焦虑症治疗如何帮助
心理治疗是一种有效的治疗焦虑症。阅读疗法如何帮助焦虑症患者。
焦虑的心理治疗在有效治疗中的作用
每个人不时地感到焦虑和压力。情况下满足紧迫的期限等重要的社会义务或在车辆拥挤的路上驾驶,通常会带来焦虑情绪。这样的轻度焦虑可能有助于让你警觉和关注面临威胁或具有挑战性的环境。另一方面,焦虑障碍引起严重的痛苦在一段时间内,破坏个人遭受他们的生活。焦虑的频率和强度参与这些疾病往往是衰弱。但幸运的是,通过适当的和有效的治疗,焦虑症患者可以过正常的生活。
- 焦虑症的主要类型是什么?
- 为什么它是重要的寻求治疗焦虑症?
- 有有效的治疗方法可用于焦虑症吗?
- 一个合格的治疗师如何帮助某人患有焦虑症吗?
- 心理治疗需要多长时间?
有几种主要类型的焦虑症,每个都有自己的特点。
- 广泛性焦虑障碍患者反复出现恐惧或担忧,如对健康或财政,他们常常有一个持续的坏的事情即将发生。强烈的感觉焦虑的原因很难确定。但恐惧和担忧是非常真实的,经常阻止个人专注于日常任务。
- 恐慌症包括突然、强烈和无缘无故的恐怖和害怕的感觉。患有这种疾病的人通常发展强烈担忧他们的下一个恐慌发作何时何地发生,他们往往限制他们的活动。
- 相关的疾病包括恐惧症,或强烈的恐惧,对某些对象或情况。特定恐惧症可能涉及诸如遇到某些动物或害怕乘坐飞机,而社交恐惧症涉及社会设置或公共场所的恐惧。
- 强迫症的特征是持续的、无法控制的和不必要的感受或想法(强迫症)和例程或仪式中个人试图阻止或消除自己的这些想法(冲动)。共同的冲动的例子包括洗手或清洗房子过分担心细菌,或检查多次错误的东西。
- 人遭受严重的身体或情感创伤如自然灾害或重大事故或犯罪可能经历创伤后应激障碍。思想、感情和行为模式成为提醒严重影响的事件,有时痛苦的经历后几个月,甚至几年。症状,如呼吸急促,心跳加快,颤抖和眩晕往往伴随某些焦虑障碍如恐慌和广泛性焦虑症。尽管他们可能在任何时候开始,焦虑症常常表面在青春期或成年早期。有一些证据表明基因对某种焦虑症或家庭倾向。
如果不及时治疗,焦虑症可能产生严重后果。例如,一些反复恐慌症的人不惜一切代价避免把自己的情况下,他们担心可能引发另一场恐慌症。这种回避行为可能产生问题与工作冲突的需求,家庭责任或其他基本日常生活活动。
许多人受到治疗焦虑症容易其他心理疾病,如抑郁症,他们更倾向于滥用酒精和其他药物。与家庭成员的关系,朋友和同事可能会变得非常紧张。和他们的工作表现可能会动摇。
绝对的。大多数情况下可以成功治疗焦虑障碍的训练有素的卫生和精神卫生保健专业人员。
根据国立精神卫生研究所,研究表明“行为疗法”和“认知疗法”可以是非常有效的治疗焦虑症。行为疗法包括使用技术来减少或阻止不受欢迎的行为与这些疾病有关。例如,一个方法涉及到训练患者放松,深呼吸技巧来抵消风潮和换气过度(快速浅呼吸),伴随一定的焦虑障碍。
通过认知疗法,病人学会理解他们的思想导致焦虑症的症状,以及如何改变这些思维模式来减少发生的可能性和强度的反应。增加病人的认知意识往往是结合行为技术来帮助个人逐渐面对和忍受可怕的情况控制,安全的环境。
适当的和有效的抗焦虑药物在治疗和心理治疗可能有作用。在使用药物的情况下,病人的护理可能是由治疗师协同管理和医生。重要的是病人意识到任何药物有副作用,必须密切监测的处方医生。
有执照的心理学家是高度合格的诊断和治疗焦虑症。个人患有这些疾病应该寻求一个提供者是谁主管在认知和行为疗法。经验丰富的心理健康专业人士的好处帮助其他病人恢复焦虑症。
家庭心理治疗和团体心理治疗(通常涉及彼此不相关的人)提供有用的方法来治疗一些焦虑症患者。此外,心理健康诊所或其他特殊治疗项目处理特定的疾病如恐慌或恐惧症附近也可以。
理解是非常重要的,立即治疗焦虑症不工作。这个病人应该舒适从一开始就与一般的治疗提出和治疗师与他或她的工作。病人的合作是至关重要的,必须有一个强烈,病人和医生合作作为一个团队来治疗焦虑症。
没有人计划适用于所有的病人。治疗需要根据病人的需求和障碍的类型,或障碍,个人遭受的。治疗师和病人一起工作来评估是否治疗计划似乎正轨。调整计划有时是必要的,因为病人对治疗的反应不同。
很多病人将在8到10开始明显改善会议,尤其是那些仔细按照概述了治疗计划。
毫无疑问,各种焦虑障碍会严重影响一个人的功能在工作,家庭和社会环境。但长期复苏的前景对于大多数人寻求适当的专业帮助非常好。那些患有焦虑症可以与一个合格的和有经验的治疗师,如一个有执照的心理学家帮助他们重新控制自己的感受和想法,他们的生活。
来源:美国心理协会。,1998年10月
APA的参考
员工,h .(2005年12月29日)。如何治疗有助于焦虑症,HealthyPlace。检索2023年1月1日,从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/how-therapy-helps-anxiety-disorders
