饮酒放松

适量饮酒有助于缓解压力和抑郁吗?阅读更多关于饮酒治疗抑郁症的文章。

是什么?

酒精(化学名称为乙醇或乙醇)是一种由酵母作用的糖制成的液体。这些产品可以以原汁原味的形式饮用(例如啤酒和葡萄酒)，也可以在强化后饮用(例如雪利酒、波特酒和烈酒)。

它是如何工作的?

酒精对大脑的许多部分都有复杂的影响，这些影响还没有被完全理解。一种影响是减少可能导致抑郁的压力环境对情绪的影响。

有效吗?

研究表明，饮酒对人们的情绪有积极的影响，但这些研究并没有使用那些因为抑郁而被选择的人群。一些调查也发现适度饮酒者较少患抑郁症比不喝酒的人。然而，尚不清楚饮酒是否会导致这种差异。

有什么缺点吗?

用酒精来应对抑郁和压力有几个缺点。酗酒会引起中毒。从长远来看，它会损害身心健康，并可能导致上瘾。酗酒与暴力和其他反社会行为有关。酗酒者和有其他酗酒问题的人经常患抑郁症。即使是少量的酒精，也会影响驾驶技能和完成其他任务的能力(例如，在工作中)，这增加了事故的风险。它会导致人们做一些他们以后会后悔或感到内疚的事情。酒精也可能降低抗抑郁药的效果，尽管服用抗抑郁药的人通常允许饮酒。

建议

适量饮酒可能有助于减轻压力，但其对临床抑郁症的影响尚不清楚。不建议大量饮酒避免酒精)．即使是轻度饮酒者也需要意识到，这可能会对他们的工作表现或人际关系产生有害影响。在服用抗抑郁药或其他药物时饮酒应与医生讨论。

主要参考文献

适度饮酒的心理益处:文献综述。药物和酒精依赖1985;15: 305 - 322。

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Peele S, Brodsky a .探索与适度饮酒相关的心理益处:对饮酒结果评估的必要纠正?2000年药物和酒精依赖;60: 221 - 247。

Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S.抑郁和焦虑与酒精使用之间的非线性关系。《心理医学》2000;30: 421 - 432。

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