工作狂的症状和体征

工作对你来说太重要了。以下是工作狂的症状。

当人们把自己描述为"工作狂，他们通常意味着他们工作很努力。这种描述常常是一种骄傲。既然我们的社会鼓励和奖励工作狂的行为，识别工作上瘾是很困难的。然而，有几个因素或症状可以帮助我们区分努力工作者和工作狂:

• 工作狂不仅努力工作，还设定了不可能达到的高标准，并被一种永远都不够好的感觉所困扰。
• 工作狂需要取悦他人，这是阻止他/她注意到过度工作对自己健康和幸福的影响的驱动力。
• 他/她有强烈的控制他人和情况的需求，他/她发现很难分配责任。“如果我想把事情做好，我就得自己动手。”这是一个典型的工作狂信念。

把我们的工作狂测验．

工作狂的症状:生活失去平衡

工作狂的生活特点是极度缺乏平衡。工作狂很少给自己时间去发展和享受人际关系。照顾好自己在她的优先事项清单上排在后面，健康问题经常被忽视，直到它们变得衰弱。

从一个任务到另一个任务，从一个截止日期到另一个截止日期，当工作狂完全沉浸在一个项目中或在几个项目之间穿梭时，他会感到最有活力。工作狂可能会沉迷于处理危机所产生的肾上腺素激增。

工作狂用工作来逃避困难的感觉，在这个过程中失去了对自己欲望和需求的意识。工作狂的家人和朋友会觉得自己的重要性低于他/她的工作，这种经历经常会破坏他们之间的关系。

阅读信息成瘾治疗工作．

关于作者:玛莎·凯斯·巴克(Martha Keys Barker)， lcswc, SLI塔里塔生活女性项目的治疗师