心脏病发作后的焦虑和抑郁

心脏病发作后的焦虑和抑郁是正常的

这种抑郁的感觉是什么?

尽管更好的治疗和更早的康复计划可以帮助人们更快地从心脏病发作中恢复，但适应心理影响可能需要更长的时间。许多心脏病发作的幸存者都有无助和抑郁的感觉。

幸存者及其家人需要面对潜在的恐惧和焦虑。不要把感情憋在心里。应鼓励他或她:

• 要有耐心．恐惧、焦虑、抑郁或愤怒的感觉在心脏病发作后很常见，而且通常是暂时的。
• 讨论感情他或她的医疗团队，家人和朋友。
• 写日记．通常，写下自己的感受可以帮助心脏病患者感觉更好。
• 安排心理咨询如果抑郁、愤怒或退缩持续超过四周。他们的医生可以帮助安排这些。

为什么我感到焦虑?

据估计，多达30%的患者在心脏病发作或心脏手术后感到焦虑或抑郁。当你回到家时，你可能会感到沮丧，而你正期待着开始感觉好起来。你的感觉可能是由于各种各样的原因。你可能会担心你会再次心脏病发作，或者你可能会怀疑你的手术是否成功。这些恐惧是对事件压力的自然反应，它们通常会随着时间的推移而消失，不应该引起你过度的担心。你需要时间来理解这种情况的含义，工作前景的不确定性可能会让你和你的伴侣都感到担忧。

我怎么知道自己是否抑郁?

如果你感到疲劳、疲倦、易怒，或者你开始容易发脾气，这可能是抑郁的迹象。你的症状可能每天都不同。如果你在心脏病发作后遇到性困难，这也可能导致焦虑。在心脏病发作或手术后三到四周，如果你已经恢复得很好，恢复温和的性活动通常是相当安全的。男性可能会丧失性欲或阳痿，这可能是由于焦虑或抑郁，手术后胸部不适，或由于某些药物，如β -受体阻滞剂或利尿剂。如果你认为你的药物可能会以这种方式影响你，那就值得问你的医生换一种药。

我该怎么办?

让朋友和家人意识到可能的问题可以帮助他们理解你的情况。让你和你的家人知道问题通常是暂时的，这也可以让你安心。

你可能喜欢加入心脏支持小组，因为与有同样经历的人分享你的担忧是有用的。联系你所在社区的美国心脏协会分会。

康复计划是另一种选择。他们提供关于健康饮食和管理冠心病风险因素的信息，他们还开展锻炼项目。心脏病发作或做过心脏手术的人也可以参加咨询和减压活动。出院前康复护士通常会联系你。如果你觉得参加康复计划很困难，你可能会从当地医院得到一本心脏自助手册供你在家使用。与你的医生讨论任何问题都是很重要的，因为他或她可能会帮助你解决你的焦虑。如果你的焦虑或抑郁变得严重，而且没有好转的迹象，你可能需要从你的医生或专业咨询师或治疗师那里治疗

来源:

• 国家心肺血液研究所，“心脏病发作后的生活”
• 美国心脏协会

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