注意力缺陷多动症的成年人:小贴士良好的职业选择
成人多动症,职业选择可能不仅基于技能但如何工作符合ADHD症状。这里有一些事情需要考虑。
良好的职业选择:问20个问题
职业生涯规划是严肃的事情。金钱、时间、精力和自尊去发现正确的职业匹配的过程。我们如何成功的概率,最大限度地减少失败的可能性呢?这不是瞬间,刻板概括的简单修复。我们需要开始与一个完整的数据收集,和这样做,问以下20个问题:
- 我的激情是什么……那些真正的利益“光我?”
- 到目前为止我的成就是什么?
- 我性格因素易于处理的生活?
- 的细节是什么感觉自然和自动写与我的手?
- 什么是我的优先级值,必须考虑自我感觉良好?
- 我的能力水平最大化的成功是什么?
- 什么是我的能量模式整整一天,星期,月?
- 我的梦想是什么,他们如何与现实世界的工作?
- 的是做什么工作的,总是吸引我,这些作品是如何一起螺纹吗?
- 现实是我如何相关的选项在今天的就业市场需求?
- 我真的知道多少相关的选择吗?
- 如何测试的选项,而不是尝试,失败的可能性吗?
- 我有什么特别的挑战?
- 我挑战影响如何?
- 我挑战如何影响选择工作吗?
- 怎么能适当的策略和干预措施被克服的挑战?
- 之间的匹配程度,选择是多么伟大和真实的我吗?
- 我们可以测试匹配之前追求的程度?
- 我怎么能进入选择和维持工作环境?
- 能把什么样的支持以保证长期成功吗?
让我们检查的每一个问题,看看他们提供的信息是有价值的:
- 爱好:
随着年龄的增长我们的利益扩大。我们会接触到更多的生活经验和选择那些为我们创建一个火花。然而,大多数青少年都要求17岁做决定什么利益他们足以制定职业生涯!职业顾问可以管理一个兴趣量表,将扔掉许多选项,但其乐于助人的秘密的解释结果。有线索从库存感兴趣了……微小的线索添加到其他线索,将编织一个趋势,一个答案,一个方向。只给某人一个列表相关的工作常常乐于助人的“落平”。 - 成就:
我们从我们的成功和失败。成就应该绘制是否有一个模式,可以支持一个特定的职业路线。早期的成就可能是简单的,但仍证明质量和人才发展的个体。 - 人格因素:
当我们在自己的皮肤舒适,我们在无论我们尝试做得更好。它有助于确定人格因素如何影响我们的日常舒适,为了朝着这些环境,培养我们的舒适区,远离那些不断的威胁。 - 自然和自动:
大多数人有一个优势手偏好。如果我们打破我们的手,我们可以调整,但它需要更多的关注和更多的能量。我们大多数人想要一个我们生活中一定程度的挑战的工作。我们想要觉得我们正在增长。然而,如果95%的我们的日常任务感到自然用非惯用手写作,或者如果我们关注着在每一时刻,我们可能会感到威胁和迅速筋疲力尽。如果我们可以感受到自然和自动的大多数我们的工作任务,仍然(51%)和插入的领域挑战,我们得到一个平衡,可以培养新鲜,创造力和增长。 - 优先级值:
我们要感到骄傲,当我们说我们的生活的工作。考虑这些部分是很重要的生活最有意义和确定他们被纳入一个事业。虽然我们不能总是在我们最大的工作”的心的愿望,“我们也不希望一个职业对我们最深的信念,价值观和信仰。 - 资质等级:
在人格因素的讨论,安慰好职业比赛中是至关重要的。如果我们正在进行的工作要求过高或过低的资质水平,比赛不会从长远来看。资质水平可以被测试,或者假设可以通过学业成绩分数,资质水平和/或过去的表现在不同的科目。
- 能量模式:
图表的能量模式是一个非常有用的工具确保良好的职业比赛。尽管每个人都倾向于时候他们比其他人更“调谐”(即。,“我是一个早起的人,”或“我做我最好的工作在下半夜时分…”)绘制一个能量模式远远不止于此。它包括图表的程度的能量(评级在1 - 10的范围内)至少一天三次连续吃一个月。结果可能令人惊讶的有帮助学习利用能源的时候,计划有更多的“自动”任务时,它是不存在的。特别是成人添加,增加可预测性是职业发展的一个重要组成部分的过程。 - 梦想:
我们的梦想不需要带。如果我梦想成为一名消防队员,我可能会或可能不会发现一个好的职业比赛。但是,从我们的梦想有线索,增加过程。如果冒险和体育活动都是我价值和争取,然后我会记住我继续收集事实。 - 线程块:
我们很少爱或恨所有方面的工作。更经常的情况有部分工作,我们喜欢或希望避免的。一个非常有用的过程是通过以前的工作和识别那些碎片,然后线程一起看看他们显示什么类型的更大的图片。 - 现实与幻想:
