广告

缬草

缬草是一种治疗失眠、焦虑、不安等症状的替代精神健康草药。用法,剂量,副作用。

缬草是一种替代的心理健康治疗失眠,焦虑和不安的症状。了解Valerian的用法,剂量,副作用。

植物名称:缬草officinalis
共同的名字:缬草

概述

缬草原产于美洲、亚洲和欧洲,被用来缓解疼痛失眠与压力相关的焦虑,紧张不安几千年来,尤其是从17世纪开始在欧洲特别流行。现在,现代研究,主要是在过去十年,已经开始确认这些历史用途的科学有效性。它还可以缓解月经和胃痉挛,肠易激综合症,一些注意力缺陷/多动障碍(ADHD)引起的躁动偏头痛的症状.也有罕见的报道,用于治疗癫痫引起的抽搐。然而,它最充分的研究用途是作为一种帮助人们睡眠的镇静药。

失眠
瓦勒宁是一种很受欢迎的替代疗法,可以替代苯二氮卓类药物(如地西泮和阿普唑仑)和其他治疗睡眠问题的常用处方药,因为它被认为既安全又温和。在对动物和人的研究中,缬草已显示出温和的镇静和镇静活性,以及缓解焦虑的能力。一般来说,研究表明缬草可以缩短入睡时间,提高睡眠质量。另外,与许多处方助眠剂不同的是,缬草可能会在第二天产生较少的副作用,比如早上犯困。此外,虽然没有经过科学研究,但一些专家使用缬草治疗与抑郁情绪相关的睡眠障碍。



植物的描述

缬草产品是由一种细长的植物的根制成的,这种植物用来装饰花园,但也生长在潮湿的草地上。它的伞状头顶部有槽,直立和中空的茎。它深绿色的叶子尖尖的,下面多毛。小的,芳香的白色,浅紫色或粉红色的花在六月开放。它的根是浅灰棕色的,有刺鼻的气味。

它是什么做的?

药用缬草产品的生产始于压实的鲜根或冻干的粉末状根(在400℃以下冷冻)。缬草榨汁加入酒精或甘油酯(甜的,非酒精的液体)成为液体提取物或酊剂;根粉可制成胶囊和片剂。

可用的形式

缬草液体提取物和酊剂以酒精或无酒精(甘油)为基础出售。缬草粉有胶囊或片剂两种,也有泡茶的。

缬草产品通常被添加到含有其他镇静草药的配方中,如西番莲(西番莲),啤酒花(Humulus lupulus),柠檬香(Melissa officinalis),黄芩(Scutellaria lateriflora)和卡瓦(胡椒)。(注:有关卡瓦根与严重肝脏损伤有关的报道,已促使欧洲和加拿大的监管机构警告消费者这种草药的潜在风险,甚至将含有卡瓦根的产品从市场上撤下。基于这些和美国的其他报告,食品和药物管理局(FDA)也在2002年3月发布了一份消费者咨询,关于含有卡瓦的产品“罕见的”,但潜在的肝功能衰竭风险。)


如何应对

缬氨酸产品应标准化,含0.8%缬氨酸或缬氨酸;标准化有助于确保草药产品的质量控制。

儿科
根据孩子的体重调整成人推荐剂量。大多数成人草药剂量是根据150磅(70公斤)成人计算的。因此,如果儿童体重50磅(20 - 25公斤),缬草的适当剂量为成人剂量的1/3。

成人
为了帮助睡眠,减少紧张和焦虑,缬草可在退休前一小时左右服用以下剂量,或在一天中最多服用三次,最后一剂在睡前。可能需要几周的时间才能感受到效果。

  • 茶:在1茶匙(2 - 3克)干根上倒入1摄氏度的沸水,浸泡5 - 10分钟。
  • 酊剂(1:5):1至1 1/2茶匙(4至6毫升)
  • 液体提取物(1:1):1/2至1茶匙(1至2毫升)
  • 干燥的粉末提取物(4:1):250至500毫克
  • 缬草提取物,标准含0.8%缬氨酸:150 - 300毫克。

一旦睡眠改善,缬草应该继续两到四周。中医建议的治疗时间通常是4到6周。六周后,建议休息两周,看看睡眠是否有所改善。(但请注意,突然停用缬草只在极少数情况下会引起戒断症状;看到的预防措施。因此,当停用缬草时,遵循合格医师的指导是很重要的。)如果没有改善,可以开始另一个4 - 6周疗程的治疗。



预防措施

使用草药是一种历史悠久的增强体质和治疗疾病的方法。然而,草药含有活性物质,可以引发副作用,并与其他草药、补充剂或药物相互作用。由于这些原因,草药应该在植物学医学领域知识丰富的医生的监督下小心服用。

美国草药产品协会(AHPA)给予缬草1级安全评级,这意味着它是一种安全的草药,剂量范围很广。

然而,有些人对缬草有一种“矛盾的反应”。这意味着在服用缬草后,他们不会感到平静或困倦,而是突然感到紧张、焦虑和不安,可能会出现心悸(心跳加速的感觉)。

还有一些证据表明,在长期服用缬草的情况下,突然停药可能会出现严重的脱瘾症状。

孕妇或哺乳期妇女被建议不要使用缬草,由于其镇静作用,在驾驶、操作重型机械或从事其他需要警惕的活动时不应使用缬草。此外,一些人警告说,如果你有肝病,就不要使用,因为有一些报道称,缬草与另一种用于治疗焦虑的草药黄芩合用会损害肝脏。

