焦虑障碍自我评估问卷

回答以下关于你焦虑症状的问题。如果你在一个街区中检查了不止一个问题，我们的一个免费焦虑自助项目可能会帮助你。

块1

_____你是否经历过突然发作的强烈和压倒性的恐惧，似乎没有明显的原因?

_____在这些发作期间，您是否遇到类似以下症状?心跳加速，胸痛，呼吸困难，窒息感，头晕，刺痛或麻木?

_____在这些情节中，你是否担心一些可怕的事情发生在你身上，比如尴尬，心脏病发作或死亡?

_____你担心会有额外的发作吗?

块2

_____你是否担心一些事件或活动(如工作或学校表现)?

_____是不是很难控制忧虑。

_____您是否也有上述两种或两种以上的症状?

• 感到不安或紧张不安
• 容易疲劳
• 难以集中注意力
• 感觉烦躁
• 肌肉紧张
• 入睡困难或难以入睡，或睡眠不安稳

块3

_____你最近或过去是否经历或目睹过可怕的创伤性事件?

_____你是否仍然有关于这件事的痛苦回忆或梦境?

_____当你面对任何让你想起创伤事件的事情时，你会变得焦虑吗?

_____你试着避免这些提醒吗?

_____你是否有以下症状:难以入睡或保持睡眠，易怒或暴怒，难以集中注意力，感觉“警惕”，容易受惊?

块4

_____你是否有反复出现的想法或图像(除了日常生活的担忧)，让你感到侵入和焦虑?

_____有时，你是否知道这些想法或形象是不合理或过度的?

_____你是否想要停止这些想法或图像，但似乎无法控制它们?

_____为了结束这些侵入性的想法或图像，你是否进行了任何重复的行为(如洗手、点菜或检查)或精神行为(如祈祷、数数字或默念单词)。

---

块5

_____你是否害怕一种或多种社交或表演场合?

• 说出来
• 参加考试
• 在公共场所吃饭、写作或工作
• 成为关注的焦点
• 邀请某人约会

_____如果你试图参与这些情况，你会感到焦虑和担心吗?

_____如果可能的话，你会避免这些情况吗?

块6

_____你是否害怕特定的物体或情况，如高度，风暴，水，动物，电梯，封闭空间，接受注射，或看到血(不包括社交场合)?

_____如果你试图参与这些情况，你会感到焦虑和担心吗?

_____如果可能的话，你会避免这些情况吗?

块7

_____你害怕坐飞机或商业客机吗?

_____如果你坐飞机，你会焦虑和担心吗?

_____你会尽量避免坐飞机吗?

8块

_____你是否有兴趣了解更多关于药物如何帮助你管理你的症状?

_____或者你目前正在服用一种药物，希望了解更多关于它的好处?

下一个:恐慌症:简介
～回到焦虑网站主页
～焦虑恐慌的图书馆文章
～所有关于焦虑症的文章