催眠疗法，心理障碍的催眠疗法
了解催眠疗法的有效性，催眠治疗成瘾，戒烟，饮食失调，勃起功能障碍，疼痛和失眠。
在从事任何辅助医疗技术之前，你应该意识到许多这些技术都没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性的信息非常有限。每个州和每个学科都有自己的规则，关于从业者是否需要专业执照。如果您计划去拜访一个从业者，建议您选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的人。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。
背景
类似催眠疗法的做法在古埃及、巴比伦、希腊、波斯、英国、斯堪的纳维亚、美洲、非洲、印度和中国都有使用。《圣经》、《塔木德》和《印度吠陀经》都提到了催眠疗法，一些印第安人和非洲人的仪式也包括类似于催眠疗法的恍惚状态。催眠疗法(也叫催眠术)来自希腊单词hypnos，意思是睡眠。
现代西方催眠疗法可以追溯到奥地利医生Franz Anton Mesmer (1734-1815);“催眠”这个词是根据他的名字来的。Mesmer认为疾病是由体内磁流体的不平衡引起的，可以通过“动物磁性”来纠正。他相信催眠治疗师的个人魅力可以转移到病人身上。他的信仰最初受到质疑，但在19世纪的英国医生们的帮助下，他又恢复了信仰。在20世纪中期，英美医学协会和美国心理学协会认可催眠疗法为一种医疗程序。1995年，美国国立卫生研究院发表了一份共识声明，指出有科学证据支持使用催眠疗法治疗慢性疼痛，特别是与癌症有关的疼痛。
催眠疗法有三个主要阶段:暗示前、暗示和暗示后。
暗示前阶段包括通过分散注意力、想象、放松或多种技巧的结合来集中注意力。目的是达到一种改变了的意识状态，在这种状态下，头脑是放松的，容易受到暗示的影响。
建议阶段引入具体的目标、问题或需要探索的记忆。
后暗示阶段发生在意识恢复正常状态之后，在暗示阶段引入的新行为可能会被实践。
催眠治疗过程可能从短暂的访问到较长时间的定期预约。
有些人似乎比其他人更容易受到催眠疗法的影响，有一些测试旨在确定一个人的催眠能力或受暗示能力的程度。
催眠疗法的目标各不相同。它们可以包括行为改变或心理疾病的治疗。重要的是，被催眠的人在任何时候都处于他或她自己的控制之下，而不是被催眠治疗师或其他人控制。虽然自我催眠的研究有限，但自我催眠有时也用于催眠治疗师的治疗之外。
在美国，催眠治疗师没有普遍接受的标准或执照。在培训和证书方面差异很大。认证由多个具有不同要求的组织颁发。许多催眠治疗师不是有执照的医疗专业人员。然而，一些医生、牙医和心理学家在他们的实践中使用催眠疗法。
书籍、录音带和录像带都可以用于自我催眠的训练，尽管它们还没有经过科学的评估。也可能提供小组会议。催眠疗法可以与认知行为疗法等其他技术一起使用。
理论
催眠疗法的工作方式还没有被很好地研究或理解。一些研究报告称，皮肤温度、心率、肠道分泌物、脑电波和免疫系统都会发生变化。然而，其他形式的放松也有类似的变化。神经和内分泌的影响已经被提出，包括改变下丘脑-垂体-肾上腺轴或边缘系统(大脑的情绪中心)。
关于催眠疗法是否代表了一种特定的意识改变状态，一直存在着科学上的争论。有报道说，单独的暗示，而不是催眠疗法，可以达到许多相同的效果。然而，这项研究并不是决定性的。
证据
科学家们研究了催眠疗法的以下用途:
疼痛
催眠疗法的研究表明，催眠疗法对各种类型的疼痛都有好处，包括腰痛、手术相关的疼痛、癌症疼痛、牙科手术相关的疼痛、烧伤疼痛、重复性劳损损伤、颞下颌关节紊乱、面部疼痛(咀嚼、肌筋膜疼痛障碍)、镰状细胞病相关的疼痛、肠易激综合征、口腔粘膜炎、紧张性头痛、骨关节炎疼痛和慢性疼痛。美国国立卫生研究院在1995年发表的一份共识声明中指出，“催眠能有效缓解癌症引起的慢性疼痛的证据似乎很充分……其他数据表明催眠对其他慢性疼痛的有效性，包括肠易激综合征、口腔粘膜炎、颞下颌紊乱和紧张性头痛。”beplay手机app下载早期对6到18岁女孩的小一期临床试验检验了催眠/针灸治疗慢性疼痛的效果。来自孩子和父母的结果显示疼痛和焦虑减轻了。然而，大多数研究规模小，没有明确的设计或结果。目前还不清楚哪种特定的催眠疗法技术或治疗时间是最好的，也不清楚哪种类型的疼痛最受影响。因此，尽管早期的证据是有希望的，但需要更好的研究来提出强有力的建议。
手术的痛苦
早期的证据表明，催眠可以减轻与手术相关的疼痛。在一项对儿童癌症患者的前瞻性对照研究中，研究了催眠和疼痛的影响。患者报告在催眠治疗癌症期间疼痛和焦虑减轻。然而，研究是有限的，需要更多的信息来提出任何建议。
焦虑
一些针对儿童和成人的研究报告称，催眠疗法可以减轻焦虑，尤其是在牙科、医疗程序或放射治疗之前。一项针对6至18岁女孩的小型I期临床试验研究了催眠/针灸治疗慢性疼痛的效果。来自孩子和父母的结果显示疼痛和焦虑减轻了。研究还表明，在接受医疗程序前焦虑的儿童可以从催眠中受益。然而，大多数研究规模小，没有明确的设计或结果。催眠疗法和抗焦虑药物之间没有可靠的比较。目前尚不清楚催眠疗法是否会产生与冥想或生物反馈不同的效果。一些研究表明，催眠疗法可能不如团体疗法或系统脱敏疗法有效。要提出有力的建议，需要进行更好的研究。
转化障碍(一种焦虑障碍)
早期证据表明，催眠可能有助于转换障碍(运动型)的治疗。然而，研究是有限的，需要更多的信息才能得出确切的结论。
紧张性头痛
报告显示，每周进行几次催眠治疗可以改善头痛的严重程度和频率。初步研究表明，催眠疗法相当于其他放松技术，生物反馈或自体训练。然而，大多数研究规模小，没有明确的设计或结果。要提出有力的建议，需要进行更好的研究。
辅助认知行为疗法
催眠疗法有时与认知行为疗法等其他技术结合使用，来治疗焦虑、失眠、疼痛、尿床、创伤后应激障碍和肥胖。最初的研究报告了好处，尽管大多数研究都没有很好的设计。
劳动
初步的研究并没有对催眠疗法对分娩的有效性提供明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
恶心、呕吐
