工作成瘾(工作狂)

关于工作成瘾、工作狂的风格、如何判断自己是否是工作狂以及如何治疗工作成瘾的全面信息。

对工作上瘾这个词“工作狂”在《精神疾病诊断与统计手册》(DSM IV)中，没有任何一种正式的精神疾病被列为工作狂。根据《被锁在办公桌前》和其他关于工作狂的书籍的作者布莱恩·罗宾逊博士的说法，工作狂与努力工作或长时间工作不一样。相反，它用来描述一个人对工作的痴迷;如此耗费精力，以至于工作狂无法维持健康的人际关系，无法获得外界的兴趣，甚至无法采取措施保护自己的健康。

工作狂不仅仅是工作太多

罗宾逊是研究工作狂的领军人物，他描述了简单的“工作太多”和努力工作之间的一些区别工作狂在他的书中:

勤奋的人把工作视为必要的，有时是履行一种义务。

工作狂把他们的工作视为一个安全的地方，远离不可预测的生活，远离不必要的感觉和/或承诺。

努力工作的人知道什么时候为自己的工作设限，以便全身心地投入到家人和朋友的生活中，并且能够尽情地玩耍。

工作狂把工作看得比生活的其他方面都重要。对家人、朋友和孩子的承诺经常被打破，以满足工作需求。

工作狂从满足不可能的要求中获得肾上腺素激增。

努力工作的人则不然。

努力工作的人会失去对工作的兴趣。

工作狂(工作成瘾者)不能不工作。即使他们在和朋友打高尔夫球或参加孩子的体育比赛时，他们仍然专注于工作。工作狂的脑子里一直想着要解决的工作问题。

查询更多有关工作狂的症状．

对工作上瘾的人的类型

研究表明，工作狂的种子通常是在童年时期种下的，导致成年后的自卑。

根据罗宾逊的说法，许多工作狂都是父母的孩子酗酒者或者来自其他一些不正常的家庭，工作成瘾是一种试图控制不可控制的情况的尝试。“或者，”罗宾逊说，“他们往往是我所说的‘看起来不错的家庭’的产物，这些家庭的父母往往是完美主义者，期望他们的孩子取得不合理的成功。这些孩子在成长过程中认为没有什么是足够好的。有些人干脆认输，但也有人说，‘我要证明我在各方面都是最棒的，这样我的父母才会认可我。’”

问题是，无论你是一个孩子还是一个成功的专业人士，完美是不可能达到的。

俄亥俄州哥伦布市的心理治疗师塔克·t·索尔博士经常为工作狂提供咨询，他说:“任何追求完美的人都容易成为工作狂，因为这会造成一个人永远无法越过终点线的情况，因为它一直在向前延伸。”

把我们的工作狂测验．

来源:

• 《被拴在书桌上》作者:布莱恩·罗宾逊，家庭治疗网络工作者，7月/ 8月, 2000年。