维生素E
维生素E有助于治疗阿尔茨海默氏症,更年期,和糖尿病。学习使用,剂量,副作用的维生素E。
常见的形式:α-生育酚、beta-tocopherol D-alpha-tocopherol、delta-tocopherol gamma-tocopherol
概述
维生素E是一种脂溶性维生素存在于许多食物,特别是某些脂肪和油。它是一种被称为抗氧化剂的数量的营养物质之一。其他一些众所周知的抗氧化剂,包括维生素C和胡萝卜素。抗氧化剂是营养块的一些有毒副产品造成的破坏时释放的身体将食物转化为能量或抗感染。随着时间的推移这些副产品的建立主要是负责老化过程和有助于发展的各种疾病如心脏病、癌症和炎症性关节炎等病症。beplay手机app下载抗氧化剂提供了一些保护以防止这些情况,也有助于减少有毒化学物质对身体造成的损害和污染。beplay手机app下载
缺乏维生素E可以看到人们无法正常吸收脂肪。这些条件包beplay手机app下载括胰腺炎(胰腺的炎症),囊性纤维化,胆道疾病(疾病的胆囊和胆导管)。缺乏的症状包括肌肉无力、肌肉,眼球运动异常、视力下降、步态蹒跚。最终,肾和肝功能损害。此外,严重缺乏维生素E可以关联到串行孕妇流产和早产。
维生素E使用
心脏病
维生素E有助于防止动脉堵塞通过阻断胆固醇转化为蜡状脂肪存款称为斑块血管壁。维生素E还能稀释血液,使血液流更容易通过动脉即使斑块。在过去十年的研究报道有益结果使用维生素E补充剂作为预防策略的一部分,心脏病和其他心血管疾病。
一个大型的、重要的绝经后妇女的研究,例如,建议从食物中维生素E可以降低绝经后妇女因中风死亡的危险。然而,研究结果不支持任何需要补充维生素E或其他抗氧化维生素预防策略的一部分。
有证据表明使用补充维生素E治疗动脉粥样硬化。例如,2年研究的男性相比,有中风病史的阿司匹林有或没有发现维生素E和维生素E与阿司匹林显著降低的趋势斑块坚持血管壁和减少中风的危险。
不过,当看着共同研究的结果喜忧参半,更多的证据是需要知道如果有好处补充维生素E,是否为心血管疾病的预防或治疗。四大,设计良好的试验正在进行中,应该帮助解决这个问题。
癌症
虽然没有明确的结论可以得出关于维生素E的能力来防止癌症,已经指出,癌症患者往往有较低水平的维生素E . +人口基础试验(观察组的人在很长一段时间)表明,饮食富含抗氧化剂,包括维生素E,可以连接到一个减少某些癌症的风险,如直肠癌。补充维生素E,不过,似乎并不提高患癌症的风险。
一般实验室研究表明维生素E抑制某些癌症的生长在试管和动物,特别是激素反应癌症如乳腺癌和前列腺癌。因此,有理由相信,至少在这些类型的癌症,对于预防和治疗可能是有益的补充。
尽管令人鼓舞的结果从试管和动物研究,然而,研究对人们更有前途。一个大型的、重要的研究称为“爱荷华州妇女健康研究中,例如,涉及近35000名妇女,观察膳食摄入抗氧化剂和绝经后乳腺癌的发生。他们发现几乎没有证据证明维生素E有保护作用。还需要更多的研究才能得出确定的结论是否添加维生素E对癌症有影响,如果是,哪种形式的维生素是最有效的治疗和最佳剂量。
研究人员还指出,事实上,人体的抗氧化防御系统是复杂的,这表明孤立地关注一个维生素可能不是最好的方法。这可能是为什么饮食形式的抗氧化剂,因为他们通常一起取自食物,可能是最好的方法来防止癌症。
Photodermatitis
这种条件包括过敏反应,太阳的紫外线。一个密集的研究比较治疗维生素C和E没有发现维生素组太阳变得更敏感。另一项研究中,持续了50天,还显示有保护作用的维生素C和E紫外线。
Osteoarthritisis
一些研究表明,维生素E可以帮助在治疗缓解疼痛,增加关节的灵活性和预防骨关节炎的(至少在男性)。在一项研究中比较维生素E和双氯芬酸、非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)用于治疗风湿性关节炎,两人发现同样有效。
维生素E对阿尔茨海默氏症
有几个原因维生素E可能有助于治疗阿尔茨海默氏症。脂溶性维生素容易进入大脑和发挥其抗氧化性能。氧化应激被认为是导致阿尔茨海默病的发展;因此,再一次,至少理论上的意义,抗氧化剂,维生素E,防止这种情况。事实上,研究表明,补充维生素E改善认知能力在健康个体和那些痴呆阿尔茨海默氏症以外原因(例如,多个中风)。此外,维生素E和维生素C可以预防阿尔茨海默氏病的发展。
