舞蹈和运动治疗抑郁症

舞蹈和运动真的能帮助缓解抑郁症状吗?看看舞蹈和运动疗法是治疗抑郁症的一种选择。

舞蹈和运动疗法是什么?

在这种类型的治疗,一个舞蹈治疗师帮助一群人在运动来表达自己。以这种方式表达感情应该改善情绪。

舞蹈和运动疗法是如何工作的呢?

现在还不知道如何跳舞,运动疗法可能会奏效。然而,以及情感的表达在运动,体育锻炼也可能有好处,从与一组交互和听音乐。

舞蹈和运动疗法是有效的吗?

只有一项研究观察的影响舞蹈和运动治疗抑郁的人。本研究发现,一些心情抑郁的人改善了他们的疗法相比,他们没有的日子。然而,长期对抑郁症的影响没有研究。

有缺点跳舞和运动疗法吗?

提供一个人没有身体健康问题,防止跳舞,都是已知的。

你在哪里得到舞蹈和运动疗法?

舞蹈和运动疗法通常是由一个舞蹈治疗师。然而,有很多机会单独或一组跳舞,即使没有一个治疗师。也有书的练习舞蹈和运动疗法可在大多数书店或在互联网上。

建议

尽管有证据表明,身体锻炼有助于抑郁症,舞蹈和运动疗法没有适当的研究。

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主要参考文献

斯图尔特NJ McMullen LM,鲁宾有限的运动与抑郁症住院患者治疗:一项随机多个单例设计。精神病护理档案1994;8:22日。

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