步骤1 (GAD):如何处理我的担忧
国内的研究
让我们面对现实吧。每个人都担心的一些时间。一些很有帮助的。但是很多担忧是重复的,无益的思想,让你感到焦虑或沮丧。他们出现违背你意愿,你似乎无法控制他们。一旦你开始担忧,很难停止。通常你会担心他人考虑小或无关紧要的东西。有时你试图反对担心越多,它就会变得越强大。
只要你有担忧,你的任务是处理它们,或另一种方式。这正是本节将教你的。
APA的参考
员工,h .步骤1(2009年1月7日)。(GAD):如何处理担忧我,HealthyPlace。检索2022年9月22日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/gad-how-to-handle-worries
最后更新:2016年6月30日