更年期
一篇文章指出在替代激素替代疗法(HRT)对患有乳腺癌的妇女来说,维生素E是最有效的选择减少为这群女性潮热。据推测,这将对其他女人没有服用荷尔蒙替代疗法,因为他们不能或不愿意。维生素E还有助于减少其他与绝经相关的长期风险如阿尔茨海默氏症,黄斑变性(参见下面的眼睛健康),和心血管疾病。
眼睛健康
由于它的抗氧化作用,维生素E有助于防止白内障(眼睛的晶状体浑浊)和年龄相关的黄斑变性(老年性视网膜黄斑性病变,视网膜进行性恶化,后面部分的眼睛)。这两个眼睛疾病往往会随着年龄的增长发生。这些情况严重beplay手机app下载妥协的视力和老年性视网膜黄斑性病变是导致失明的美国。为了降低老年性视网膜黄斑性病变的风险,研究评论提倡饮食富含维生素C和E和类胡萝卜素,特别是菠菜,甘蓝和羽衣甘蓝。服用补充剂作为一项预防措施,而不是从食物来源获得维生素E,仍然是有争议的。
葡萄膜炎是另一个眼睛疾病的抗氧化剂维生素C和E可能是有益的。研究130例葡萄膜炎患者口服维生素C和E安慰剂治疗相比,发现那些服用维生素明显比服用安慰剂的那一组更好的视觉清晰度。葡萄膜炎是葡萄膜炎症,中间一层巩膜之间的眼睛(眼睛的白色外套)和视网膜(眼睛的后面)。眼色素层包含的许多血管滋养眼睛。炎症,因此,会影响角膜,视网膜巩膜和其他重要的部分。葡萄膜炎发生在急性和慢性形式。
糖尿病
糖尿病患者往往有低水平的抗氧化剂。这或许可以解释,在某种程度上,他们的疾病如心血管疾病的风险增加。beplay手机app下载维生素E补充剂和其他抗氧化剂可以帮助降低患心脏病的风险和其他糖尿病患者的并发症。特别是,抗氧化剂已经被证明有助于控制血糖水平,降低胆固醇水平在2型糖尿病患者,并防止视网膜病变(眼部损伤)和肾病并发症(肾脏损害)与1型糖尿病。
维生素E可能也扮演了一定的角色在预防糖尿病。在一项研究中,944人没有糖尿病随访4年了。低水平的维生素E与成为糖尿病的风险增加有关课程。
胰腺炎
氧化应激在胰腺炎中发挥作用(胰腺的炎症)。事实上,那些有胰腺炎低水平的维他命E和其他抗氧化剂。这可能是由于缺乏脂溶性维生素的吸收(如维生素E)因为吸收所需的酶从胰腺脂肪不正常运作。或者,这可能是由于贫穷的摄入量,因为胰腺炎患者因疼痛和不吃肠休息的必要性。一些专家继电器,服用维生素E和其他抗氧化剂可能有助于减少与胰腺炎相关的疼痛和炎症。
其他
维生素E,连同其他标准治疗,也可能是有益的:
- 减缓衰老的细胞和组织
- 保护从冻伤和其他诱使受伤
- 减少环境污染的负面影响
- 改善贫血
- 加速伤口和烧伤愈合
- 减少疤痕
- 降低血压
- 减缓帕金森病的进展
- 缓解经前不适,尤其是乳房疼痛
- 治疗红斑狼疮
- 更换必要的营养素在那些与炎症性肠病,如溃疡性结肠炎
- 避免流产(也称为自然流产),这可能是与非常低水平的营养有关
- 帮助体重增加和减轻氧化应激在那些艾滋病毒或艾滋病
维生素E食物来源
最富有维生素E的来源是小麦胚芽。其他食物中含有大量的维生素E包括肝、鸡蛋、坚果(杏仁、榛子和胡桃);向日葵的种子;玉米油人造奶油;蛋黄酱;冷榨油品植物油,包括橄榄油、玉米、红花、大豆、棉籽、油菜;深色绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝;绿色(甜菜、羽衣甘蓝、芥菜、萝卜)红薯;鳄梨、芦笋和山药。
维生素E可用的形式
维生素E是指一个八口之家相关的脂溶性化合物,天然维生素E和tocotrienols(四种不同形式的α,β,δ和γ)剂量通常列在国际单位(单位)。既有天然和合成形式的维他命E .卫生保健提供者通常推荐天然维生素E (d-alpha-tocopherol)或自然混合生育酚。合成形式叫做dl-alpha-tocopherol。
一些临床医生更喜欢混合生育酚,因为它最接近代表全食。
大多数维生素E补充剂是脂溶性的。然而,水溶性维生素E可麻烦的人吸收脂肪,如胰腺功能不全和囊性纤维化。
维生素E可在3、平板电脑、胶囊,局部油。剂量口服维生素E通常范围从50 IU 1000 IU。
如何服用维生素E
