如何治疗焦虑症

由于它的普遍存在，许多人会问:“如何治疗焦虑症。”不幸的是，目前还没有治愈焦虑症的方法，但有许多有效的治疗方法，特别是当一起使用时，可以形成类似于治疗焦虑症的方法。

焦虑性障碍主要通过治疗、药物治疗和改变生活方式来治疗。通常通过使用这些治疗的组合，一个人可能会觉得他们已经治愈了焦虑症。

我以为药物可以治愈焦虑症症状

药物治疗不能治愈焦虑症，但可以帮助减轻症状。很多时候，通过减少焦虑障碍症状治疗和其他治疗方法都有可能起作用。不同的药物用于不同的焦虑症，但总的来说，药物类型用于焦虑障碍治疗包括:¹

• 抗抑郁药-选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)之类氟西汀(百忧解)而且舍曲林(左洛复)通常都是处方药。另一种抗抑郁药，类似血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)度洛西汀(适应症)也很常见。
• 苯二氮平类药物——这些镇定剂通常用于急性焦虑症状的短期治疗。由于对药物的耐受性和依赖性增加，长期使用通常是一个问题。常见的苯二氮卓类药物包括阿普唑仑(阿普唑仑)而且氯羟去甲安定(安定)．
• 抗惊厥药，这种抗癫痫的药普瑞巴林(重)可能会给予长期的焦虑症治疗。
• 抗精神病药物-抗精神病药物通常与其他药物单独使用是不够的。例子包括利培酮(利培酮)而且阿立哌唑(阿立哌唑)．
• 抗高血压药——这种药物可以降低血压，减轻焦虑障碍的身体症状。这可能特别有用创伤后应激障碍(PTSD)．
• 抗焦虑药物，一种药物，丁螺环酮(BuSpar)被认为是一种抗焦虑药物。

治疗能治愈我的焦虑症吗?

治疗也不能治愈焦虑障碍，但它们在消除焦虑障碍症状和改变焦虑相关的思维模式方面非常有用。几种类型的治疗包括:

• 认知行为疗法(CBT)可以亲自或通过计算机程序(称为“恐惧战士”)进行。CBT在恐慌和恐惧障碍中特别有用。
• 行为疗法在治疗焦虑症的临床研究中也被证明是有用的。
• 心理动力(谈话或洞察)疗法很少被用作焦虑症的独立疗法，除非有复杂的因素，如虐待史。

生活方式的改变呢?

生活方式的改变可能不能治愈焦虑症，但它们可以在很长一段时间内缓解一些焦虑症症状。生活方式的改变最好与其他治疗方法结合使用，以获得充分的益处。

改变生活方式可以帮助人们摆脱焦虑症症状，包括:

• 饮食上的改变，比如避免摄入咖啡因
• 多做运动，适当休息
• 学习冥想，练习正念或做放松练习
• 练习瑜伽
• 学习更好地处理压力的技巧

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