威尔逊博士作为你的焦虑教练

亲爱的朋友们,

有时候不是那么容易理解如何更好的遵循屏幕上的指令…

我探索多种方式帮助那些困,需要一对一的帮助。此页面上的选项你看到会改变在接下来的几个月。

目前,这是过程。

1。我提供

我提供电话咨询任何人遭受焦虑问题。我也会跟家人或朋友请求建议。我愿意倾听你的问题,问你具体的问题快速了解问题的性质,并建议你如果我能自助策略。如果我相信你需要专业的帮助除了工作只靠你的问题,我将尽力建议你可能需要解决你的问题的治疗。

我将尽快工作,具体我可以和我的建议。

我通常的准则是一个会话交谈。如果你请求,如果我认为它是有价值的,你,我要跟你一到两次。很少我必使一个异常,提供自助策略与同一个人超过三个交易日。

2。做什么之前你联系我

我希望能够帮助尽可能多的人了解自助技能应用于他们的问题的焦虑。显然,然而,有局限性。首先,我每周只有这么多小时我可以致力于帮助人们通过电话。我提前预定远,也许是几个月前我可以和你交谈。第二,使用电话而不是面对面的见到你限制我的技能的观察。第三,我将不会“治疗”你(作为心理健康专家在他/她的办公室)但会建议你在自助策略。有些人需要比我可以提供更多的帮助。

因此,我要求你试试这些之前你联系我:

通过材料最好的你可以在这个网站上。做笔记。发现有问题的你在哪里。

订单我们自助存储部分的相关资料,并与他们一起工作。提供自助电话建议之前,我期望人们经历恐慌工作第一的不要惊慌自助设备和阅读的第二部分不要惊慌。有强迫症的人应该至少读的第二部分停止困扰!,听的停止困扰!录音磁带系列。那些害怕飞行应该研究实现舒适的飞行,或。一起工作的不要惊慌自助设备和阅读21章不要惊慌。(你会发现所有这些中列出自助存储部分。)做“家庭作业”之前跟我说话是“成本效益”。We then can begin at an intermediate level instead of an introductory level. As well, I will be assigning you to work on certain areas of these materials.

您可以考虑在你的社区精神卫生专业专攻治疗焦虑症。你更有可能得到帮助当你看到有人在本地。这个选择的最困难的方面是找到一个专业的训练治疗焦虑症。这工作被认为是一个“专业”的心理健康,意味着你的治疗师需要做高级训练的专门治疗焦虑症,需要得到监督,培训期间他/她的情况下。大多数心理健康专家,而高度称职的,有一个惯例,而不是专业实践。找一个专业的方法之一是看目录的美国焦虑症协会(ADAA.org)。虽然ADAA并不证明其专业成员正确的训练,它至少指导你专业人士表达了对这一领域的兴趣。

看到你的医生排除任何物理症状的原因。

3所示。如何找到我

最好的方法是给我发电子邮件弹头在med.unc.edu。或者,你可以写我在里德威尔逊博士,邮政信箱269,教堂山,27516年数控。(虽然我的电话号码是可用的,我要求你使用这些选项。

请包括:

• 在一两句话,你的问题或问题是什么?
• 一两句话,你需要我吗?
• 你的名字和年龄。(请知道我可能再问你两个问题之前我同意帮忙。如果你写我,必要时给我电话号码找到你。)
• 表明如果你请求一个1/2会话(22分钟)或一个完整的会话(45分钟)。
• 显示关于哪一天如果你有特殊需要,一周时间或你想谈(参见下面的“我们如何安排时间”)
• 如果你有问题,帮助你决定是否与我预约。

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4所示。我将如何应对你的第一个消息吗

我将回答你的电子邮件在三天之内,你的信在五天。大概我将让你知道当我将联系你安排预约。

5。我的费用

我做最好的我可以为您提供免费信息在这个网站。提供自助我19岁以来我的承诺,我花了三年的时间为您创建这个网站是免费学习。我继续建立这个网站作为一个成功的人来帮助自己。

然而,我确实需要收费的个人接触。这是我的费用:

1/2会话(22分钟)55美元

完整的会话(45分钟)100美元

6。我们如何安排时间

我办公室第一次接触你说我们已经收到你的请求和将指示之前,我们大概多长时间可以安排一个时间。稍后,我们将联系你确认约会的时间,并安排付款。付款必须收到48小时前预约,也将被取消。任命之前必须48小时之前取消预约或你将收取约定费用。

请注意:90%的时间我们的预定时间谈话将在东部标准时间早上9点到下午1点之间。这意味着你可能需要在工作或安排下班时间打电话给我。

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