迷迭香
迷迭香是一种草药，用于提高记忆力，缓解肌肉疼痛和痉挛，缓解痛经，刺激头发生长。了解迷迭香的用法，剂量，副作用。
植物名称:迷迭香属officinalis
迷迭香(迷迭香属officinalis)它被广泛用作烹饪药草，尤其是在地中海菜肴中，也被用作肥皂和其他化妆品的芳香添加剂。传统上，迷迭香被草药用来提高记忆力，缓解肌肉疼痛和痉挛，刺激头发生长，支持循环系统和神经系统。它还被认为可以影响月经周期，作为一种流产剂(诱导流产)，缓解痛经，增加尿流量，减少肾脏疼痛(例如肾结石)。最近，迷迭香已成为实验室和动物研究的对象，研究其预防癌症的潜力和抗菌性能。
植物的描述
迷迭香原产于地中海地区，现在在世界其他地方被广泛种植，尽管它生长在温暖和相对干燥的气候中。这种植物得名于迷迭香属“海露”是一个拉丁词，意思是“海露”。它是一种直立的常绿灌木，可以长到6.5英尺高。木质的根茎具有坚硬的枝条和开裂的树皮。长长的，线形，针状的叶子上是墨绿色，下是白色。新鲜的和干燥的叶子都有刺激性。这些小花是淡蓝色的。叶子和部分花含有挥发油。
部分使用
迷迭香的叶子和细枝可用于烹饪和药用。
迷迭香的药用和适应症
食物保存
大多数迷迭香的药用证据来自临床经验，而不是科学研究。然而，最近的实验室研究表明，迷迭香可以减缓大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等与食物腐败有关的细菌的生长，实际上可能比一些商业使用的食品防腐剂效果更好。
脱发
如上所述，迷迭香的一个传统用途是刺激头发生长。在一项针对86名斑秃患者的研究中(斑秃是一种原因不明的疾病，特征是显著的脱发，通常是斑块状的脱发)，与那些不使用精油按摩头皮的人相比，每天用迷迭香和其他精油(包括薰衣草、百里香和雪松木)按摩头皮的人连续7个月有显著的头发再生。从这项研究中还不完全清楚迷迭香(或迷迭香和其他精油的组合)是否对这种有益的效果负责。
癌症
实验室和动物研究都表明迷迭香的抗氧化特性可能对结肠癌、乳腺癌、胃癌、肺癌和皮肤癌细胞有活性。在得出迷迭香对癌症的疗效的结论之前，必须在这一领域进行更多的研究，包括涉及人的试验。
可用的形式
- 干燥全草
- 干燥的粉状提取物(胶囊)
- 由新鲜或干燥的叶子制成的制剂，如酊剂、浸剂、液体提取物和迷迭香酒
- 挥发油(外用，不可内服)
如何应对
儿科
目前还没有关于迷迭香在儿童中的药用作用的科学报告。因此，目前不建议这个年龄段的人服用。
成人
下面列出的是迷迭香的成人推荐剂量。(每天的总摄入量不应超过4至6克):
- 茶:每天3杯。用冲泡的方法，将沸水倒在草药上，然后浸泡3到5分钟。用6克香草粉加2杯水。分成三个小杯，每天都喝。
- 酊剂(1:5):每日三次，每次2 ~ 4ml
- 液体提取液(以45%酒精为1:1):每天三次，每次1至2毫升
- 迷迭香酒:在1升酒中加入20克草药，放置5天，偶尔摇晃一下
外用迷迭香可作以下用途:
- 精油(6 - 10%):1汤匙基础油中加入2滴半固体或液体
- 汤剂(浴用):将50克中草药放入1升水中，煮沸后静置30分钟。加入洗澡水中。
预防措施
使用草药是一种历史悠久的增强体质和治疗疾病的方法。然而，草药含有活性物质，可以引发副作用，并与其他草药、补充剂或药物相互作用。由于这些原因，草药应该在植物学医学领域知识丰富的医生的监督下小心服用。
通常认为，按照推荐剂量服用迷迭香是安全的。然而，偶尔也会有过敏反应的报道。大量的迷迭香叶，由于其挥发油的含量，可以引起严重的副作用，包括呕吐、痉挛、昏迷，在某些情况下，肺水肿(肺里有液体)。
那些怀孕或哺乳期的人使用迷迭香的量不应该超过通常在烹饪中使用的量。过量的迷迭香可能导致流产或对胎儿造成伤害。
迷迭香油，口服，可引起抽搐，不应内服。含有迷迭香油的局部制剂对可能对樟脑过敏的高敏感人群是潜在的有害的。
可能的相互作用
阿霉素
在一项实验室研究中，迷迭香提取物增加了阿霉素治疗人类乳腺癌细胞的有效性。需要进行人体研究来确定这是否适用于人类。同时，那些服用阿霉素的人在服用迷迭香之前应该咨询保健医生。
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APA的参考
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