链接咖啡和恐慌
Q。我的第一个问题是关于咖啡/咖啡因和恐慌症之间的联系。我发现我的头几个恐慌袭击发生后喝一杯咖啡。虽然我以前几乎每天喝它,我已经停止喝咖啡。有其他的人注意到这个吗?我也注意到你推荐冥想来控制恐慌症。我应该多长时间冥想,我在哪里可以去学习如何做? ?
一个。有趣的是关于咖啡/咖啡因。大约50%的患有焦虑症做链接咖啡/咖啡因,但其他50%不继续喝咖啡和其他咖啡因产品。在这50%中,有一个更小的小组报告后感觉更糟喝脱咖啡因产品,因为它们对脱咖啡因的过程中使用的化学物质过敏。有个体差异在许多领域的障碍,并让每个人都混淆。
再保险:冥想。我们通常让人们冥想一天两次20分钟,虽然很多人每天剪下来一二十分钟会话作为两个他们找不到时间。
APA的参考
特蕾西:(2008年10月3日)。链接咖啡和恐慌,HealthyPlace。检索2023年4月29日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/link-coffee-and-panic-attacks
最后更新:2016年7月1日
