理解和处理恐惧

从过山车上下来

分居和离婚后的几年里,我的努力在个人发展带来了一个戏剧性的转变我的思想。与此同时,我的音乐已经从在家唱歌,简单的朋友聚会,我的终生梦想拥有歌曲选择并记录,供其他人使用。歌曲创作的最有效工具之一是能够让人联想起听众的形象。因此,这本书我有使用图像的各个方面允许主题的本质进入你的大脑,然后在另一个光。

意象是灵魂的语言。这就是为什么古代神话成功跨越了几个世纪。因为它不说话的语言,意象的使用允许消息和平解决的核心观众丰富的意义。

通过我自己的意象的使用,我可以让我的思想被放置在你心中最完美的方式。不能用语言沟通,将完成自己的刺激爱和想象力。

当你走出长期清醒睡眠;(来到你的睡眠进入成年生活的戏剧),你会发现自己在一个陌生的房间里有两扇门和一面镜子。你来到这里通过其中的一个大门,留下一个痛苦的过去。触手可及是一个关键,适合两门,然而,这不是时间锁定或解锁的门……这将在以后完成。将完成后你可以回到开门你刚刚经过,并承认没有担心你所看见的不是你的新的现实。你会对你所看到的在那个房间里说:

“这个房间内的经历,我不需要了。通过他们,我接近我成为什么,我平静地让自己进步的权利在我生命的理解通过爱的方式。我做什么没有遗憾的局限性,羞耻、内疚、或责任。”

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然后你将继续到镜子,镜子里,你会看到一个孩子。这个孩子是真正的自然的本质,和镜子是自己的灵魂。你会看自己和理解很多东西,当你爱你自己,然后,您可以使用锁的门的钥匙东西,打开门的事情这将是。

痛苦和恐惧的微妙:

回想一下,自我是动物的生存本能意识。生存机制都是基于恐惧促使一些行动以确保安全和幸福。当你看到我使用这个词的恐惧,你可能会认为情况有恐慌,恐惧、颤抖。但我们自我的恐惧基础操作可以用来描述简单的犹豫的感觉困惑的感觉。也有感情的恐惧与忧虑和关切,然而所有这些例子都是只有少数的描述与常见的恐惧方面。恐惧没有暗示的那种情绪,我们可能会觉得如果我们面对猎枪,或如果我们走一个危险的悬崖绝壁上。采用“恐惧”这个词当谈到自我运作的方式,需要我们仔细考虑它的使用的上下文。不要害怕这个词的使用恐惧呢。

痛苦这个词也用于描述基于恐惧的情感思维是我们避免做准备。再次,它有它自己的上下文相关的每一个情况,所以凭借这本书的本质,我们谈论情感痛苦的恐惧背后的基本自我思考。

程度的恐惧:

以下假设的例子是松散,但本质上基于我的一次经历。

如果我问一个女人和我分享一顿饭一天晚上,她可能会担心这是一个“加油”,和礼貌的建议也许另一个时间。一段时间后,我又问她,她可能也想带一个朋友…她说,是的。她认为这将是一个愉快的夜晚;她感到安全;她没有恐惧。程度或强度的她的感情没有让她冒冷汗,但她的反应原邀请的反应,给她带来的痛苦,和痛苦的情感,使她感到尴尬。她可能认为…

“哦哦!我在这里做什么?
我不知道这个人。
虽然我们相处的很好,一顿饭听起来不错,
我最好l稳扎稳打。
我会告诉他我很忙。”

的反应是正常的,好和智慧;但它仍然说明了恐惧和疼痛的定义。为此,恐惧和痛苦会适合她。这是歧视的推理。

基于恐惧的思想在我们的生活中确实有它的位置,但缺乏意识在我们的行动和思考,可以限制选择好的和有用的东西是我们生活的一部分,甚至生活中有趣的事情。如果我们没有基于恐惧的思想,人类就不可能幸存下来的方式。在一个繁忙的城市,过马路,我们使用来帮助我们畏惧谈判一个安全的旅程。也自然是害怕卷入沉重的药物。在另一个光,恐惧也让我们尊重电力,因此享受许多奇妙的发明所带来的好处。这种恐惧的自然是正常的;它应该是这样的。它是好的。

