水疗——减少压力和放松

水疗是缓解身体紧张,肌肉疼痛和关节僵硬和灌输一种平静。这就是科学。

从事任何补充医疗技术之前,您应该意识到许多这些技术并没有在科学研究评价。通常,只有有限的信息对他们的安全性和有效性是可用的。每个国家和每个学科都有自己的规则关于从业人员是否需要专业的许可。如果你计划去拜访医生,建议你选择一个人许可由一个公认的国家组织和世卫组织遵守组织的标准。最好是跟你的初级卫生保健提供者在开始任何新的治疗技术。

背景

水疗(也称为浴疗法)涉及到水的使用在任何形式或在任何温度下(蒸汽、液体、冰)治疗的目的。水已经被许多药用了数千年的文化,包括古代中国、日本、印度、希腊、罗马美洲和中东。现代水疗可以追溯到“水疗法”温泉的发展在19世纪的欧洲。

今天,使用各种各样的与水相关的治疗方法:

沉浸在洗澡或身体的水(例如,海洋或池)
放置湿毛巾(热或冷)皮肤
灌洗水罐或软管
水出生
胳膊和脚浴
温度升高坐浴
坐浴(泡在热水或冷水臀部下面)
蒸气浴、桑拿
拓片和冷,湿毛巾
温泉、热水浴缸,惠而浦——或者动态的水疗
净化矿物浴添加剂如海盐或精油
死海的水疗法

一些疗法包括使用的水只有一个方面的技巧:

洗鼻
结肠灌溉或灌肠
物理治疗在池(物理治疗或运动漂浮在水利用能力和耐水运动。)
喝矿泉水或“丰富”的水
蒸汽吸入或增湿器
咖啡注入
芳香疗法或与添加精油浴
水中瑜伽
水按摩(包括Watsu,车体在池)进行的一种形式

理论

各种理论被提出,试图解释水疗是如何工作的,这取决于所使用的具体技术。一些水疗从业者和教科书认为,水疗法和包装可能血液排毒,刺激血液循环,增强免疫系统,改善消化。在这些领域的科学研究是有限的。

一些理论是基于这样的观察:运用温暖皮肤引起血管舒张(血管扩张),将血液输送到身体的表面。温暖也会导致肌肉放松。低温产生相反的效果。

证据

科学家们研究了水疗为以下用途:

腰痛
一些小研究人类报告中,经常使用的热漩涡浴按摩飞机减少背部疼痛的持续时间和严重程度在使用标准的医疗服务。进一步的研究是需要一个强大的结论。

肛门直肠的病变(痔疮,肛门裂缝)
早期的证据表明,坐浴可以帮助缓解症状的肛门直肠的条件,尽管研究是不确定的。beplay手机app下载在医院坐浴通常可用。

皮肤细菌
没有足够的研究来确定水疗减少细菌在皮肤上,或如果水疗提供任何好处。

膝盖康复
有限的研究。需要进一步的研究作出结论。td >

唇孕期水肿
有限的研究。还需要进一步的研究。

纤维肌痛症
研究结果是喜忧参半的。还需要进一步的精心设计的试验的建议。

心脏衰竭
在这一领域研究结果是喜忧参半的。例如,一个随机对照试验显示重复桑拿治疗可能减少心律失常的风险。另一个随机试验表明,这种治疗可以改善心脏failure-related症状和心率反应运动。然而,一些研究报告没有好处。进一步需要精心设计的研究可以得出公司结论之前。

关节炎
水疗是传统上用于治疗类风湿性关节炎和骨关节炎的症状。有证据表明,水疗可能减少疼痛和增加功能活动。几项研究已经出版,但由于设计缺陷,尚不清楚。

特应性皮炎
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

伯恩斯
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

慢性阻塞性肺疾病(COPD)
目前还不清楚如果深呼吸在患有慢性阻塞性肺病的加热池是有益的。有证据表明水训练可以提高整体身体健康,但需要更多的研究来证实这些结果。

慢性静脉功能不全
水疗在欧洲用于慢性静脉功能不全综合征,可能包括腿部肿胀、静脉曲张、腿部疼痛、瘙痒和皮肤溃疡。一些研究报告的好处仅腿用冷水刺激,用温水或组合。然而,这项研究只是初步的,和更多的研究是必要的一个坚定的结论。

普通感冒
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

糖尿病
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

跛行(从动脉阻塞痛苦的腿)
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

高胆固醇
一个随机对照试验表明,重复桑拿疗法可以防止氧化应激,导致动脉粥样硬化的预防。之前确定的结论还需要进一步的研究。

失眠
初步研究失眠的水疗给出不确定的结果。

劳动、分娩
有初步研究调查在水中分娩是否减少阵痛,劳动的时间,会阴损伤母亲和分娩并发症。然而,这项研究是不够可靠的形式明确结论安全或福利。

疼痛
水疗已经研究了各种类型的疼痛,与不确定的结果。

盆腔炎性疾病
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

压力溃疡,伤口护理
研究是有限的,没有明确的结论可以得出。

牛皮癣
关于水疗牛皮癣是不同的证据。没有足够的研究提出建议。

脊髓性肌肉萎缩症
没有足够的研究提出建议。

静脉曲张
没有足够的研究提出建议。

在绝经期骨质密度
有初步证据表明,水上运动,就像其他形式的负重练习,可以帮助增加骨密度。

未经证实的使用

水疗已经提出了许多用途,根据传统或科学理论。然而,这些使用没有彻底研究人类,和安全性或有效性是有限的科学证据。其中一些建议使用是潜在的威胁生命的条件。beplay手机app下载咨询与卫生保健提供者使用水疗之前使用。

