的情况提供缓解和力量

广藿香

• 非常适合治疗焦虑和抑郁
• 非常适合梦想家和那些倾向于忽视或感觉脱离自己身体的人
• 帮助接地和整合能量，让我们与我们的身体自我保持联系

玫瑰

• 清新灵魂，给心灵带来欢乐
• 非常贴心
• 它是和谐的，有助于减轻悲伤
• 打开心扉，安抚愤怒、恐惧和焦虑的情绪
• 解决性，自我培养和自尊
• 适用于行为问题、情绪压力和焦虑、悲伤、悲伤或失望

依兰依兰

• 的愤怒
• 有缓解紧张的性质，是特别有益的神经抑郁
• 这对那些不允许自己活下去的女人，那些隐藏自己女人味的女人来说是件好事
• 帮助增强自信，减轻挫折，平静紧张和紧张

檀香

• 镇静和和谐——有助于减少紧张和混乱
• 建立信心，促进开放、温暖和理解
• 保护第三只眼睛，打开灵魂输入
• 理想的神经抑郁，恐惧，压力和繁忙的日常生活方式

花精华

这些疗法对振动疗法有效。它们是为紧急情况设计的。它的目的是让你冷静下来，给你应对任何情况的机制和力量。

巴赫的救星疗法

• 需要时在舌下滴4滴

澳洲灌木花应急精华

• 需要时在舌下滴7滴

来源:本节中关于自然疗法和补充剂的信息由来自澳大利亚布里斯班的合格自然疗法和营养学家珍妮特·施洛斯提供

下一个:焦虑障碍的放松疗法
～焦虑恐慌的图书馆文章
～所有关于焦虑症的文章