一天的心脏疼痛

下面是摘自这本书无人值守的悲伤:从损失中恢复和振兴的心
斯蒂芬·莱文
罗代尔发表的;2月;23.95美元我们;1-59486-065-3
版权©2005年由斯蒂芬·莱文

你会喜欢和我们的心唤醒一天打开我们的痛苦吗?

是想拒绝我们的痛苦的方法意味着习惯,把它变成痛苦,仁慈和意识吗?当我们不再着迷的伤口或宗教的痛苦我们经常定义自己,我们为我们的生活停止运行。

几年前,旁边一个十五岁的孩子他的癌症已经开始在母亲的子宫里,我祈祷她的生活,非常深处停下来,告诉我,我不知道足以让这样的祷告。神说,我只是猜测。我真的无法理解她的精神可能需要接下来,只有这种疼痛在这短暂的身体,这从她所爱的人的心被撕裂,可能会教她进化向她不断的潜力。她,就像我们所有人,在神秘的大腿上,唯一的适当的祷告是,“你好好利用这个可能!”

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分享我们的治疗,我们发送祝福,所有人的幸福,就像自己,发现自己在一个困难的时刻,心低声说,“我们都好好利用这个可能。”

我们可以对自己说,在治疗潜在的升值接近慈爱和意识,所以最近可能是不喜欢我们这样的情况,“我可以好好利用这个可能。”

据说,没有什么是真的,直到我们都经历过,所以作为一个实验在发送爱令人担心的是,我们可以使用测试的真实性的存在轻微的疼痛软化仁慈和发送到一个区域的可能是我们的身体在恐惧的收缩。知道与身体疼痛演示了一种使用精神上的痛苦,我们可以让紧张的身体不适。

如果你密切观察,你会注意到当你体验身体的疼痛,你排斥和孤立自己的一部分。你关闭呼唤你的帮助。我们做同样的事情与我们的悲伤。

当你脚趾被绊,比身体的疼痛生成;悲伤是释放到伤口,紧随其后的是一连串的不满“可怜的我,“上帝的诅咒朝向天空的发送。当我们旅行,在黑暗中,我们都太准备诅咒自己这么笨手笨脚,以及无法保持膀胱直到黎明,除去小时just-expended 1000小时灯泡,瘀伤是弥漫着自我批判和非理性的责任感。

下次你有一个小伤口,如脚趾或撞肘,注意伤口——当你需要多长时间软化和使用它作为慈爱的焦点——治愈。然后比较用的天数需要类似的伤口愈合当你远离它,让恐惧和阻力,冲向它无情地仍然存在。对比的愈合受伤的心灵或者身体慈爱逐渐聚集在一起,被抛弃了。

这软化开放疼痛已被证明在几个双盲研究提供更大的访问的免疫系统的伤害。打开副阻力成从未考虑过接受。它否认绝望一个家。这证明我们不是无助,我们可以积极调解我们以前认为我们只有忍受。

工作与我们的痛苦,或亲人的痛苦,培养一个仁慈,让我们保持一个时刻在他们的床边,当我们最需要的。它允许我们不跑了。

打开我们的一些治疗潜力,软化痛苦融化周围的电阻隔离。输入与怜悯,而不是避开它的恐惧。通过路障的恐惧和不信任,试图保护的痛苦。让什么似乎是一个不可能爱的最终验收我们的痛苦——进入集群所以激荡心灵和身体的感觉。

需要耐心的怀疑。很多恐惧警告我们不要麻木,疼痛以外的开放。但当我们允许自己和调查这些恐惧,我们来看他们,消极的附件,我们强迫与他们交战,作为一个伟大的不近人情。当我们打开我们的痛苦我们可以哭泣,感谢最后的痛苦不会消失,通过逐步扩大空间感的意识变得分散。

痛苦告诉我们,恐惧可以渗透的慈爱和意识,从一些固有知道共鸣在同情我们的痛苦一个完美的教学。我们发现在我们痛苦的痛苦我们都分享。软化在痛苦与恐惧、怜悯而非硬化心脏扩大为“我的痛苦变成了““疼痛。也许听起来有点奇怪,当我们分享见解引起的疼痛变得更能够荣耀的痛苦。