我的故事的恐慌
大家好,欢迎来到我的网站!我的名字是克里斯汀•巴瑟斯特埃文斯我住在澳大利亚,我43岁,被诊断为恐慌症在85年”。
我嫁给了一个很棒的男人,我有三个可爱的孩子,他们都在我的生活中带来欢乐和意义。我相信我的障碍是遗传,我也有其他家庭成员同样的苦难。
我年轻的时候在我壮年的时候,那是1985年,生活是出去玩。但是我的生活即将改变!
我已经叫我的朋友们告诉我,他们晚上出去泡吧,我很快就准备好了。我们开始晚上在夜总会不远离我的家,和爆炸时享受几杯东西打我!到底是怎么回事? ?我的耳朵响,我想我要昏倒了!哦我的上帝…我的心!我想我心脏病发作了……我必须离开这里! !
我离开我的朋友们,要回家了……我不记得我如何到达那里。我直接去睡觉,但睡不着。房间是旋转的,我想我要吐了。呵呵请上帝让我度过这一夜了。
第二天早上我醒来的铃声还在我的耳朵。噢不!我确实有一些可怕的条件!我醒来我妹妹那天早上(我和她和她的丈夫住在一起)。“你需要带我去医生,我是极其错误的!”We arrived at the Doctors and he examined me, he said I was suffering from tinnitus and it should pass in 24 hrs. With that he told me to go home and relax. How could I "relax" when I KNEW I was dying!
周过去,并没有什么改变,我现在被囚禁在自己的家里,只是坐在那里的恐慌和总等着死!
我的家庭对我来说是最好的决定开始看到精神病学家,我同意去但我知道他不能帮助我。他每周做的是开药……我不会采取的药物。为什么我要感到头晕和恶心吗?我知道我不需要这些药物……我知道有一些神秘的,死亡的疾病,医生们忽略了。
我喜欢这3年,我不知道当时我是如何更好的…但它也慢慢开始减少,我开始再次几乎“正常”的生活。
就在2年前的恐慌,恐惧和焦虑。我做过许多研究,现在知道我不需要忍受,和技术的结合年代我在这个网站上描述,在药物的帮助下(我不再害怕)我不再生活在一个恐怖的世界。我找到了内心的平静,我感谢上帝让我经历这些“坏”的时候,因为没有它们,我也许就不会成长为善良和关怀的人今天的我。我们确实最了解自己在我们的“倍”。
我相信任何事情的发生都是有原因的,我现在变得更强,更爱,和精神的人。我已经开始一段旅程找到我人生的目的和意义,以及这段旅程我发现“内在和平”的真正含义。这些症状我努力实现:
我的内心的平静的症状
- 倾向于自发地思考和行动,而不是来自恐惧基于过去的经验。
- 失去兴趣判断别人。
- 一个明白无误的能力享受每一刻。
- 失去兴趣的自我判断。
- 失去兴趣在解释别人的行为。
- 失去兴趣的冲突。
- 担心失去能力(一个非常严重的症状)。
- 频繁,压倒性的升值。
- 满足与他人联系和与自然的感觉。
- 频繁袭击微笑的眼睛和心脏。
- 越来越倾向于让事情发生,而不是让它们发生。
- 增加对别人的爱扩展以及无法控制的想要扩展它的冲动。
- 不是很好实现所有这些品质?
常见问题和答案
Q -你提到这是你家的传统。还有谁有?
A -我的阿姨,我的母亲和我的女儿。
问——/当恐慌开始在学校工作吗?
A -我有一个17岁的孩子……所以我是一个呆在家里的妈妈。
问你的兴趣是什么?
A -我是一个钉艺术家,我喜欢创造不寻常的指甲艺术设计。我喜欢阅读关于自我发展的书,沉思,听音乐。
问当你发现你有恐慌症,是你的朋友了解吗?
A -没有. .我发现很难解释……我当然不会承认恐慌症……我不相信它。
问——你的故事,你说你用相结合的技术来帮助你处理焦虑。我知道他们在你的网站上,但你能说哪些是对你最有帮助?
A -冥想,呼吸和正面的肯定。
问——你现在可以出去吗?
A -是的……我的世界,不再生活是美好的。我仍然有一些恐惧症……年代uch as claustrophobia and fear of flying.
问什么是你现在的生活吗?
A -我的生活是美好的,每一个新的一天都是一个祝福。
APA的参考
员工,h .(2007年2月19日)。我的故事的恐慌,HealthyPlace。检索2022年11月30日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/my-story-of-panic