可能的相互作用

如果你目前正在接受以下任何一种药物的治疗,你不应该在没有事先与你的医疗保健提供者交谈之前使用缬草。

麻醉
对于那些面临手术的人,重要的是要注意缬草可能会增加麻醉的效果,因此,重要的是在你计划的手术之前与你的医疗保健提供者(特别是外科医生和麻醉师)讨论使用缬草。医生可能会建议你在手术前如何减少缬草的使用。或者,他们可能会允许你在手术期间继续使用,对麻醉进行必要的调整,并给你药物,以避免在医院期间可能出现的缬草戒断症状。

镇静剂和抗焦虑药物
科学文献中没有报告表明缬草与任何传统药物相互作用。然而,缬草是一种镇静草药,可能会增加酒精和治疗焦虑和失眠的药物的效果。Valerian不应与巴比妥类药物(如戊巴比妥类药物,用于治疗睡眠障碍或癫痫)合用,如果需要的话,应谨慎使用苯二氮卓类药物(抗焦虑和催眠药物,包括阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮)或其他镇静药物(如抗组胺药)。

回:草药治疗的主页


支持研究

李安利,莫斯杰,袁春春。草药和围手术期护理。《美国医学协会杂志》上。2001, 286(2): 208 - 216。

阿特勒AS,谢建堂,袁春春。失眠的治疗:另一种方法。Altern Med rev 2000;5(3):249-259。

Balderer G, Borbely AA。缬草对人睡眠的影响。精神药理学(Berl)。1985, 87(4): 406 - 409。

Barrett B, Kiefer D, Rabago D.评估草药的风险和益处:科学证据概述。中华医学杂志1999;5(4):40-49。

注意缺陷/多动障碍的替代和有争议的治疗方法。美国北部儿科临床1999;46(5):977-992。

Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J.草药:扩展委员会E专著。牛顿,硕士:中西医结合传播学;2000:394 - 400。

Briggs CJ, Briggs GL.治疗抑郁症的草药产品。保护记者委员会/ RPC。1998年11月,40-44。

草药禁忌症和药物相互作用。第二版。桑迪,俄勒冈州:折衷医学;1998:133 - 134。

考菲尔德JS,福布斯HJ。用于治疗抑郁、焦虑和睡眠障碍的膳食补充剂中华医学杂志1999;3(3):290-304。

Donath F, Quispe S, Diefenbach K, Maurer A, Fietze I, Roots FI。缬草提取物对睡眠结构和睡眠质量影响的批判性评价。Pharmacopsychiatry。2000;33:47-53。

补充和替代医学的桌面指南:循证方法。纽约,纽约:莫斯比;2001:160-162。



老年人常见疾病的草药。衰老药物。1999;15(6):423 - 428。

福斯特,泰勒,VE。泰勒的诚实的草药。纽约,纽约州:霍沃斯草药出版社;1999:377 - 379。

郭文华,郭文华。膳食补充剂和天然产物作为精神治疗剂。Psychosom医学。1999;61(5):712 - 728。

Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T.草药兴奋剂和镇静剂在睡眠障碍中的有效性和安全性。睡眠医学,2000;4(2):229-251。

非处方精神药物:褪黑素、圣约翰草、缬草和卡瓦卡瓦的综述。中华医学杂志。1998;46(6):271-276。

莱瑟伍德PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R.缬草根水提取物改善人的睡眠质量。药物生物化学行为。1982;17(1):65-71。

McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A.美国草药产品协会的植物安全手册。佛罗里达州博卡拉顿:CRC出版社;1997:120。

米勒LG。草药:选定的临床考虑重点是已知的或潜在的药物-草药相互作用。Arch实习医学1998;158(20):2200-2211。

纽瓦尔CA,菲利普森JD。草药与其他药物的相互作用。伦敦大学药学院国王生药学中心。欧洲植物学报1998;1.可以在:http://www.ex.ac.uk/phytonet/phytojournal/

O'Hara M, Kiefer D, Farrell K, Kemper K. 12种常用中草药综述。中华医学杂志1998;7(6):523-536。

Ottariano SG。中草药疗法:一个药剂师的观点。朴茨茅斯,新罕布什尔州:Nicolin Fields出版社;1999.

自然医学教材。纽约:丘吉尔·利文斯通;1999:997, 1355 - 1356。

《草药的选择:植物药物的治疗使用》。纽约,纽约州:霍沃斯草药出版社;1999: 154 - 157。

循证草药。宾夕法尼亚州费城:Hanley & Belfus, Inc. 2002:355-359。

Shannon S.注意缺陷/多动障碍。中西医结合咨询。2000;2(9): 103 - 105。

紫花缬草摄影散文。中华儿科杂志2001;7(1):15-17。

瓦格纳J,瓦格纳ML,海宁WA。除了苯二氮卓类:治疗失眠的替代药物。安Pharmacother。1998;32(6):680 - 691。

White L, Mavor S.儿童,草药,健康。洛弗兰,科罗拉多州:交织出版社;1998:22, 42岁。

黄亚,史文明,文瀚。精神病学实践中的草药疗法。Arch Gen psychiatry . 1998;55(1):1033-1044。

对于信息的准确性或因应用、使用或误用本文所包含的任何信息而产生的后果,包括因产品责任、疏忽或其他原因对任何人或财产造成的任何伤害和/或损害,出版商不承担任何责任。对于本材料的内容,不作任何明示或暗示的保证。对于目前已上市或用于研究的任何药物或化合物,没有任何声明或背书。本材料不打算作为自我药物治疗的指南。建议读者与医生、药剂师、护士或其他获得授权的医疗保健从业者讨论本文提供的信息,并在使用本文所讨论的任何药物、草药或补充剂之前,检查有关剂量、注意事项、警告、相互作用和禁忌症的产品信息(包括包装插入)。

回:草药治疗的主页

APA的参考
H. Staff(2008年12月10日)。缬草,HealthyPlace。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/alternative-mental-health/herbal-treatments/valerian检索到

最后更新:2016年7月8日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

更多信息