什么是多动症辅导?

在多动症教练的帮助下，多动症患者可以通过学习如何管理他们的生活和大脑来平息混乱。

如果你或你爱的人患有注意力缺陷多动障碍，你就会知道注意力缺陷多动障碍所造成的混乱和沮丧。但还有希望。

什么是多动症教练?

注意力缺陷多动障碍教练是经过培训的专业人员，指导和支持人们克服患有注意力缺陷多动障碍的人在工作、学校和家庭中的生活挑战。具体来说，多动症教练帮助他们的客户:

1. 创建结构和工具来保持正轨
2. 提高组织能力，设计组织体系
3. 计划项目，明确任务和管理时间
4. 提高自我意识
5. 设定并实现他们的目标
6. 改善重要的生活习惯，如饮食、睡眠和锻炼
7. 提高人际关系和沟通技巧

辅导如何与我的其他多动症治疗相适应?

注意力缺陷多动障碍训练很好地补充了你从医生和咨询师那里得到的治疗。因为你会经常和你的教练交谈，他或她会对你的多动症症状控制得如何有一个现实的看法。你的教练可以帮助你识别药物或其他治疗的明显问题，这样你就可以向医生或咨询师提供有用的反馈。

注意力缺陷多动障碍辅导和治疗不同吗?

多动症辅导不是心理治疗。教练关注的不是一个人的过去和情感治愈，而是采取行动，让一个人能够朝着他或她想去的地方前进。有些人在和治疗师或咨询师一起工作时，会和教练一起工作。

多动症的指导是如何起作用的?

多动症培训是一种密切的、持续的合作关系。大多数客户和他们的教练一起工作至少6个月，通常更长。在一种典型的关系中，教练每个月与客户进行三到四次电话会面。

辅导课程涵盖客户生活中发生的事情，强调挑战、机遇和成功的策略。大多数教练在训练间隙通过电子邮件或电话提供支持和问责，并布置帮助客户完成目标的家庭作业。

电话辅导真的有用吗?beplay官网下载登陆

是的，事实上电话辅导对多动症尤其有效。大多数人发现电话指导比面对面的会议更容易分散注意力。另外，这让选择教练更容易，因为教练不一定住在你的地区。

如何选择多动症教练?

大多数教练会免费提供熟悉情况的面试或试训课程。用它来了解你是否喜欢教练的个性，并了解教练是否受过训练，是否有背景来帮助你解决问题。在做出选择之前，最好至少和三名教练谈谈。在评估你的选择时，听听教练是否了解ADHD以及如何应对它。询问是否参与多动症教练培训计划，是否加入多动症组织，是否参加多动症会议。询问他们读了哪些关于注意力缺陷多动障碍的书籍，以及他们是如何跟上这一领域的潮流的。下面是一些你可以问的问题:

1. 你接受过什么样的培训才能成为一名教练?具体来说，成为多动症的教练?
2. 你当教练多久了?
3. 你在成为教练之前是做什么的?
4. 你如何决定与客户合作的内容?
5. 你对客户的期望是什么?
6. 你和什么样的客户合作得很好?
7. 你不喜欢和什么样的客户一起工作?
8. 如果我遇到了你不知道该怎么处理的情况，你会怎么做?
9. 在我这种情况下，你会如何指导客户?

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ADHD教练有认证吗?

国际教练联合会(ICF)认证教练的一般教练技能。目前没有专门针对多动症教练的ICF认证。然而，许多多动症教练在名字后面列出了姓名的首字母，这表明他们毕业于多动症教练培训项目。下面是一个列表，可以帮助你解读教练名字后面的缩写:

• MCC-Master认证教练是ICF颁发的最高资格证书。
• PCC-Professional Certified Coach: ICF颁发的中级证书。
• acc -助理教练认证是ICF颁发的基本资格证书。
• ACT-ADHD教练培训显示教练是最佳功能研究所针对ADHD教练的综合培训项目的毕业生。
• acc认证的ADDCA教练，表明该教练是多动症教练学院综合培训项目的毕业生。

多动症的辅导费用是多少?

教练费用差别很大。例如，有经验的教练比新培训的教练或正在培训的教练收费更高。另一方面，ADHD群体辅导，即教练一次通过电话与一小群客户会面，比单独的ADHD辅导费用更低。目前，教练不包括在健康保险之内。

教练总是成功的吗?

不,它不是。与教练合作并不容易，当然也不是一种神奇的解决方法。这需要投入时间和金钱。但是，许多带着提高自己的真诚愿望接受教练的人发现，他们的生活确实变得更好了。

你能举一些例子来说明对多动症的指导有什么期望吗?

我当然可以!为了说明教练可以激发的一些变化，这里有两个来自我自己实践的案例研究。(为尊重保密原则，客户姓名已更改。)

蒂姆和不知所措的企业主的案例

42岁的蒂姆在被诊断为注意力不集中多动症后不久就开始了教练生涯。他的建筑生意快失控了。他努力管理自己的时间表、客户项目和文书工作。客户服务被忽视，发票被延迟发送，他的助手威胁要辞职。

我们做的第一件事是明确蒂姆的价值观和目标，这样他就知道该把重点放在哪里。他知道什么使他分心，什么使他不知所措。我们制定了例行程序，让他按时完成他的文书工作和承诺。他学会了授权。我们制定了简单的业务流程，他可以很容易地遵循。

经过6个月的训练，蒂姆的利润增加了，他的团队的生产力明显提高了。他变得更放松了，经常锻炼，并再次为自己的事业感到兴奋。他的助手高兴地承担了更多的责任，开始了长期的职业生涯。

苏珊和掌控一切的挑战

苏珊开始训练多动症时，32岁，是公司的一名中层经理。她的多动症正在折磨着她，她精疲力尽。她的家一团糟，她没有锻炼，她的工作也落后了。她想学会更容易地管理她的工作和家庭责任，这样她和她的丈夫就可以组建一个家庭。

苏珊的第一步是认清自己的长处和短处。她学会了在做出承诺前思考，学会了如何计划项目。她还努力提高与经理和同事的沟通技巧。她学会了如何更好地召开会议，如何委派工作，组织办公室，安排时间。在家里，我们制定了例行公事和制度，这样她就可以管理家务。

然而，就像生活一样，教练并不总是按计划进行。苏珊被解雇了。她花了几个月的时间才找到一份更适合自己长处和个性的工作。新的开始变成了一种祝福。苏珊发现她可以掌控项目并使办公室井井有条。她能够在做出承诺或分享自己的想法之前进行思考。她开始在夏天骑自行车上班，在冬天上滑雪课，所以锻炼成为她工作中自然的一部分。在家里，她开始放松，不再给丈夫带来压力。最令人兴奋的时刻是当他们举行晚宴时，意识到他们不必先花两天时间打扫房子!

关于作者:达纳·雷伯恩是一名多动症教练，拥有国际执业经验，帮助患有多动症的成年人更成功地生活。要阅读免费的技巧和文章，并了解她的每月电子杂志，添加成功，访问达纳的网站http://www.danarayburn.com．

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