当生活与精神疾病应对创伤

如果你有精神疾病,你能做什么来更好地应对战争,恐怖主义和其他类型的创伤性事件?

持续的伊拉克战争和持续的恐怖威胁在国内,美国人经历了许多强大的情感。对大多数人来说,焦虑的感觉,悲伤,悲伤和愤怒是健康的和适当的。但是有些人可能有更深刻的和虚弱的反应。这尤其适用于那些生活在严重的精神疾病,如精神分裂症、双相情感障碍,抑郁症、药物滥用问题,焦虑或创伤后应激障碍。

重要的是要记住,每个人都有不同的反应,创伤和每个人都有他或她自己的宽容度为困难的感觉。当面对危机时,一个有精神疾病的人可能会经历他或她紊乱的症状或者看到新的出现。

一些消费者经历了这说有警告标志。下面是一些常见的征兆迎面而来的复发:

• 停止你通常的例程,如上学或参加家庭活动
• 改变你的睡眠模式或饮食习惯,不关心你的外表,困难与你协调,在短期记忆缺失
• 经历情绪波动,感觉失控或非常激动,想着自杀或暴力
• 做一些让别人觉得你脱离了现实
• 听到或看到的事情,其他的没有
• 无法放弃一个想法,想法或短语
• 有困难或讲清楚
• 决定不采取你的药物或遵循你的治疗计划(丢失的约会,等等)。
• 感觉无法享受的东西通常是愉快的
• 无法使常规决策

不同的人可以有不同的预警信号,所以要注意的东西看起来不寻常的。如果你身边的人注意到变化,听他们说什么。你可以完全没有意识到你的行为的变化。一定要报告任何变化,特别是任何谈话或自杀或自残伤害的想法,你的医生或治疗团队。

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即使在这些不确定的时期,必须在管理你的疾病积极的作用。继续遵循治疗计划你和你的医生或治疗团队开发:

• 把你的药物就像医生给你的
• 保持你的治疗预约
• 避免使用酒精
• 不要使用非法药物或任何不规定专门为你吗
• 写日记或日记
• 有规定的实验室和心理测试吗体育Beplay下载
• 保持联系,或参与一个支持小组
• 报告任何复发的迹象,你的治疗小组

度过目前的危机中,利用可用的人民和工具:

• 包括家庭和朋友。不要害怕寻求帮助。
• 保持你的医生和治疗团队了解这场战争如何影响你。
• 接触自助团体和支持组织,帮助患有严重的精神疾病和相关问题。
• 访问同行支持和其他项目,从救助中心住房、就业和休闲机会,可以帮助你更好的管理自己的疾病。
• 你能了解你的疾病,你必须做些什么来恢复。
• 使用计算机获取信息关于你的病情,和联系,交换意见和经验与他人分享你的经验。
• 保持联系与你的灵性,如果你觉得这样挺好。对面临的挑战,是乐观。

找到最适合你的。走向复苏的过程中,尤其在战争或危机,并不是一个简单的例子。保持全面介入这一过程遵循你的治疗计划和寻求你所需要的支持,当你需要它。

更多信息:

有关更多信息,请联系您的当地的美国心理健康协会会员或者是美国国家精神健康办公室。

源:美国精神健康

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