5款最让人上瘾的游戏以及它们如何影响你的心理健康

游戏障碍通常都是源自上瘾的游戏。这是可能的沉迷于网络游戏；通常情况下，这是一款能够吸引玩家并吸引他们的特定游戏，直到游戏逐渐占据了他们的生活。这些令人上瘾的游戏几乎影响了人们生活的方方面面，其后果可能是可怕的。以下是五款最容易让人上瘾的游戏，为什么它们会上瘾，以及这些电子游戏是如何影响你的心理健康的。

5款最让人上瘾的游戏

有些电子游戏比其他游戏更容易让人上瘾。一般来说，在线角色扮演游戏是所有电子游戏中最令人上瘾的。具体来说，被称为大型多人在线角色扮演游戏(mmorpg或mmo)的角色扮演游戏具有很强的成瘾性。

在众多这样的电子游戏中，有五款最令人上瘾:

1. Fortnite．这不是一场为了伟大的崇高事业而战，而是为了生存而战。这是一场你死你活的战斗，100个玩家中只有一个能活下来。
2. 魔兽世界．一个完全沉浸式的游戏，玩家在其中创造一个在线生活，轻松超越他们在游戏之外的生活。
3. 使命召唤．《使命召唤》系列游戏要求玩家通过策略和战斗战术为理想而战。
4. 英雄联盟．这款竞争激烈，快速移动的奇幻游戏是关于策略和团队合作，与团队合作战斗并摧毁敌人。
5. 《糖果传奇》．这款令人上瘾的游戏不是MMORPG，但它仍然具有很高的成瘾性。《滚石》杂志称之为“通勤游戏版的可卡因”。

为何令人上瘾的游戏如此容易上瘾

很少有人(如果有的话)开始玩游戏是为了上瘾，他们的生活受到负面影响，现实世界被网络世界取代。游戏成瘾通常是因为游戏满足了一种心理需求:

• 逃避．有时，人们把游戏作为一种应对压力的方式，抑郁症，焦虑，或者消极的情况。有些游戏特别让人上瘾，因为它们不仅让人们逃离现实世界，还让他们完全沉浸在另一个世界，即游戏世界中。
• 连接．与他人联系是人类的基本需求。最让人上瘾的游戏是那些允许人们与其他人联系、协作和合作以实现共同目标的游戏。当游戏拥有在线论坛去扩展玩家间的联系时，上瘾的风险便会增加。
• 动力与控制．某些电子游戏满足了人们对权力和控制的需求。这些电子游戏可以让人们塑造他们的虚拟世界，以及他们自己的力量和能力，可以非常吸引人，让人上瘾。

为何令人上瘾的游戏如此容易上瘾

这五款最让人上瘾的游戏和其他类似的游戏都有某些吸引人的特点:

• 正在进行的．让人上瘾的游戏没有固定的终点——玩家不断进化，必须迎接新的挑战，所以停止是无关紧要的。
• 逐步升级．在最让人上瘾的游戏中，玩家会逐渐获得更大更好的东西，比如更强大的力量和能力。改善和成就的承诺让人们上瘾。
• 变量的奖励．最让人上瘾的奖励类型是可变比率(或可变间隔)奖励。在赌博和游戏中，可变间隔奖励都是不可预测的。在让人上瘾的电子游戏中，奖励只是对玩家行为的回应，因为他们知道自己会在某个时刻获得奖励。
• 完全浸没．让人上瘾的游戏都是让人上瘾的。场景和动作会吸引玩家，但最强烈的体验可能是情感。许多游戏在玩家卷入战争、战斗、背叛、友谊、浪漫、失败、胜利等事件时，唤起了人类的各种情感。

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沉迷电子游戏和心理健康

最初，即使是最令人上瘾的游戏也会对心理健康产生积极影响。这些网络游戏提供的逃避是缓解压力，从挫折中解脱出来;因此，它们可以是一种健康的自我保健形式。此外，与世界各地对某款游戏有相似兴趣的人联系可以培养归属感和社区意识。

然而，当游戏上瘾时，心理健康可能会变得更糟。当有人被困在游戏世界中时，他们可能会与现实世界的朋友和家人隔离开来。游戏消耗了越来越多的时间，以至于他们错过了学校或工作，成绩和表现下降，曾经喜欢的活动和消遣变得被忽视。游戏世界变成了上瘾玩家的真实世界(我对电子游戏上瘾了吗?)．

游戏成瘾通常与抑郁有关焦虑(包括社交恐惧症)．孤独和感情问题很常见。由于游戏障碍和游戏成瘾，心理健康受到影响。然而，即使有五款最让人上瘾的电子游戏，治疗也是可能的，人们可以而且确实可以重获生活。

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