多动症和自尊问题

许多患有多动症的孩子都有自尊问题。为什么?如何提高孩子的自尊?

什么是自尊?

有太多的定义。我们喜欢把它简单地理解为对自己的皮肤感到舒适。在孩子们身上，我们喜欢把它看作一种保护罩，保护他们免受生活中的艰难困苦，使他们更能经受住风暴，更能应对生活中的冲突，更现实，更乐观。作为父母，我们在决定孩子如何看待自己方面起着至关重要的作用。

自尊就是自我价值。这不是狂妄自大或吹牛的问题。它关乎我们如何看待自己、我们的个人成就和我们的价值感。

自尊很重要，因为它能帮助孩子们为自己和自己所做的事情感到自豪。

它给了他们相信自己能力的力量和尝试新事物的勇气。它帮助他们培养对自己的尊重，这反过来又会导致别人的尊重。

我们都可以得到一些安慰，因为知道在养育子女方面没有绝对的对错，没有专家可以就我们自己的具体情况给出建议，因为每个父母和孩子都是完全独特的，不可能准确地知道每个人的情况，因此任何专家都不可能有答案。

要培养孩子的自尊，首先要从作为父母的我们和我们自己的自尊开始。正如这句话所说:

“不要太担心你对孩子说了什么，而要担心你在他们身边的时候做了什么”

我们的孩子会一直注意到我们是怎样的人，这就是为什么我们要向孩子宣传成为伟大的榜样，“成为你想看到的行为”的概念。

因此，当我们继续前进时，我们必须从认识到我们都在为我们的孩子做最好的事情开始，因此我们需要从拍拍自己的背开始，因为我们做得很好。我们需要和孩子一起庆祝我们的成功，如果我们读了一些东西，我们想尝试或想做更多的事情，然后在心里记下并开始一小步一小步地练习。我们也必须庆祝我们一路走来的进步，如果我们在路上犯了错误或跌倒了，也要善待自己。

自尊是如何受多动症影响的?

孩子的自尊是由以下因素塑造的:

• 他怎么想
• 他/她对自己有什么期望
• 其他人(家人、朋友、老师)如何看待他/她

许多患有多动症的儿童在学校和老师之间存在问题，有时在家里也有困难。他们发现交朋友和保持朋友很难。

人们常常不理解他们的行为，并因此而评判他们。他们破坏环境，经常受到惩罚，所以他们可能更容易不去努力适应学校或在学校学习。

所有这些都意味着患有多动症的儿童经常自我感觉不好。他们可能认为自己愚蠢、顽皮、坏或失败。毫不奇怪，他们的自尊受到了打击，他们发现很难对自己有任何积极或好的想法。

排斥问题

过度活跃、破坏性行为是多动症的一个关键因素。患有注意力缺陷多动障碍的孩子会情不自禁地表现出这种行为，但老师在试图对付捣乱的孩子时，可能会把她赶出教室。

生日派对和社交活动是成长过程中很自然的一部分，但有些父母可能不想邀请一个以不良行为而闻名的孩子。同样，这也会导致患有多动症的孩子被排除在外。

排斥只会增加孩子的负面情绪，强化他们淘气的想法。

如何提高孩子的自尊?

如果你的孩子缺乏自尊，你可以做一些事情来帮助他。

表扬与奖励:你需要让你的孩子对自己感到积极，所以尽可能地给予表扬。这可以是或大或小的行为——例如，如果他们在学校努力学习或在饭后帮助清理。和口头表扬一样，小的奖励也可以突出你的成就。让他们锻炼自己的判断力，并表扬自己。

爱与信任:爱情不要附加条件。beplay手机app下载你的孩子需要知道，无论她的行为如何，你都爱她。告诉你的孩子她是特别的，让她知道你信任和尊重她。

目标:设定容易实现的目标，看着孩子的信心增长。

运动爱好:参加一个俱乐部或培养一个爱好可以建立自尊。根据孩子的兴趣，活动可以是游泳、跳舞、武术、手工或烹饪。无论你的爱好是什么，你的孩子都会获得值得骄傲的新技能，也会得到你的表扬。有时患有多动症的孩子会停止他们的活动，所以要准备好想出新的想法。

关注积极的一面:让你的孩子写下他们喜欢自己的一切，比如他们的优点和他们能做的事情。把它贴在他们卧室的墙上或厨房里，这样他们每天都能看到。鼓励你的孩子定期补充。

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我们如何培养孩子的自尊

给你的孩子一些做自己的机会，让他们选择一个活动:记住父母去动物园的故事，让他们的孩子在他们的日程上探索动物园。对于想让孩子尽可能多地看到企鹅的父母来说，这是非常令人沮丧的，而对于想要花2个小时和企鹅在一起的孩子来说，这是非常值得的!

• 帮助他们开发自己解决问题的工具，抵制为他们解决问题的诱惑，相反，提供支持。
• 让你的孩子参与讨论，如果他们足够大，如果他们行为不端该怎么办，问他们能做些什么来防止这种情况再次发生，如果有的话，他们需要你的支持。避免标签或辱骂，即使是在你的脑海中。
• 保持坚定、公正和纪律的一致性。
• 保持一致需要资源，所以花时间做你需要做的事情来保持冷静和耐心。
• 倾听你的孩子，全神贯注，闭上嘴巴让他们知道他们说的话对你来说真的很重要。
• 使用自尊的语言，“决定”，“选择”，并向孩子强调选择的后果。
• 确保失败是安全的，对你和他们都是如此。记住，如果你做错了，道歉是可以的。
• 尊重是一件双向的事情——如果我们不尊重他们，我们就不能指望孩子学会尊重别人，而他们可以从中学会尊重。
• 如果你对自己过于苛刻，就做一个积极的榜样;对你的能力悲观或不切实际，你的孩子最终可能会模仿你。相反，如果你培养自己的自尊，你的孩子就会成为一个很好的榜样。
• 向孩子表达你的爱。

记住，就像我们一样，孩子不会立刻获得自尊，也不会在任何情况下都感觉良好。如果你的孩子情绪低落，你可以试试这个小练习。你可以帮助他们写一封信给一个假装的孩子，他今天也过得很糟糕，让你的孩子建议这个假装的孩子如何自我感觉良好。

接受和给予批评

有时批评是必要的，但自卑的孩子不善于接受批评，也不善于友善地批评。

批评的方式很重要。批评是让你的孩子感到被爱的另一部分:讽刺，负面的评论会让你所有的努力都付之东流。那么真的有好的批评吗?

如果你想教你的孩子如何接受批评，你需要以一种建设性的方式给予批评。

这意味着要冷静，不要生气，专注于你想改变的行为，而不是批评这个人。如果你能找到一些积极的话来平衡批评，这也会有所帮助。使用“我”比使用“你”更具攻击性。

所以，如果你的孩子正在为一项作业而苦苦挣扎，不要说“你真笨”，而是说“我喜欢你阅读第一页的方式”。你只是不小心说错了几个词。那个词是……”

当你的孩子提出批评时，所有这些都适用。例如，“我喜欢和你一起玩，但是今天在外面玩太冷了。”

处理批评

孩子应对批评的最好方法是:

• 听听对方在说什么。不要插话反驳或找借口。
• 在可能的情况下，同意它。
• 如果有不确定的地方，可以问问题。
• 承认错误并道歉。
• 如果不公平，冷静地表示不同意，例如，礼貌地说，“我不同意你”。

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