认知行为疗法vs药物治疗

出于兴趣，我们在下面列出了一些研究的摘录。

“比较药物和认知行为干预的相对疗效的研究表明，认知行为干预的无恐慌率超过80%，而药物治疗的无恐慌率在50% - 60%之间”(3)

西班牙的一项研究评估了61名恐慌症患者诊断和治疗前后的费用。治疗涉及精神药物，包括'阿普唑仑(阿普唑仑)三环抗抑郁药也叫MOAI'直接成本之前确诊为29158美元;确诊后,我们46256美元;间接成本之前确诊为65,643美元;确诊后, 883年13美元。的直接成本增加与精神科咨询的数量相关，从诊断前的40次增加到诊断后的793次。(7）

相比之下，德国的一项研究研究了认知行为疗法的成本效益，涉及66名恐慌症患者。在3年的随访中，与焦虑相关的医疗费用，直接和间接，下降了81%。“考虑到认知行为疗法的成本，头两年的成本效益比为1:6 .6。因此，在认知行为治疗上花费1美元可以节省5.6美元的焦虑相关费用。

认知行为疗法和转移注意力

认知行为疗法可以被归类为“谈话疗法”，在某些情况下，它并不像其他疗法那样成功。认知行为疗法非常积极主动。CBT不仅仅是和你的治疗师交谈，它鼓励你采取直接的个人方法来克服思维的消极循环。

还有一种观点认为，我们这些通过使用认知行为疗法从恐慌症中恢复过来的人:

(a)一开始就没有“真正的”恐慌症。(如何区分“真实的”和“虚幻的”恐慌症是我们还没有发现的!这显然意味着，尽管我们符合“真实”恐慌症的所有标准，但我们已经康复的事实意味着它是不真实的!);
(b)正在缓解(除非我们不知道!)

我们需要记住，认知行为疗法是一种相对较新的疗法。在过去，许多卫生专业人员没有看到人们从他们的障碍中恢复，一些治疗师仍然不知道人们可以恢复。

如果你被告知你的特定治疗师使用CBT收效甚微，这可能是你的治疗师不具备教给他们的病人所需的技能!

如果我们准备好做相关的工作，CBT可以让我们找回生活，不仅是短期的，而且是长期的。

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