酪氨酸的抑郁症

酪氨酸是治疗抑郁症的有效天然疗法吗?阅读更多。

什么是酪氨酸治疗抑郁症?

酪氨酸(或l -酪氨酸)是一种氨基酸，是蛋白质的组成部分之一。我们通过吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、乳制品和豆类，来获取体内的酪氨酸。

酪氨酸是如何起作用的?

酪氨酸被人体用来制造神经递质(化学信使)去甲肾上腺素。据信，去甲肾上腺素在抑郁症患者的大脑中供应不足。

酪氨酸对抑郁症有效吗?

关于酪氨酸治疗抑郁症的科学研究只有一项。这项研究比较了酪氨酸与抗抑郁药和安慰剂(假药丸)。没有发现酪氨酸对抑郁症有影响。

有什么缺点吗?

目前还不清楚主要事件。

酪氨酸的副作用包括过度刺激、不安、焦虑和失眠。心悸或心律失常是高剂量酪氨酸的潜在副作用。低至200至500毫克的剂量就会在敏感人群中发生。

你从哪里得到酪氨酸?

在健康食品店可以买到酪氨酸作为一种膳食补充剂。

建议

根据有限的证据，酪氨酸不是治疗抑郁症的有效药物。

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主要参考文献

Gelenberg AJ, Wojcik JD, Falk WE，等。酪氨酸治疗抑郁症:双盲试验。情感障碍杂志1990;19日:125 - 132。

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