催眠疗法用于治疗与化疗、妊娠(妊娠呕吐)和手术恢复有关的恶心和呕吐的研究有好坏参半的结果。需要更好的研究才能得出一个确切的结论。
化疗副作用
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
失眠
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
肠易激综合症
初步研究表明，催眠疗法可以减少肠易激综合征患者胃结肠反应的感觉和运动成分。需要进行更好的研究才能得出结论。
阳痿，勃起功能障碍
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
类风湿性关节炎
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
耳鸣(耳鸣)
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
过敏，花粉热
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
哮喘
对催眠治疗哮喘症状的初步研究没有给出明确的答案。与哮喘相关的焦虑可以通过催眠来缓解。需要进行更好的研究才能得出一个确切的结论。
皮肤状况(beplay手机app下载湿疹、牛皮癣、特应性皮炎)
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
纤维肌痛症
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
减肥
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
手术后的恢复
研究表明，催眠疗法可能有助于缓解手术后的疼痛、伤口愈合和焦虑。一些研究报告称，催眠疗法可以缩短住院时间，改善手术后的心理健康。然而，大多数研究都没有很好的设计。目前还不清楚催眠疗法是否对身体愈合有任何作用。
尿床
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
考试成绩，学习成绩
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
饮食失调
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
胃溃疡
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
骨折
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
血友病
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
胃灼热
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
药物成瘾
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
酒精依赖
初步研究没有给出明确的答案。需要进行更好的研究才能得出结论。
戒烟
催眠疗法常被用于试图戒烟的人，有时也包括在戒烟计划中。这方面的研究报告的结果喜忧参半;大多数研究报告没有显著的持续益处。要提出有力的建议，就必须进行设计更好的研究。
消化不良(消化困难)
早期证据表明催眠疗法可能有助于消化。一项随机对照临床试验研究了催眠对消化不良的影响。需要进一步的研究来证实这些发现。
更年期障碍
早期的证据表明，催眠疗法可能对治疗潮热有好处，并可能改善经历更年期症状的妇女的生活质量。需要进一步的研究才能给出建议。
下巴紧握
初步研究表明，咬紧牙关可能与催眠易感性有关。更好设计的研究对于提出强有力的建议是必要的
未经证实的使用
基于传统或科学理论，催眠疗法被认为有多种用途。然而，这些用途尚未在人体中得到彻底研究，关于安全性或有效性的科学证据也有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的情况。beplay手机app下载在使用催眠疗法之前，请咨询医疗保健提供者。
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潜在的危险
催眠疗法的安全性还没有得到很好的研究。催眠疗法可能会加重精神疾病患者的症状，如精神分裂症、躁狂抑郁症、多重人格障碍或分离性障碍。由于可获得的数据有限，催眠疗法在有癫痫风险的人群中有时不被鼓励。患有创伤后应激障碍的人可能会出现令人不安的记忆。有人认为，某些类型的催眠疗法会导致错误的记忆(虚构)，尽管关于这一主题的科学研究有限。
催眠疗法不应该延迟看卫生保健提供者诊断或治疗的时间，用更成熟的技术或疗法。催眠疗法不应该被用作治疗疾病的唯一方法。在开始催眠疗法之前咨询你的初级卫生保健提供者。
总结
催眠疗法被用于各种各样的健康状况。beplay手机app下载初步证据表明，催眠疗法可能对各种原因的慢性疼痛、焦虑(尤其是在牙科或医疗程序之前)和紧张性头痛的管理是有益的。初步研究表明，催眠疗法对戒烟无效。必须更好地设计这些领域的研究来证实这一点。其他领域还没有得到充分的研究，无法得出确切的结论。催眠疗法对精神障碍患者或有癫痫发作风险的患者可能是不安全的。在开始催眠疗法之前咨询你的初级卫生保健提供者。
这本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院审阅，最终编辑由自然标准批准。
资源
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科学研究精选:催眠疗法，催眠术
《自然标准》审阅了超过1450篇文章，以编写本版本的专业专著。
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APA的参考
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