草药/自然疗法
Q。我刚刚在看你的焦虑网页。我女朋友经常患有焦虑症和恐慌症。我只是想帮她治疗紊乱。她想帮助自己-自然的方式-自我放松和克服她的恐惧。你知道有什么草药或非药物的自然疗法可以帮助控制她的病情吗?
一个。你女朋友能做的最重要的事情就是学习认知行为疗法(CBT),这将帮助她控制那些造成她身上发生的事情的想法。CBT不是积极思考。在康复的早期阶段,积极的想法对许多人不起作用。一旦她学会控制自己的思想,她就会恢复的。
我们通常不推荐草药,因为它们对一些人有效,但对另一些人无效。目前的趋势是使用圣约翰草,虽然有些人说它很好,但也有人告诉我们它有相当严重的副作用。你能安排你女朋友去看自然疗法吗?他们也许能帮上忙,但学会管理思维过程才是最重要的。
APA的参考
Gluck, S.(2008年10月3日).草药/自然疗法,HealthyPlace。2023年4月2日,从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/herbal-natural-remedies获取
最后更新:2016年7月1日