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感官聚焦网站内容:

简介
关于感觉聚焦的信息
专注于现在
的教练
情绪
项目
它是如何运作的beplay官网下载登陆

简介

• 知觉的关注主页
• 关于我和我为什么写这本自助指南

关于集中

• 什么是“专注”，什么不是
• 序言
• “一切都在头脑中”
• 那又怎样?
• 下一章是为谁写的，也不是为谁写的
• 好消息
• 坏消息
• 对苦难的尊重
• 只有改善
• 心理学的复仇
• 为什么要读这本书
• 关键的概念，缩写和陌生的单词

专注于现在

• 自己动手吧——现在!
• 给初学者的警告
• 第一阶段-引导感觉聚焦的开始步骤
  • 第一步——了解你自己
  • 第二步，找到确切地址
  • 第三步——更亲密地熟悉感觉
  • 第四步
  • 第五步
  • 第六步
  • 第一阶段总结
• 日常聚焦
• 后颈:脖子的后颈
• 面部肌肉和声带

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继续下面的故事


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• 口
• 身体的肌肉
• 常见的兴奋和瘙痒
• 一般的调查
• 关注他人的情感表达
• 第二阶段——情绪循环(只适用于非常高级的对焦器)
• 为什么回收
• 为什么不精神分析呢?
• 实用的左翼主义万岁
  • 重建被忽视的机会
  • 失去了与发现
  • 改变行为模式
  • 一个暴力的巡逻
  • 科普文学、艺术作品、怀旧
  • 最暴力的巡逻
  • 的挑衅行为
• 合成情绪或“灾前补救”
• 特殊项目(只适用于高级调焦器)
• 不可能的任务? ?
• 采取措施对抗身心障碍
• 增加从吸烟中获得的乐趣或抑制吸烟习惯
  • 第一步——准备工作
  • 第二步——养成习惯
  • 第三步——真正斗争的开始
  • 第四步——真正的斗争本身
  • 第五步，分支到限制主义者和废奴主义者
  • 第六步——决战
  • 第七步，最后的进攻
  • 定期维护
  • 替代专注于吸烟
• 调节性功能，减少干扰
• “培养声音”和减少紧张
• 控制体重
  • 第一步
  • 第二步
  • 第三步
  • 第四步
  • 第五步
  • 第六步
• 结束语

的教练

• 聚焦“教练”的简短指南
• 对专业人士的一般建议
• 指南主体以聚焦“教练”为主
  • 一个大概的介绍
  • 第一场聚焦会
  • 第一阶段的第一步
  • 第二到第五步
  • 第六步
  • 第一届会议总结
  • 下面的会议

情绪

• 的情感
• 情感是什么
• 情绪的生物学基础
• 基本的情感
• 15种基本情绪:
• 情感现象的本质
• 日常生活中的情绪是如何产生的?
• 的情感体验

项目

• 激活程序
• 特别激活程序
• Supra-Programs
• 情感Supra-Programs
• 的cover-programs
• 的trash-programs
  • 为什么程序是垃圾?
  • 垃圾程序的公共根

它是如何工作的

• 它是如何运作的beplay官网下载登陆
• 关注
• 生物反馈或者大脑如何工作
• 失去的悖论
• 参考书目附录:一种记录坏习惯被激活时间的表格

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