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提出的一种方法,提供真正的自我是被自我窒息,困惑和困难的存在使一个选择。

因为自我恐惧基础,在很大程度上决定所有人的学习过程。潜在的教训基于恐惧而不是理解是巨大的;特别是在孩子。幸运的是我们手头有许多积极的和平衡的影响可以帮助我们获得完整和正确理解,然而,有些人,他们的生活缺乏这些余额。

在这里我将描述一个担心已被巧妙地影响我的生活了许多年。

这是1991年5月,我一直在参加一个个人发展课程大约三个星期。我已经进入课程的时候周末静修即将发生。我说“是的”邀请参加,知道一个完整的周末”参与该组织是最有益的。周末的主题是“查明焦虑”。我们被告知之前的事件去思考生活的一些领域,导致焦虑,以及如何和可能的问题。我特别焦虑的来源是一个绝对的恐惧忘记人们的名字。我知道的大多数人可以滑稽认同这样的问题,但对我来说,这已经远远超出一个问题,是一个可怕的负担。通常我会和记忆技巧劳动力和其他类型的心理体操为了帮我回忆。

进入讨论组,和我解释了我的问题的本质。然后组长对我说…

“你会怎么想象会发生如果你忘记他们的名字了吗?”

“我认为他们可能认为我粗鲁或不关心”,我回答说。

“有人忘记你的名字吗?”

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“为什么是的。事实上,我的大部分生活。人们经常叫我安德鲁。”,我说,同时注意到一种奇怪的感觉在我的到来。

接着,他说了点什么魔法。

”和让你感觉如何?”

在沉默中我坐了一个小时间,奇怪的感觉演变成越来越窒息的感觉。我坐在有眼泪在我的眼睛慢慢湿润。突然一切都开始连接。我最终回答了他的问题。

“疼。”

他为我停了一段时间然后继续…

“通过你的劳动,你一直在做的事情是确保对方不觉得伤害你的感受。你也保护自己免受批评的关注。”

我继续思考我感觉和他刚刚说了什么。“是啊!是的!”,我对自己说。

对我来说没有任何冲突的思考。我知道这是事实。

在这里,我获得了自由通过获得真相。通过方方面面的情况在我的面前,我立刻明白了。真相让我自由。现在我的名字问题大大减弱,它变得更好。偶尔我还是会跌倒的人的名字,但我自己做一个服务的提醒自己,也是ok的犯错误。这是我复苏的本质实际上从我的焦虑的名字。事实上我已经原谅自己。看到所有的事情导致我焦虑,开始了我的自由,但真正的工作开始时我给自己犯错的批准。通过有意识地承认,我不是一个粗鲁的人或一个冷漠的人,我提醒自己我的承诺,是好的。在未来,如果有人批评我忘记名字,(尽管这个想象的场景从未成为清单),那么我将简单地要求赦免了。

我谈论这种自由是非常简单的,但是现在看我生活的我内心的真理,我可以开始建立一个伟大和美妙的独立于更多微妙但重大的发现。这就是我重建我的生活。

这部分人的化妆品有多么复杂。从害怕被批评,我是一个奴隶,一个不切实际的问题暴露了自己的行为。我甚至从来没有认为这两种情况下可能是相关的。

虽然我的经验与名称有效,值得注意的是,我礼貌地让它退居幕后,当我想到他人和链接在那些可怕的行为,非常沮丧。我特别想的情感创伤,可以忍受的年轻。

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当无辜的人遭受任何形式的虐待,尤其是在童年,感觉是那么与事件相关联。(它可能会或可能不会留在意识),这是自我的自然动作。根据事件的性质不同,可能会有如此多的痛苦,(身体和/或情感),这个事件完全可以从有意识的记忆删除,但仍驻留在无意识的一个教训。经验是不能被遗忘的地方,它是存储。有意识的记忆太痛苦,但与事件相关的感情仍在一起并将影响行为。

