伴侣未经治疗的注意力缺陷/多动症(ADHD)如何影响关系

许多非ADHD的伴侣与患有未确诊或未经治疗的ADHD的成年人生活在一起，压力很大。为什么?可以做什么?

很容易理解为什么人们最初会被患有多动症的伴侣吸引。幽默。创造力。他们肯定会发现这些品质。创意。创新。这种情况也经常出现。跳出框框思考?只要不意味着生活在一个盒子里，他们就在那里。

然而，在过去的三年里，我与数百名患有未确诊或未经治疗的ADHD患者的在线交流也告诉我:他们拼命地爱着自己的伴侣，但他们又拼命地受伤和困惑。他们需要帮助。他们中的许多人直到最近才知道成人多动症的存在，或者除了偶尔的遗忘之外，还会带来其他问题。他们不知道这与愤怒、强迫性消费、失业、对伴侣迅速失去兴趣以及难以为人父母有关。许多人与伴侣生活在一起，完全否认，甚至拒绝听说多动症。这并不是说没有多动症的伴侣认为自己是精神健康美德的典范。他们代表了一系列的性格、行为、智力和神经症——就像他们的多动症伙伴一样。他们中的大多数人想要成长、改变、扩展，并与他们的ADHD同伴达成一致或更多。

然而，当他们的伴侣未经治疗的注意力缺陷多动症在每一个转折点都制造混乱，而他们对注意力缺陷多动症的理解为零时，他们经常陷入一种困惑和紧张的状态，我称之为“渗透性注意力缺陷多动症”。他们无法采取行动，只能做出反应——有时直到他们“崩溃”。即使是以前最自信的人也开始相信伴侣的说法，认为他们的伴侣关系陷入困境完全是他们的错。毕竟，他们的伴侣一开始是那么爱他们，那么迷人，那么体贴，事情发生了如此巨大的变化，一定是他们的错。最重要的是，他们经常要处理经济困难，帮助患有多动症的孩子，做大部分家务，而且经常有一份全职工作。

在大多数情况下，并不是多动症之类的小事让他们疲惫不堪。一旦他们理解了这些问题的基础，他们就可以(大部分)接受这些问题，并可以一起制定解决方案。更确切地说，是那些令人毛骨悚然的大事情让他们寻求支持小组。女性和男性成员都对同样的问题表示同情，只是略有不同。下面列出的问题最严重的“热点地区”——同样，主要是在那些拒绝诊断和治疗的人群中发现的——不适合胆小的人。也许只有那些最积极和最沮丧的人才会去支持小组——或者只有那些最确定肯定有更好的方法的人。

金融:他们与伴侣的秘密债务、冲动消费、长期失业或不充分就业作斗争。他们因为坚持向国税局申报而被称为“肛交”。他们计划着无忧无虑的退休生活，但却面临着如山的债务。向他们提及易趣，风险自负;他们的衣柜里塞满了另一半冲动而昂贵的网购物品。

健康:它们表现出多动症引起的压力和骚动对纤维肌痛、偏头痛、慢性疲劳和肠易激紊乱等疾病的影响。突然之间，他们似乎成了伴侣的负担，而不是相反——这是许多治疗师无法理解的特别棘手的情况。他们在日常活动中变得更加孤立和受限。

职业:他们的事业经常受到影响，也许这意味着他们只能做自己讨厌的工作，因为他们永远承担不起风险。他们是唯一稳定的收入来源。他们经常在工作中表现不佳，因为他们不断地扑灭伴侣制造的麻烦。

孩子们:经常听到的一句话是“我们感觉像单亲父母。”他们做所有的决定。他们在孩子和伴侣之间充当裁判——如果孩子和伴侣都患有多动症，这种作用就会加倍。通常情况下，当他们的伴侣发脾气时，他们必须与当局打交道。他们经常处于有毒的婚姻中，因为他们知道“共同监护权”将是灾难性的。如果他们的伴侣现在跟丢了孩子，以后会发生什么?如果他们的伴侣现在勃然大怒，打他们的青少年，当他们不在身边干预时会发生什么?

