网瘾:防止你的孩子上网成瘾

有些孩子似乎沉迷于上网。如果你的孩子正在成为一个网瘾者，这里有一些简单的方法来帮助你的孩子减少他们在互联网和电脑上的时间。

作为家长，你是否担心你的孩子可能会发展成沉溺于网络成为一个网瘾者?

如果你的孩子花太多时间在网上，你需要在网络使用和其他活动之间建立一个健康的平衡。

如何防止你的孩子成为网瘾者

• 寻找网络依赖的症状．问问你自己，孩子使用互联网是否影响了他或她在学校的表现、健康以及与家人和朋友的关系。
• 如果你的孩子表现得很坚强网络成瘾的迹象，考虑寻求专业咨询．强迫性上网可能是抑郁、愤怒和自卑等其他问题的症状。(读到网络成瘾的原因）
• 检查你自己的上网习惯．你在控制上网方面有困难吗?你是网瘾者吗?记住，你是孩子最重要的榜样。
• 不要禁止互联网-它是大多数孩子社交生活的重要组成部分。相反，你应该制定一些规则，规定孩子可以在哪里上网，可以在那里做什么，并严格遵守这些规则。这些规则可能包括:每天上网的时间有限;在他们完成作业之前，不能上网或发即时消息。规则肯定有帮助。2005年，媒体意识网络调查了4到11年级的学生，发现那些没有规定上网时间的孩子比有规定的孩子多95%的上网活动。
• 把你的电脑放在家里的公共区域而不是在孩子的卧室里。
• 鼓励和支持孩子参加其他活动——特别是与其他孩子的身体娱乐活动。
• 如果你的孩子害羞或者不善于与同龄人社交，可以考虑参加社交技能班．鼓励一些能把你的孩子和其他有相似兴趣的人聚在一起的活动，比如计算机课或爱好小组。
• 调查监控和限制互联网使用的软件．尽管这些工具很有用，但请记住，精明的计算机用户很容易就会禁用它们。你的最终目标应该是帮助你的孩子通过互联网发展自我控制、纪律和责任感。
• 如果你的孩子似乎只对玩在线视频游戏感兴趣，那就尝试与他们最喜欢的游戏搭配．例如，如果你的孩子喜欢幻想角色扮演，鼓励她或他阅读幻想书籍。