因为世俗的经验有限,孩子得到很少或没有能力获得任何的理解一个可怕的事件在他们年轻的生命。问题没有解决,展现他们的自我行为模式与过去的经验。这就是为什么咨询心理学家和其他在指导和护理工作的人是如此的有价值的和重要的。它的目的是让情绪的识别,并提高被遗忘的记忆回到意识水平。因为成长为成人提供了许多对生活的理解,把这些记忆的行为的前沿思考使人理解和解决问题,从无意识的黑暗操作控制了这么长时间。发现和启示的过程可能是痛苦的,但找到一个很棒的新自由返回偷了多年的清白。年的童年能源可用成人,和爱,永远有机会充分表达自己,爆发出像迟开花。的人发现他们并不坏,人简单地理解,在理解、宽恕的自我成为即时和自动。层层的负面自我思考然后剥开的爱总是在,终于有机会展示自己。

一个简单的看看内疚:

我一直认为内疚是破坏性和限制,我承认了它的负担下一个人,还没有坐下来,定义它是一个非常奇怪的任务。没有立即回答这个来找我。我需要住,思考,甚至住了某些情况下允许自己有机会捕捉无论我此刻的感觉。我需要“现在”抓住手边的情感。

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这方面的自我思维叫做内疚,可以巧妙地修改与不同程度的自卑。一个想象中的无价值是负的肯定使限制我们最好的意图。这种情绪可以被事实的无知,钢筋和害怕采取行动的最真实的感受。

当我试图把过去的经验,电话响了。是我的一个朋友问我如果我介意她的孩子一天晚上当她看到她的妹妹表演一出戏。我立即说,是的,但发现自己面对接二连三的借口。

“我试着这个我试过,我问她,我问他们;
胡说!胡说!废话!……”。
我不得不插嘴。
“凯茜!…我说,是的!。”

不可思议的是,这个机会是如何出现在我需要的时候。

“停止内疚……我想这样做。”

她停顿了一下,但我能感觉到另一波的借口打破所以我走进谈话再次平息她的担忧。

凯西的情况突出了一个日常事件,恐惧可以使我们不必要的担心。她新,她随时可以依靠我的友谊,(这就是为什么她打电话给我),但她的影响的方式让她觉得她在利用我。凯茜所需要做的就是停止大约三十秒,检查她的想法。它将变得清晰,她的担忧是完全不合理的。在她自己,她知道她不利用;她知道我不会拒绝她的帮助;但自我思维指导行动,把她小程度的不必要的情绪痛苦通过未觉察到变成了现实。痛苦在这种情况下只有一个微妙的尴尬和不适,但看着这样的情况,我们已经使她恐惧的微妙被曝光。

在另一个例子,如果我不能兑现承诺,内疚会让我害怕引起别人困难时我的努力被依赖。在这个共同的例子中,我的思想一直引导的价值可以指望的人。如果我独自来到这个理解,这是一件好事,但如果我劳动服务提供通过内疚预计对方,那么我们都是自我思考的受害者。

窝藏的负罪感和自卑到任何程度会体现在你的行为表面上你与人互动。这些微妙的影响往往在肢体语言和演讲的形式传播,以及我们的情绪反应。我们可能会“笑了”…或者我们可能“冻结”,冷了,某人或某事。当我们被迫庇护所最真实的感受,因为内疚,然后我们限制我们的承诺的范围多种多样的情况。

想象会有人在街上,你没见过很长一段时间突然变得明显,你从来没有回答他们的信件。会有害怕被批评缺乏普遍的礼貌和得罪一个朋友。你能看到这个场景,对话和言谈举止很可能通过内疚、撤销和借口要去某个地方匆忙将分发。

在另一个例子中,如果你拒绝从自己通过内疚担心你真实的思想和相关的行为将不被接受,那么你只会延长不可避免的遇到这将暴露出来。不让别人知道你的感受和你想要的,你否认自己所需要的表情……你否认自己和别人之间的不兼容性不能被掩盖下去。限制自己为了另一个人的安慰,他们维护自己的自我思维为基础,继续伪装的周期是基于恐惧的“损失没有任何复苏的机会。”