支持:并不多。他们的家人经常看到伴侣迷人的“社交”一面，认为他们夸大其词了。他们最亲密的朋友同情他们，但帮不了他们，只能说“滚出去!”他们的姻亲往往沉浸在自己酝酿了几十年、尚未确诊的传奇故事中。很多公众，包括家庭医生或他们的治疗师，把成人AD/HD贬为牙齿仙子的地位:他们不相信它。

性:他们有过这样的经历:他们的伴侣在婚后第二天就关上了性生活的水龙头，然后他们就会想方设法把责任推到他们身上。他们被告知，如果他们只是做这个，做那个，或者其他，他们就会再次具有性吸引力。他们尝试了，但都没用。或者，他们发现自己被期望成为伴侣全天候的性兴奋剂，没有任何浪漫的方式，甚至没有前戏。他们中的一些人在伴侣接受治疗之前已经享受了良好的性生活，只是因为药物副作用而受到限制。另一些人则对与像自己孩子一样的人发生性关系没有什么热情，甚至可能有点乱伦。

驾驶:他们担心自己和孩子的安全。他们祈祷不会有更多代价高昂的交通违规，甚至更糟。他们的保险费率已经高得离谱了。

自尊:当他们始终不被重视或“看到”时，他们就会慢慢地变得隐形。甚至对他们自己。他们被指责天空是蓝色的。他们认同电影《煤气灯》中的英格丽·褒曼。他们被打败了。

激怒:引起愤怒:他们永远感激阿门医生在“治疗注意力缺陷多动障碍”中的这个副标题。“我敢打赌我能让你对我大喊大叫或打我。”当他们的愤怒压倒他们时，他们讨厌自己——这对他们中的大多数人来说是一种新行为——他们讨厌他们的伴侣一直激怒他们。他们厌倦了战斗。

得到帮助:许多人相信医生和心理学家，却发现他们的问题因为对多动症的无知而恶化。虽然他们的多动症伴侣可以很容易地忘记所发生的创伤，或者把责任推到自己身上——因此在治疗过程中看起来如此无忧无虑——他们受到了如此大的创伤，困惑和抑郁，在未经训练的人看来，他们往往是关系陷入困境的原因。

他们通常需要5到30年的时间才能发现伴侣的行为与名字有关，并希望改变。到那时，已经造成了很大的破坏。

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在他们能够走出愤怒和伤害之前——帮助所有相关的人——他们必须了解这种障碍。然而，成堆的关于多动症的书籍并不能取代现实生活中的经验——尽管许多伴侣读了大量的书来寻求理解。他们可以说出所有的子类型和行为，但只有当他们确切地听到这些行为在别人身上是如何发挥作用时，迷雾才会开始消散。

新成员常常步履蹒跚地加入在线支持小组，他们被彻底包围，浑身是泥，充其量也就是迷糊。很少困惑。有些人又跑回去了，说没有时间和一群人在一起，因为他们生活在太多的危机中，更不用说高需求的孩子了。另一些人则需要时间来抱怨或面对一个令人震惊的事实，即他们已经在不必要的挫折中浪费了几年甚至几十年。这一切都是因为缺乏信息。有些人离婚后会问:“刚刚发生的火车事故是怎么回事?”另一些人认为他们正在处理“轻度注意力缺失症”，心存庆幸，然后离开。

渐渐地，许多留下来的人都清醒了。他们相互挑战，重新审视长期以来对性别角色、关系和自己的核心问题的期望。他们会提醒对方从这种行为中抽身，暂时专注于自己。他们互相鼓励帮助伴侣寻求帮助。(你不能指望一个患有严重障碍的人会突然行动起来，找到一个合格的护理人员。)

会发生变化。在彼此的支持下，

——他们找到可行的沟通技巧和分担家务的安排

——他们学会与那些生活目标似乎在践踏他们界限的伴侣设定更好的界限。

——他们学会更多地关注让他们快乐的事情。他们发展自己的兴趣和活动来“给自己充电”。

——他们会有信心坚持寻找愿意与他们合作的医生和治疗师，并接受他们的意见，不是作为“控制”，而是作为填补通常被伴侣遗漏的相当大的空白。

——他们发展并拥有一种可以实现的愿景，因为他们的伴侣经常在无法实现的事物中生活了这么多年。如果幸运的话，这些患有多动症的人的伴侣会学到关于自我受损的宝贵经验——他们自己的和他们伴侣的——以及如何超越它们。然后，他们找到了他们一直知道的伴侣，在噪音之下。他们的伴侣患有多动症，这促使他们成为更好的人，他们的生活也因此变得更加丰富。

作者简介:旧金山作家吉娜·佩拉(Gina Pera)主持了一个针对多动症患者伴侣的在线支持小组，她正在根据成员们的集体经验和智慧写一本书，《过山车:爱一个患有多动症的成年人》。她最近在帕洛阿尔托成立了一个支持小组，并担任硅谷CHADD(患有注意力缺陷/多动症的儿童和成人)的领导。欲了解更多信息:http://adhdrollercoaster.org/about-2/

她为《美国周末》杂志制作特刊的工作获得了女性传播协会颁发的“最佳杂志版”奖和媒体团结奖，该奖项旨在表彰对影响少数族裔和残疾人问题的准确报道。

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