急性肾小管坏死(肾脏障碍)
过敏
心绞痛(胸痛)
动物咬伤
焦虑
腹水(腹腔液)
哮喘
儿童注意力缺陷多动症
背部肌肉加强
细菌感染
平衡失调
预防血凝块
血解毒
排便障碍
支气管炎
癌症
念珠菌病(一种真菌疾病)
慢性疼痛
结肠炎
便秘
挫伤
咳嗽
克罗恩氏病
膀胱炎
牙科手术
抑郁症
消化疾病
耳朵感染(中耳炎)
湿疹
增强血液循环
提高能量水平
增强粘液生产
增强睡眠
疲劳
发烧
流感
食物中毒
骨折
胆囊疾病
胃酸减少
肾小球肾炎
头痛
心脏病
高血压
高胆固醇
荷尔蒙失调
亨廷顿氏舞蹈症
免疫系统刺激
改善身体的语气
改善肠道功能
炎症

虫咬
肾脏感染(肾盂肾炎)
肾结石
喉炎
白血病
肝脏疾病
低血压
肺部疾病
淋巴紊乱
更年期
痛经
粘膜炎
多发性硬化症
肌肉萎缩
肌肉骨骼损伤
神经系统紊乱
麻痹
寄生虫感染
消化性溃疡疾病
外周水肿(腿部肿胀从液体积累)
周围神经病变
腹膜炎(腹壁刺激)
胸膜炎(肺障碍)
小儿麻痹症
术后恢复
怀孕
经前综合症
前列腺炎
精神疾病
皮疹
放松
Rett综合征
坐骨神经痛
硬皮病
脓毒症
鼻窦疼痛
软组织损伤
肌肉酸痛
喉咙痛
扭伤
肌肉僵硬
耳鸣
疲倦的眼睛
牙痛
三叉神经痛(神经障碍)
肺结核
尿路感染
阴道炎
病毒感染
声带疾病
幸福

潜在的危险

一些水疗技术的安全不是深入研究。

突然或长时间暴露在极端温度在洗澡,包装,桑拿或其他类型的水疗是应该避免的,特别是心脏病和肺病患者或孕妇。温暖的温度会导致脱水或低血钠水平,应该保持水分和电解质摄入。低温循环障碍患者可能恶化症状,如手足发绀、冻疮、erythrocyanosis或雷诺氏病。

水温应仔细监测,特别是对热敏度障碍的患者,如神经病变。植入医疗设备,如心脏起搏器、心脏除颤器或肝脏输液泵应避免高温或涉及电流疗法。

在水中接触污染物或添加剂(如精油或氯)会刺激皮肤。皮肤感染可能发生如果水不卫生,特别是在患者伤口。有几个报告病例的皮炎和皮肤细菌感染热水浴缸或漩涡后使用。

骨折患者,血凝块,出血疾病,严重的骨质疏松症或伤口和孕妇应该避免与水射流在积极治疗。尽管水出生很受欢迎,安全是没有得到深入研究。产程延长在热水或冷水的影响是未知的。

水疗不应该延迟的时间看到一个卫生保健提供者的诊断或治疗已经被证明了技巧或疗法。和水疗不应作为疾病的唯一方法。咨询你的初级卫生保健提供者开始前水疗。

总结

有很多水疗技术用于各种各样的健康状况。beplay手机app下载早期的证据表明,经常使用的热漩涡浴和按摩飞机提高下腰痛的持续时间和严重程度。进一步的研究是必要的强烈建议。没有任何其他条件的确凿证据。

长时间的治疗,尤其是在极端温度,应该避免。皮肤刺激或细菌感染可能导致添加剂或水中的污染物。骨折患者,血凝块,出血疾病,严重的骨质疏松症或伤口和孕妇应该避免剧烈的治疗与水飞机。尽管水出生很受欢迎,安全没有得到充分的研究。水疗不应被作为任何疾病的唯一方法。咨询你的初级卫生保健提供者开始前水疗。

这个专著中的信息是由专业人员在自然标准,基于全面系统评价的科学证据。材料经过教师的哈佛医学院的最后编辑批准自然标准。

资源

天然标准:一个组织产生科学基础的评论补充和替代医学(CAM)的话题
国家补充和替代医学中心(它):美国卫生和人类服务致力于研究

选择科学研究:水疗,浴疗法

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APA的参考
员工,h .(2009年1月7日)。水疗——减少压力和放松,HealthyPlace。检索2023年3月14日,从//www.5wetown.com/alternative-mental-health/treatments/hydrotherapy-reduce-stress-and-relax

最后更新:2016年2月8日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士