硒治疗抑郁症

硒补充剂作为抑郁症的自然疗法的概述，以及硒是否能治疗抑郁症。

硒对抑郁症有什么作用?

硒是存在于许多食物中的必需微量元素。

硒如何治疗抑郁症?

饮食中硒含量低可能会影响情绪。一些国家土壤中的硒含量很低。这反过来又会影响食物中硒的含量。有人建议生活在这些国家的人可能需要补充硒。受影响的国家包括新西兰、英国和中国部分地区、斯堪的纳维亚半岛和美国。澳大利亚的土壤并不缺硒，澳大利亚人的日常饮食中也含有足够的硒。

硒对抑郁症有效吗?

英国的一项研究发现，当正常人服用硒补充剂时，他们的情绪有所改善。其中一些人可能患有轻度硒缺乏症。然而，硒还没有被测试为抑郁症患者的治疗方法。

有什么缺点吗?

高剂量的硒是有毒的。

硒元素从哪里来?

硒补充剂可以在健康食品店买到。

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建议

没有证据支持硒作为抑郁症的治疗方法。

主要参考文献

本顿D库克r硒补充对情绪的影响。生物精神病学1991;29日:1092 - 1098。

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