电子游戏毁了我的生活:3个游戏成瘾的故事

“电子游戏毁了我的生活。”如果你很喜欢游戏，但却发现自己处于孤独的低谷，感觉失去了曾经对你很重要的东西，那么你并不孤单。那种觉得电子游戏毁了你生活的感觉是游戏成瘾症状，它影响的人数惊人。

荷兰的全球电子游戏生产商Spil Games从众多研究和报告中收集数据，发现全球有12亿人玩电子游戏，其中7亿人玩在线游戏(Takahashi, 2013)。

对游戏成瘾的研究表明，1.5%到3.5%的青少年沉迷于网络游戏上瘾的迹象(康拉德,留言。;King等人，2010)。这意味着数百万甚至数千万人可能会沉迷于游戏。

电子游戏如何毁了我的生活

沉迷于电子游戏和网友虚拟世界的玩家发现，当他们开始遭受后果时，游戏就成了一个问题:

• 远离家人和朋友;人际关系的干扰
• 旷课:逃学或旷工
• 学业失败;被炒鱿鱼
• 以前参加其他活动的人数减少

电子游戏成瘾可能发生在任何人身上。无论人们开始玩游戏是为了逃避问题，还是只是为了娱乐，电子游戏都可能占据上风，成为一种上瘾，并毁了生活。

电子游戏毁了我的生活:3个故事

数百万人沉迷于电子游戏意味着数百万个故事。在线支持团体，如在线玩家匿名协会(OLGA和OLGANON),游戏戒烟，将玩家(以及他们所爱的人)聚集在一起，以建立联系和相互鼓励从电子游戏成瘾中恢复过来重建他们的生活，并防止游戏破坏他们未来的生活。

这些论坛如此成功的部分原因是成员们分享他们的故事。通过分享故事，人们会发现自己并不是唯一一个面临这种困境的人，他们会看到其他人是如何受到影响的，并从彼此的经历中学习。

本着分享成长的精神，愿这三个故事带给我们安慰和启发。

为理智和逃避而玩游戏

GameQuitters的匿名成员分享他的挣扎不只是游戏，还有他自己。对这个男人来说，游戏是一种逃避多年的不快乐、易怒和自杀念头的方式。这些抑郁症状让他不知所措，但后来他在游戏中找到了解脱和逃避。

这位玩家说:“我对游戏的主要吸引力是逃避现实，我不觉得我必须逃避任何人或任何事情，而是我自己和我自己的想法。”

为了避免消极的想法在美国，这名GameQuitter成员玩电子游戏的频率更高，时间也更长。突然，他发现自己深深地沉迷于电子游戏。

他意识到游戏已经成为一个新问题:“这些年来帮助我保持理智和功能的东西现在实际上是我的大问题。”意识到这一点后，痊愈开始了。

行动与空虚

电子游戏会毁掉生活。取Connor是GameQuitters的成员例如。康纳开始玩电子游戏来寻求乐趣和刺激。他解释道:“我玩游戏是为了动作感、快节奏和在游戏大厅里与他人竞争。有一种明显的自豪感，以及某种力量，也许是社会上的，或者是精神上的胜利。”

最终，康纳意识到游戏已经占据了他的生活，他的生活因此而痛苦。他的社交生活减少了。他的健康状况每况愈下——他特别提到了由于沉迷于游戏而缺乏护理而导致的牙齿问题。

他哀叹道:“我用大量的社交机会和我的青少年时光来换取一些程序化的东西……甚至都不真实。”

在GameQuitters的支持下，他朝着自己的目标努力，过着自己想要的生活——远离游戏瘾。

被mmorpg吞噬

大型多人在线游戏角色扮演游戏(MMORPGS)是如此真实，如此吸引人，它们潜移默化地变成了玩家的世界。幻想世界一点一点地超越了现实世界。这是电子游戏毁掉一个人生活的另一种方式。

在Recovery.com上，一位匿名玩家分享了他的故事。他对mmorpg的投入越多，花在游戏上的时间就越多，花在人际关系和活动上的时间就越少。他每天玩6到9个小时。他开始睡眠不足。他态度的改变和他对待人的方式把朋友们都吓跑了。他的思想被游戏迷住了。

“它接管了一切。它吞噬了作为我的意义，”他哀叹道。

不过，现在他正在康复，重新发现自己和自己的生活。

这只是数百万个故事中的三个。无数次，人们说，“电子游戏毁了我的生活。”治疗电子游戏成瘾和康复都是可能的，所以即使你觉得你的生活被毁了，你也可以重建它。

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