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未觉察到,自我思考,孩子们:

在我们的童年,我们的身份形成的最重要的方面,和孩子需要教他们的善良,他们的伟大,他们的光。孩子不需要困惑自我思考的教学对他们的印象。需要教导孩子们的精神与生命和宇宙。他们需要教无条件的爱的概念。他们需要理解和认识到恐惧的徒劳的思维方式和行为,和同情和理解的概念。他们需要教所有人的统一性和需要耐心、宽容和同情。

感觉你的感受:

当你开发一个意识情感反应的情况下,你的方式,你对自由的给自己一个机会从未来的痛苦。承认你的情感“现在”,你可以释放的能量是建立在你表达你的感觉。当你需要哭泣,是你的一部分,想要为你的好工作。有时我们感到沮丧的重量和在同一时间或另一个我们都说,“我想尖叫!”。当你认为这种方式,你的本能是提供你释放这种能量的最有效方式。很多次,想尖叫被阻碍,但是我们的自然欲望仍将维持自身。

有时需要生理释放情感。需要尖叫就是一个很好的例子。我们也可以消耗能量在健身房;我们可以将我们的能量注入我们的工作;我们可以温柔的和满足的性经验。所有这些可以像你学习你的好你自己知道它是好的。

你能回忆起一段时间,你可能已经促使一阵笑声,但不得不隐瞒你的爆发,因为你可能没有在正确的位置吗?

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我们知道,拒绝一个极端渴望笑可以带来大量的不适,但最终,笑声必须出来。当我们找到一个合适的地方和重现,自行车的笑声波纹管我们,我们就感到满足。的能量还在需要表达,但如果我们认为有趣的情况在其他一些时候,我们可能会增加一个微笑,但我们很可能不会是第一次笑。笑话的力量正在减弱。我们从内部发出的能量;我们感觉很好。我们恢复到平衡状态。

这一原则同样适用于悲伤和其他情绪。当眼泪,悲伤和其他情绪是真正考虑到自由表达,下次我们提示认为悲伤的情况下,我们不返回相同级别的悲伤当我们第一次经历。我们已经哭了眼泪,哭了。悲伤的力量正在减弱。我们从内部发出的能量;我们感觉很好。再一次,我们在一种平衡的状态。

所有的情绪,我们觉得在我们的生活中,有那些我们可以说是自然界“为”和“反对”。有一个愤怒的按照自然,和一个愤怒这是违背自然的。有人担心这是支持和反对自然,有感情带来快乐自然是支持和反对。

我们可能会生气当我们听到孩子的残忍接近回家,或者在另一个光我们会生气如果有人吵闹,而我们要在电视上看足球。显然正确性在每种情况下不需要进一步的解释来说明这个概念。从这一点,我们必须明白为什么我们感觉,是否突显面积需求发生变化时,或我们是否表达一种情感,这是符合我们的情况。

感觉你的感情;不要否认你的人性否认你的感觉。承认你感觉和经验的情感。这是一个真正的你的一部分。如果有你内在冲突,善待自己,承认有一个你需要了解的一部分。内心冲突不是一个状态是自然真实的自我。当有冲突时,有恐惧。哪里有恐惧,有工作要做。否定的情感是保持对自己缺乏团结。你的目的是成为整体,你会成为整体。

那些经历了惨痛的经历,他们只剩下没有事件的有意识记忆,携带的能量是悬而未决。表达情感能量需要释放无意识的张力将体现在持久的行为模式。可悲的是这种情况下的核心问题是隐藏的,未知的,和能源表示从无意识紧张可以让一个人困惑他们的行为。进一步的并发症然后进入他们的生活通过图像的低自尊,羞愧、内疚和不相称。这些持续的感情带来的疼痛自我变成责任,试图抑制。一个在痛苦中寻求满足缓解悲伤;悔恨可以感觉后,然后一个周期就完成,但永远不会结束。

