职场焦虑

这里展示的材料是从恐慌和焦虑患者以及心理健康专业人士那里收集的。此信息仅用于教育目的，一般网站免责声明适用。为清楚起见，使用她他和她都被收养了。

有哪个雇主不想要拥有这些品质的员工呢?

表现出非凡的工作承诺
注重细节
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关于工作场所焦虑障碍的信息和建议。给雇主和员工处理焦虑障碍和恐慌发作的有用建议。然而，许多心理健康专家都认为，具有这些完美主义特质的人往往更容易患上恐慌和焦虑障碍(PAD)。PAD表现为焦虑的突然发作，可能包括颤抖、呼吸困难、心跳加快、出汗、麻木和恶心等症状。在心脏病发作期间，员工可能会担心自己心脏病发作，或者因为恐慌而不知所措，觉得必须逃到一个自己觉得安全的地方。

工作压力会引发或加剧焦虑，但即使是工作领域之外的紧张也可能会损害员工的表现。她为这种疾病感到羞耻和孤立，经常被在老板或同事面前发作的想法吓坏。

那么，雇主该怎么做才能留住有价值的员工，并减少工人索赔或残疾索赔的可能性呢?根据心理健康专家的说法，雇主和雇员都有最好的机会克服由恐慌症引起的问题教育他们自己的状况和沟通真诚地。在商业关系中，任何一方缺乏坦诚都会造成相当严重的损害。如果一名员工因为担心“让公司失望”而夸大自己目前的实际能力，这可能会破坏双方的关系，就像老板同意缓解工作场所的紧张气氛，但却继续强加严格的最后期限一样。

“问题的一部分是不信任，”一位曾经患有恐慌症的人说，他现在与其他患有这种疾病的人一起工作。“例如，一个人带着恐慌和焦虑回到他的工作岗位，受到热烈欢迎。然后他偶然发现他们在为解雇他做准备。这足以击垮他，让他再次请病假，状态比以前更糟。”

通过各种方法，包括放松技巧、行为疗法和药物，外周动脉疾病是高度可治疗的。因此，如果双方都愿意，那么获得积极工作结果的机会就很大诚实的，灵活的而且现实的．“我发现在工作中对我帮助最大的是完全接受我的障碍，”一位焦虑症患者说。“我的同事让我解释一下，如果我开始感到不舒服，他们应该怎么做。如果我需要匆忙离开房间，他们会很接受。在这种氛围下工作了几周，我就变得非常放松，没有任何问题。”

工作环境的注意事项

温暖的荧光灯似乎有助于代替冷．患有恐慌焦虑症(PAD)的员工可能会受益，即使这些灯只安装在一个工作台上。
把焦虑的员工的办公桌移到人流量大、噪音大的地方。
在会议中保留一个靠近门口的座位，这样员工就可以在需要时迅速而不显眼地离开房间。
小音量播放音乐(古典音乐、新时代音乐等)可以舒缓紧张的神经。如果放松磁带有帮助的话，给员工一个放磁带的地方。
如果可能的话，提供一个安静、相对私密的地方，让员工可以练习放松和呼吸技巧。拥挤的“教工室”或公共厕所都不是合适的环境。

给雇主的建议

如果你手下的员工患有恐慌焦虑症，以下是一些建议，可以帮助你对他产生积极的影响:

鼓励患有恐慌-焦虑障碍(PAD)的人先去看医生，排除任何潜在的疾病。如果可能的话，让她与公司的人力资源总监或员工援助项目联系。
向PAD患者保证，在她感到痛苦的时候，找几个她觉得舒服的同事来支持她是可以的。如果她头晕或呼吸困难，她可能害怕独处。
用积极的想法代替灾难性的想法，帮助她战胜这些想法。例如，鼓励她改变这样的想法:“我要崩溃了”，改为“我以前从来没有崩溃过，所以没有先例表明我现在要崩溃了。”
尽量设计任务，使外周动脉疾病患者的工作效率最大化，而不增加额外的压力。如果有工作她可以在家里完成，那是她感到安全的地方，也许在痛苦的时候，她可以被允许在家工作。
不要坚持让有“社交场合恐惧症”的员工参加餐馆的午餐会议或员工聚会，这会增加她的焦虑。
在执行任务前与受影响的员工讨论任务。让她参与设定期望。
不要低估同情和富有同情心的幽默的治愈力量。PAD的一名员工说，她和同事们每天早上聚在咖啡机旁时都开怀大笑，她只喝了半杯脱咖啡因的咖啡，因为他们不想带她去咖啡馆头晕目眩的诊所．“对我来说，”她说，“严肃的态度加上一点幽默，使我的工作环境令人愉快。”
要明白患有外周动脉疾病的员工可能需要免除与工作有关的旅行，或者找个人开车送她上下班或接受治疗。PAD患者经常避免乘坐汽车、火车、公共汽车、地铁和飞机等密闭场所。她害怕被“困”在一个难以“逃脱”的地点或环境中。她还担心，如果别人看到她发作，会怎么看她。
邀请一位患有外周动脉疾病的员工制作她自己的“急救箱”:一份可能在工作场所采取的、切实可行的补救措施的清单。
不要像对待孩子一样对待员工，也不要认为她的抱怨是“编造出来的”或“全是她想出来的”。PAD是一种真正的疾病，据估计，仅在北美就有1500万人患有PAD。虽然孩子也可能患有外周动脉疾病，但你的员工不是孩子，应该得到有尊严的对待，就像你对待患有糖尿病等慢性疾病的员工一样。