如果我真的想要训练有素的马戏团小丑,我知道目前市场吗?如果我的天赋在于水彩画,我意识到我是否可以支持自己做这样的工作?我知道了,我想进入睁着双眼的东西,而不是一个幻想裹尸布覆盖现实! - 了解选项:
今天,很容易访问有价值的劳动力市场信息,可以减少错误的职业决策。据估计,在图书馆事业的了解在大约12分钟。一个简单的投资在一个人的未来! - 测试选项:
一旦我们完成了阅读和仍然觉得对某个领域感兴趣,这是同样重要的做一些测试的选项。我们需要把自己身体的边界内的工作被做。通过观察、讨论、做志愿者、实习等,我们正在收集线索,否则永远不会被收集。这一步分离试错的职业人从那些希望有更多背后的逻辑最终选择。 - 特殊的挑战:
通常测试的选项,我们发现,虽然可能有很多领域的匹配,但也可能不匹配的区域。重要的是识别不匹配,不匹配的程度,可能会做些什么来抵消它!如果它是一个残疾的结果不匹配,我们需要零的额外的支持程度和/或修改将是必要的。在之前的讨论中,如果不匹配的程度大于相匹配的程度,选择可能不会被证明是一个很好的一个从长远来看。策略和住宿可供考虑,提供比赛另有一个好的,结果会导致市场的员工。 - 个人的挑战:
一个人患有ADHD症状可能会发现他/她的表现完全不同于另一个人患有ADHD。因此,下一步将是访问的具体“逮个正着”的领域工作,对个人的挑战。因为我们都是不同的,战略应该与特定的人,而不是别人的刻板印象。 - 挑战与职业选择:
通过观察、志愿活动、实习等,我们经常可以得到一个好主意的残疾程度的挑战可能会提供在一个给定的职业选择。这可能是这一步,一个非常激动人心的职业选择从一个,有可能是一个持续的挫折的来源。 - 策略和干预措施:
有许多奇妙的书强调战略和干预措施与类似的挑战被其他人使用。这些应该尝试在“安全”环境中,早在职业匹配选择,看看他们是否可以提供足够抵消力量消除作为职业选择障碍的挑战。 - 匹配度:
一旦有一个或多个职业选择摆在我们面前,我们要多做一个正面和反面的列表,好的决策。我们也想决定每个选项的匹配度。如果有23基本任务与一个特定的工作,2人不配合我们,变得极其重要的评估不匹配的程度。它往往是这样,如果23任务排队,但只有1不…那不太好一定程度的不匹配的职业不应该被考虑。这一步必须认真处理和熟练。 - 测试:
首先我们声明,我们想减少失败的可能性,最大限度地提高成功的概率。不能跳过这个“测试”步骤。测试可以简单地意味着工作作为一个志愿者在你想工作……只是为了看看它的工作原理。如果所有其他步骤已经完成,这个步骤产生的次数一个惊喜-非常小……而不是使用结构化方法的职业决策。 - 输入和维持:
如果我们有测试出职业选择,我们也已经做了一些接触到田野。因此,进入该领域变得更容易比人试图“从外面敲大门。”To help sustain employment, all areas of perceived mismatch should be identified, along with strategies, accommodations and modifications, if necessary. Remember to be sure that the majority of the job is a comfortable, non-threatening environment. - 支持:
今天,超过以往任何时候,职业顾问,治疗师,教练和其他专业人士支持的职业球手在现场继续增长。没有羞耻寻求支持。如果有天赋的篮球运动员需要教练来帮助他们实现他们的最好的,为什么不career-seekers呢?这样的支持性干预可以在幕后,没人需要知道的。这是明智的职业人确定他/她的需要和希望!
职业生涯规划是严肃的事情。但这并不是一个困难的业务。它要求我们同意我们做尽可能多的努力投入它在我们选择穿什么!它要求我们找到一个适合的过程。它要求我们收集尽可能多的数据使得“滴答”我们可以收集为了做出最好的决定!把时间。你值得拥有!很好的职业选择,问20个问题。
改编自威尔玛费尔曼的书。(2000)。发现适合你的职业。专业媒体
APA的参考
员工,h .(2008年11月29日)。注意力缺陷多动症的成年人:HealthyPlace小贴士,让良好的职业选择。检索2023年2月17日从//www.5wetown.com/adhd/articles/adhd-adults-tips-for-making-good-career-choices
最后更新:2016年2月14日
