抑郁症的推拿治疗

按摩疗法作为抑郁症替代疗法的概述，以及按摩疗法是否对抑郁症有效。

什么是抑郁症的按摩疗法?

按摩有很多种。这里我们特别指的是身体，特别是背部的轻柔的手动摩擦，最好由训练有素的按摩治疗师进行。一个疗程通常持续30分钟左右，一个课程通常包括5到6个疗程，持续几天或几周。

按摩疗法如何治疗抑郁症?

按摩被认为可以改变大脑的化学和电活动，降低压力激素的水平，从而减轻抑郁情绪。

按摩治疗抑郁症有效吗?

虽然有几项研究发现按摩可以改善身体和焦虑症患者的情绪，但关于按摩对抑郁症患者的影响的研究并不多。按摩已被发现对治疗一组抑郁儿童和青少年的症状有效。抑郁的青春期母亲在按摩后也表现出改善。在另一项研究中，有抑郁症状的老年志愿者同时给予和接受按摩。两组人的抑郁症状都有所改善，但按摩组的改善更大。

按摩治疗抑郁症有什么缺点吗?

虽然它通常是放松和愉快的，但一些遭受性虐待或身体虐待或高度焦虑的人可能会产生不良反应，特别是在没有经验的人手中。

抑郁症的按摩疗法在哪里?

在黄页和互联网上都有按摩治疗师的名单。

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建议

按摩疗法作为一种治疗抑郁症的方法看起来很有希望，但需要进一步的评估。

主要参考文献

TM。按摩治疗效果。美国心理学家1998;53: 1270 - 81。

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