电子游戏和抑郁症之间的关系

越来越明显的是，电子游戏和抑郁之间的关系是真实而重要的。研究人员仍在研究游戏障碍，以更好地了解过度游戏是如何影响人们的。他们已经知道，了解电子游戏和抑郁症之间的关系有助于治疗两者。

超过四分之一的游戏障碍患者同时患有电子游戏和抑郁症。一组研究参与者沉迷于电子游戏，而对照组的人没有沉迷于游戏。只有26%的电子游戏玩家有过这样的经历抑郁症．略多于11%的非游戏玩家患有抑郁症(Liu, 2018)。

与非游戏玩家相比，游戏玩家患有抑郁症的比例很高，这表明尽管并非所有沉迷于电子游戏的人都患有抑郁症，但电子游戏与抑郁症之间的关系非常紧密。多项研究(Whittek, et al.， 2016)表明，电子游戏成瘾与许多抑郁症症状相关，包括:

• 情绪低落
• 缺乏活力
• 睡眠问题
• 易怒

这就引出了一个新的问题:是一种疾病导致了另一种疾病吗?是电子游戏导致重度玩家抑郁，还是抑郁症患者将电子游戏作为一种逃避?

电子游戏与抑郁症之间的因果关系?

对于研究人员、心理健康专业人士以及那些患有游戏障碍和抑郁症的人来说，关于电子游戏和抑郁症之间本质关系的答案并不令人满意。它的性质是未知的，至少目前是这样。

问题不在于研究人员不了解其中的联系。相反，他们非常理解它。

例如，Liu和他的同事(2018)是研究人类大脑及其在疾病中的功能的人之一。他们发现，在抑郁症和游戏障碍患者的大脑中，相同区域的功能都异常。杏仁核、前额叶皮层、脑回以及额顶叶和杏仁核之间的连接在上瘾的游戏玩家和抑郁症患者中以同样的方式被破坏。

问题在于理清两者之间的联系，看看两者之间是否有因果关系。目前，这是一个“先有鸡还是先有蛋”的难题。患有抑郁症的玩家可能会越来越多地通过游戏来逃避消极情绪、想法和情绪等症状。在游戏中迷失可能是玩家在现实生活中出现问题的标志，是某种缺失的迹象。

另一方面，抑郁可能是游戏生活方式的结果。长时间不运动，缺乏营养和水分，缺乏与现实世界的人的互动，过于专注于游戏内容，这些都可能导致抑郁症的发生。

抑郁和电子游戏是相关的

在这一点上，还没有人确定抑郁症和游戏障碍之间的因果关系。因此，这两个条件被认为是相关的:它们是beplay手机app下载相关的;一个影响另一个;当一个增强时，另一个也会增强。

事实上，过度游戏和抑郁是相关的，这对面临这两种情况的人有很大的影响。beplay手机app下载治疗一个会帮助另一个。例如，基于大脑的研究表明，抑郁症的治疗可以改善抑郁症和游戏成瘾。当抑郁和游戏障碍症状消退时，为一个人寻求帮助最终可能是双倍的奖励。

开始治疗的方式没有错。重要的是开始行动，因为采取第一步行动是减少抑郁和游戏障碍的关键。好好利用这段关系:

• 融入你独特的经历。如果你发现你玩得越多，你就会变得越抑郁，你可以通过逐渐减少游戏时间来治愈自己
• 如果你发现自己经常情绪低落，转而玩游戏来解决问题，你可能会寻求专业帮助来治疗抑郁症，你会发现自己玩游戏的时间随着你用其他东西取代而减少

如果你或你关心的人亲身体验了电子游戏和抑郁之间的关系，你就可以利用这种关系。开始治疗你的症状，你很可能会看到两种情况都有所改善。beplay手机app下载

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