定义:工作狂的含义

找出工作狂的定义和含义以及工作狂的4种主要类型。

根据《兰登书屋词典》，工作狂的定义是“一个为了工作而牺牲其他追求的人。”

《工作狂》一书的作者保罗·索恩(Paul Thorne)和迈克尔·约翰逊(Michael Johnson)将工作狂定义为“对工作的需求过度，以至于影响了身体健康、个人幸福、人际关系或社交能力的人。”(了解更多工作狂）

那么，从实际的角度来看，工作狂是什么意思呢?如果你发现自己无法停止工作，整日整夜地谈论和思考工作，那么你很有可能是:

• 在成为工作狂的边缘;或
• 你是个工作狂。

把我们的工作狂测验．

工作狂的风格

布莱恩·罗宾逊博士定义了工作狂的四种主要类型。有些工作狂只采用一种风格;其他人则结合更多，混合风格或在风格之间交替。不管是哪种类型的过度工作，它经常会给一个人的生活带来问题。

暴食型工作狂:

这种风格的座右铭是:“要么做得完美，要么什么都不做。”就像一些饮食失调的人在自我饥饿和暴饮暴食之间交替一样，暴食型的工作狂也会在拖延、工作狂欢和疲惫之间循环。暴食症的工作狂经常无法开始，然后在截止日期前努力完成项目，连续三个晚上熬夜，直到精疲力竭。在暴食型工作狂的拖延阶段之下，是对自己不能完美完成工作的恐惧，以及对与犯错误有关的情绪的不容忍。他们过分担心工作，并为自己没有完成工作而自责。

无情的工作狂风格:

这种类型的工作狂的座右铭是:“必须在昨天完成。”这类人会从紧迫的截止日期中获得一种肾上腺素的刺激，他们会尽早开始工作而不是太晚。这种风格的另一个特点是冲动;它的参与者往往承担太多。他们不会说不，不会设定优先级，不会委托他人，也不会有意识地决定把任何事情放在次要位置。他们工作得太快，以至于无法仔细思考、反思和注意细节。他们经常遭受自我形象的扭曲;在他们坚持不懈的志愿工作的背后，往往是对自己独特能力的浮夸感，以及依赖于他人认可的自我价值感。

注意力不足型工作狂:

这类工作狂把巨大的工作压力带来的肾上腺素作为一种集中注意力的工具。注意力缺陷型的工作狂生活在混乱的边缘，从新想法的冲击中获得快感。他们开始了一大堆令人兴奋的项目，却永远不会完成。他们很容易对贯彻执行感到厌倦，他们是精力十足的工作狂，在桌面上咔哒咔哒指甲，在会议上玩弄拇指，坐立不安或不定期地走来走去。他们生活在工作和娱乐的边缘，被高风险的工作或活动所吸引。不像暴食症工作狂，他们不能开始一个项目，想把每件事都做得完美无缺，注意力缺陷工作狂开始很多项目，漫不经心地做，太无聊了，无法坚持到底。

品味工作狂风格:

这些工作狂行动缓慢，有条不紊，过分谨慎。参与者很难放下工作;他们被吸引住了，像一些酒鬼品尝美酒一样品味着一个项目。这是一种完美主义的风格:使用它的人不知道什么时候工作完成了;他们内心深处担心这个项目永远不够好。他们无意中延长和创造了额外的工作，然后他们意识到他们已经接近完成了。因为即使别人觉得一个项目已经完成了，他们也会觉得这个项目还没有完成，所以品味型工作狂很难完成旧的任务并开始新的任务。

查找关于工作狂的症状．

来源:

• 节选自布莱恩·罗宾逊(Bryan Robinson)的《被拴在书桌上》(Chained to the Desk)
• 家庭网络工作者，2000年7月/ 8月