这种洞察人们遭受不可避免的释放,使我们对人们行为的理解他们,甚至自己,否则可能难以理解。通过无条件的爱,我们超越自己和他人的未知数,直到我们的爱,照亮我们自己被皮尔斯的影子,隐藏在我们所有人的爱。当我们相信一个人不管是陌生人,朋友,甚至一个人就意味着非常多;不管他们做什么,我们给他们一个机会,相信自己一次。因为无条件的爱并没有要求,需要的是能感觉到的事实在在乎的人。这一事实然后允许他们自由和和平选择接受治疗的提供通过爱和友谊。

让你的真理开始治愈你。事实是你的自由,你的真相是你的爱。你的爱是你的生活,你的未来和你的梦想。的方向是在你自己的爱,你一直寻找的爱。

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当你准备好:

你一定要有耐心。善待自己。没有人喜欢熊的负担。开始做的事情你一直否认真的对你有好处。打开真正的爱你。相信事情会好转。
你愿意成为新的,你会给自己新的优势和动机开始和继续自由的道路。你的进步将会分阶段,每个阶段将巩固生活行动让你准备下一个阶段。

当你准备好了,生活就会准备好。

通过理解的恐惧是天生的,你可以来一个温柔对自己和他人的理解。你可以学习与人交互,通常你只被允许看到尽可能多的人,因为他们想让你看到。总是积极和真正的在你的意图,你可以让别人总是看到你的价值真理和真诚。通过自己的和平性质,你可以给一份礼物如此微妙,它可以忽视了休息悄然在两国人民心中。

光:

在我最深的悲伤,有我的一部分显示本身,来帮助我我最沮丧的时候。在后台,有最完美的温柔的部分我总是准备好正确的单词。就像我能掌握的人从情感上完全消失了我的情况,但知道它完全和完全理解。它是不容易愤怒,不恐惧,它会给我一个安慰的朋友可以通过将一个搂着我的肩膀。智慧是不会受到悲伤,和忠诚是恒定的,因为它不知道恐惧。因为它总是和我在一起,但不受我的一部分,它承受,我用“证人”这个词来描述这种奇怪的方面我的本性。它看到我的情况,总是准备好与真相。

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“太令人惊讶了。”后,我认为自己的悲伤终于撤退了。“那温柔的思想来我在告诉我疼痛的心砰砰直跳,“一切都会好的……事情会好转的一天”。这促使一个意识,也许下次悲伤可能会走我的路,我的见证会指导我。通过这个可用性的最完美的思想最完美的时候,我逐渐了解到简单的安慰很纯,智慧的指导让我每次早些时候从我的悲伤。

了解真相,永远没有悲伤持续是一个伟大的帮助在学习处理悲伤和能够回到和平。这种纯粹和发光方面的自我是可用的,它的目的是帮助你学习的教训悲伤不会永远持续下去。然而,很难通过阅读这些单词学习这样一个教训。尽管你可能很容易接受他们当你平静,完全学会了这一课,相信当你在痛苦。

爱和恐惧:周期

随着你的意识的扩张,你的智慧和爱也将扩大。每个提交自己的好和善良的行动和思想,你犯下另一种循环,但它是一个基于周期在一个爱的系统。基于爱和恐惧周期之间的联系,是他们两个扩展表面上深刻地影响自己的生活和别人的生活。扩大和成长在爱会带来增长,和谐,和平,但是当你包含在一个基于恐惧的循环,你带来衰变,混乱和冲突。

随着生活方式的指导下自我能带给你悲伤以及反复出现的场景反复出现的字符类型你的生活,生活在爱通过精制本能将你一直寻找的善良。错误就是错误。他们是旅程的一部分;他们不是旅程。学会把一个巨大的错误,同样的方式,你可以把一个小的错误。你没有义务劳动在思想上和行为上过去。这归功于你自己寻求;知道;和爱自己。这归功于你自己。
终于觉醒,你的思想,你再次表明你愿意爱真的开始。不要担心此时如果表现出任何你的想法会让你伤心为你觉醒远远的最终结果任何契约。你的爱是穿刺通过层层旧的自己……就像一个工厂,部队通过一块石头的道路。一天,小工厂将产生一个华丽的花朵,风将它的种子。

思考:

理解恐惧是拥有一把钥匙,

但是光的地方生锈的铰链的门。

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