照顾焦虑的孩子

焦虑和恐慌对青少年来说是非常麻烦的，父母寻求专业帮助很重要。

处理焦虑

很多时候，即使是健康专家也很难区分青少年的抑郁和焦虑。像抑郁症一样，年轻人的焦虑可能是一种致残障碍，影响学习、人际关系以及生活的几乎所有其他方面。有些人除了心理上的症状外，还会出现身体上的症状。

每个人都会时不时地经历焦虑。有时它有一个明确的原因:考试、工作面试、第一次开车、第一次尝试性交。虽然这种焦虑很有破坏性，但它是短暂的，很快就会消失。

但与焦虑相关的不愉快感觉也可能没有明显的原因，并可能成为一种慢性疾病。这种焦虑可能与危险或末日即将来临的感觉有关，尽管这种感觉没有明显的理由。正如一位儿科医生所说:“恐惧是当你抬起头，看到一个450磅的重物将要压在你头上时，你感到不舒服。焦虑时，你感到不舒服，但你不知道原因。”

焦虑(特别是分离焦虑)有时发生在年幼的孩子身上。但更严重的焦虑问题通常发生在青春期后期或成年早期，并可能以多种形式出现。一种常见的类型是所谓的“恐慌症”，通常包括恐慌发作(强烈的恐惧)和身体症状，如心悸、过度出汗或寒冷、手湿、头晕或头晕、颤抖、皮肤刺痛、肌肉紧张、潮红或发冷、腹泻、恶心和害怕死亡。换气过度是这种和其他类型的严重焦虑的另一种常见症状。

这些青少年也可能经历广场恐怖症——另一种形式的恐慌症，其特征是对离开熟悉的环境(如家)产生非理性的恐惧。因此，他们可能因为害怕人群而不敢去学校，觉得呆在自己的房间里更有安全感。仅仅是想去外面的世界冒险就会引起上面描述的许多相同的身体症状。恐慌症发作和广场恐怖症甚至可以同时发生。

然而，无论焦虑采取何种形式，这些青少年可能难以入睡或保持睡眠。他们也可能难以集中注意力，而且他们可能非常易怒。焦虑可以表现为胸痛、头痛或腹痛，对任何年龄的青少年都有影响。

没有人确切地知道焦虑症在青少年中有多普遍。但就像抑郁症一样，焦虑可以由各种因素引起，从现代家庭的压力到家庭单位的破裂。如果一个青少年的家庭因离婚而分裂，或者家庭中有严重的经济压力，焦虑可能是他的一种反应。如果他为了考出好成绩进入父亲上过的大学而感到巨大的压力，他可能正经历着与学业相关的真正恐慌。

有些青少年焦虑与成长、离家、与父母分离有关。对一些青少年来说，独立的挑战太大了，他们一想到独立就会恐慌。

和抑郁症一样，你不应该忽视青少年焦虑。如果你的孩子似乎有持续的焦虑症，儿科医生应该对他进行评估。医生应该首先进行全面的身体检查，因为许多医疗问题会产生类似焦虑症的状态。一旦医生排除了生理障碍，他或她应该仔细检查可能导致焦虑或恐慌发作的原因。年轻人生活中的压力是什么?他与同龄人或家人之间是否存在困扰他的问题?

咨询对这些年轻人来说通常是非常有效的，帮助他们处理和缓解他们的焦虑。此外，如果你有办法改变你的孩子的环境来帮助他减轻生活中的压力，你应该努力去做。

医生有时也会开短期药物治疗。你家庭的儿科医生可能会建议你的孩子服用抗焦虑药物，甚至是抗抑郁药物。但是你的孩子不应该服用任何没有专门为他开的药。

来源:美国儿科学会，2003年

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