你能治愈焦虑袭击吗?

萨曼莎好运

17你能治愈焦虑

这个问题的答案,“你能治愈焦虑袭击吗?”实际上取决于你——你有焦虑的类型,攻击的频率,和任何潜在的原因。在他们的生活中每个人都有时间的担心,但人焦虑袭击总是过度担心各种各样的事情。大多数的这些人只是需要学习技能和策略来应对紧张,恐惧,和焦虑。

学习方法来治疗焦虑症

迈出第一步的治疗焦虑袭击通过和你预约医生。他或她很可能会给你一个常规的体检和问问题来确定什么是造成你的紧张和焦虑。某些类型的处方药物,甚至非法药物,可引起焦虑的攻击。甲状腺机能亢进,表现为甲状腺过度活跃,可能会导致焦虑的攻击,可以抑郁症。如果没有这些都是引起你的症状,你可能有广泛性焦虑障碍(广泛性焦虑症)。

认为药物治疗焦虑袭击的唯一方法吗?再想想。

如果你认为采取有力,personality-altering药物是治疗焦虑袭击的唯一途径,再想想。考虑许多焦虑发作治疗,使用天然的治疗策略和心理程序专门为焦虑患者——其中一些项目甚至允许你接受治疗和救济不离开舒适的家。

自助书籍提供焦虑发作治疗

是的,你可以找到焦虑发作治疗的一本书。仅仅购买其中一个自助书籍和任何相关材料(如手册)由专业人员专门从事天然治疗焦虑症。

焦虑和恐惧的工作簿第四版,埃德蒙·j·伯恩,这实际工作簿教授特定的技能和工具用于克服焦虑袭击,恐慌症,和相关的恐惧症。它还包括信息使用草药补品。
除了焦虑和恐惧:一个循序渐进的指南,一生中复苏埃德蒙·j·伯恩,本指南提供了一系列的策略来克服焦虑和恐慌症状永远通过检查的更深层次的起源的症状。伯恩包括信息替代疗法和顺势疗法治疗。
焦虑的认知行为工作簿:一个按部就班的计划威廉·j·呈递——呈递作品与读者建立一个个人计划认识到焦虑引发破坏性的思维模式,改变和停止失控之前毫无根据的恐惧。

这三只代表一小部分的有效和高度重视自助书籍可用来治疗焦虑症。

治疗焦虑袭击使用自助音频CD程序,dvd等等

有些人发现听信息或者观看视频节目,治愈焦虑攻击效果最好。看看下面的例子很多程序可用,教你如何治愈焦虑袭击没有药物或长疗程离家。

通过恐慌:把自己从焦虑和恐惧、音频CD,克莱尔·威克斯博士-威克斯博士为听众提供了工具和技能,克服焦虑,恐慌,通过本系列8-part音频CD和恐惧。
最后完成书的生活——治愈焦虑和恐慌大卫,电子书,保罗-一个ex-sufferer衰弱的焦虑和恐慌,大卫提供治疗的建议,工具,和一个复苏计划基于10年期,个人与焦虑和惊恐发作。
Viniyoga治疗焦虑减轻、DVD、加里Kraftsow——专家Gary Kraftsow向观众展示瑜伽治疗技术发展过程中生理平衡和培养正念的工具来改变情绪和改变自我概念。参加一对一的视频给人的印象与Kraftsow multi-session课程。

在Anxieties.com找到额外的资源,标榜自己是最大的免费自助网站在互联网上。大卫·d·伯恩斯,医学也举办一个网站,感觉良好有很多资源,自助指南,以及对患者焦虑和恐慌的有用链接。