气功治疗心理障碍

学习气功。气功可能有助于治疗焦虑、抑郁、成瘾和其他精神疾病。

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在使用任何辅助医疗技术之前，你应该意识到这些技术中的许多都没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性的信息是有限的。每个州和每个学科对于从业者是否需要获得专业执照都有自己的规定。如果你打算去看医生，建议你选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的医生。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。

背景

气功是一种传统的中医技术，据信至少有4000年的历史。气功有两种:内气和外气。内气功技术包括学习和自我指导的练习，包括声音、动作和冥想。外气功(气的释放)是由一个气功大师练习，他或她的手，目的是投射气(发音为“气”)到他人身上，以达到治疗的目的。中国政府已将5000多种气功编目。

在传统中医中，气功被认为对很多疾病都有益。beplay手机app下载许多从业者相信气功在治疗癌症、慢性疲劳综合征、骨质疏松症、高血压、胃溃疡和哮喘等慢性病方面都有作用。beplay手机app下载科学证据表明，内气功在治疗高血压中可能起作用;当与其他疗法(如处方药)一起使用时，这种疗法可能是有益的。有初步证据表明气功可以控制与疼痛相关的疼痛和焦虑。内气功积极参与病人自己的健康护理，可以在气功大师在场或不在场的情况下进行。

理论

气功有时被描述为“使用生命能量的一种方式”。气功有三个主要分支:医学(用于治疗)，精神(用于自我意识)和武术(用于自我保护)。气功通常是为了与时间和季节的自然节奏和谐相处。可以每天练习，目的是保持健康和预防疾病。医学气功可以是一种主动(内部)或被动(外部)的无创技术，包括五个步骤:冥想，清洁，加强/补充，循环和分散气。每一步都有特定的动作、冥想和声音。

证据

科学家们研究了气功对以下健康问题的影响:

高血压
几项人体研究都有很好的证据表明，气功与传统疗法一起使用，可能对高血压有益。初步研究表明，练习气功的高血压患者死亡率较低。有证据表明，内部气功放松练习可能是安全的，有助于控制与怀孕有关的高血压。进一步的研究是有必要的。

慢性疼痛
早期的研究支持使用内部气功练习或外部应用气来管理疼痛和减少与疼痛相关的焦虑。在提出明确的建议之前，还需要更多的证据。

海洛因解毒
最近的一项研究观察了气功疗法与药物和非药物治疗在海洛因成瘾者戒毒方面的有效性。结果表明，气功可能对海洛因戒毒有益且无副作用，但不能完全消除安慰剂效应的可能性。对海洛因戒毒的其他治疗方法进行了更好的研究，并在此时推荐使用。气功可以作为一种辅助疗法。

抑郁症
在一项针对老年患者的小型研究中，研究人员对气功进行了研究，以了解它是否有助于那些患有慢性身体疾病的人的抑郁。研究结果尚无定论，在提出建议之前还需要进一步的研究。气功可以作为一种辅助的更成熟的疗法。

心脏康复
心脏康复计划旨在通过监测运动等活动改善心脏健康，通常推荐给患有心力衰竭或心脏病发作的人。一项研究表明，气功可以在改善身体活动、平衡和协调方面帮助心脏康复。需要进一步的研究来证实这些发现。

未经证实的使用

根据传统或科学理论，气功被认为有许多其他用途。然而，这些用途尚未在人体中进行彻底研究，关于安全性或有效性的科学证据有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的疾病。beplay手机app下载在使用气功进行任何用途之前，请咨询医疗保健提供者。

上瘾
心绞痛
抗衰老
抗凝
焦虑
哮喘
动脉粥样硬化
注意缺陷多动障碍
背部疼痛
癌症防治
心脏保护
充血性心力衰竭
糖尿病
慢性疾病致残
纤维肌痛症
胃炎
胃肠道疾病
头疼
健康和福利
心脏病预防
心脏病

心率变异性
免疫系统刺激
改善呼吸
改善睡眠
提高工作效率
肾脏疾病
肝脏疾病
腰痛
躁狂
精神疾病
多发性硬化症
神经系统紊乱
Orofacial疼痛
帕金森病
周围血管疾病
精神病
呼吸
减压
中风的预防
预防自杀

潜在的危险

一般认为，大多数人按照标准适度的原则练习气功，并在合格老师的指导下学习，气功是安全的。无指导的运动可能会加重一些精神疾病患者的症状。有一份关于气功学员皮肤过敏反应的报告，尽管确切原因尚不清楚。气功不应该被用作严重疾病的唯一治疗方法，而不是更成熟的治疗方法。使用气功不应延误咨询合格的卫生保健提供者对这种情况。beplay手机app下载

总结

气功被建议用于许多情况。beplay手机app下载气功可能在慢性疼痛和高血压的管理中发挥作用，作为更成熟的标准治疗(如处方药)的补充。气功通常被认为是安全的，只要练习得当，但它不应该被用作治疗严重疾病的唯一方法，患有精神疾病的人应该在监督下练习气功。如果你正在考虑气功，请向合格的医疗保健提供者咨询。

本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据对科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院的教师审查，最终编辑由自然标准批准。

资源

天然标准:一个对补充和替代医学(CAM)主题进行科学评论的组织
国家补充和替代医学中心(NCCAM):美国卫生与公众服务部专门从事研究的一个部门

科学研究:气功

自然标准审查了380多篇文章，准备了本版本创建的专业专著。

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