基于临床试验,疾病预防和治疗成人推荐剂量为400到800国际单位/天。正如所有补品,重要的是检查与医疗服务提供者之前给孩子维生素E。
下面列出了每日摄入的膳食维生素E。(注:1毫克维生素E = 1.5 IU)。
儿科
- 刚出生到6个月:6个国际单位
- 婴儿6个月到1年:9国际单位
- 孩子1到3年:9国际单位
- 孩子4到8年:10.5 IU
- 孩子9到13年:16.5 IU
- 14至18岁青少年:22.5 IU
成人
- 18岁以上:22.5 IU
- 怀孕的女性:22.5 IU
- 母乳喂养雌性:28.5 IU
预防措施
由于潜在的副作用,与药物的相互作用,应采取膳食补充剂只一个知识渊博的监督下的医疗服务提供者。
维生素E应该结合另一个名为硒的抗氧化剂。
容许摄入量上限(UL)α-生育酚是设定在1000毫克(1500 IU)。剂量高于这可能会导致恶心、天然气、腹泻、心悸、和增加出血倾向。
尤其重要,那些有高血压或正在服用时间长短如华法林与医疗服务提供者之前服用维生素E补充剂。
有一些担心,富含鱼油了数月的饮食可能导致缺乏维生素E的人吃鱼偏高的饮食或服用鱼油补充剂可能想考虑服用维生素E补充剂。
维生素E可能的相互作用
如果你正在与下列药物治疗,不应该使用维生素E补充剂没有首先与你的医疗服务提供者。
维生素E和抗抑郁药物,三环
维生素E抑制细胞摄取的抗抑郁desimpramine,属于一个类的药物称为三环抗抑郁药。这个类的其他成员包括丙咪嗪和去甲替林。
维生素E和抗精神病药物
维生素E可以抑制细胞摄取的抗精神病药物氯丙嗪,属于一个类的药物称为吩噻嗪类。
AspirinA研究评估维生素E和阿司匹林的效果表明,组合似乎是安全的,可能会受益患者中风的风险。
AZT
维生素E可能防止AZT的毒性和副作用,药物用于治疗艾滋病毒和艾滋病。
β受体阻滞剂对高血压
维生素E抑制细胞的吸收普萘洛尔,一个类的成员的药物称为β-受体阻滞药用于高血压。其他β受体阻断剂包括阿替洛尔、美托洛尔。
避孕药物
维生素E可能服用避孕药物的女性提供抗氧化剂的好处。
氯喹
维生素E可以抑制氯喹的吸收进入细胞,药物用于治疗疟疾。
降胆固醇药物
降胆固醇药物降脂树脂ⅱ号和消胆胺等,称为胆汁酸螯合剂,减少吸收的维生素E .二甲苯氧庚酸,一种不同类型的降胆固醇药物称为神经纤维酸衍生物,也可能降低维生素E水平。第三类用于降低胆固醇的药物称为他汀类药物(如阿托伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀),可以减少维生素E的抗氧化活性另一方面,维生素E补充剂的组合与他汀类药物可能有助于防止血管功能障碍。
环孢霉素
维生素E可能与环孢霉素,药物用于治疗癌症,减少补充剂和药物治疗的有效性。然而,似乎有一些争论关于这个交互的本质;另一项研究表明,维生素E和环孢霉素实际上可能增加药物的影响。还需要更多的研究来确定这种组合的安全。
激素替代疗法
维生素E补充剂可能受益服用激素替代疗法的女性通过改善血脂水平。
甲苯咪唑
同时补充维生素A, C, E和硒显著降低这种驱虫剂的有效性(肠道蠕虫根除治疗)的一项研究。
它莫西芬
它莫西芬,激素治疗乳腺癌,血液中甘油三酯水平增加,增加的机会发展高胆固醇。在54患有乳腺癌的妇女的一项研究中,维生素C和E,连同它莫西芬,中和通过降低低密度胆固醇和甘油三酸酯水平,同时提高高密度胆固醇。抗氧化剂也增强了它莫西芬的抗癌作用。
华法令阻凝剂
服用维生素E的同时,华法林,血液稀释药物,增加异常出血的风险,特别是维生素K-deficient个人。
减肥产品
奥利司他,药物用于减肥和奥利斯特拉,一种物质添加到特定的食品,都是旨在结合脂肪,防止脂肪和相关的热量的吸收。因为其对脂肪的影响,奥利司他和奥利斯特拉也可能防止吸收脂溶性维生素如维生素E .鉴于这种关心和可能性,美国食品和药物管理局(FDA)现在需要维生素E和其他脂溶性维生素(即A、D和K)被添加到食品含有奥利斯特拉。如何从这些食品维生素E是身体吸收和使用的还不清楚。此外,医生开出奥利司他可能与脂溶性维生素添加维生素疗法。
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